हृदय रोग और homocysteine
क्या आप जानते हैं कि हृदय रोग के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक homocysteine है? -1 ए स्वाभाविक रूप से आपके शरीर में एमिनो एसिड उत्पन्न, homocysteine सूजन और आपके रक्त वाहिकाओं को नुकसान हो सकता है जब स्तर हो क्योंकि बी विटामिन और फोलिक एसिड की एक कार्यात्मक कमी के ऊपर उठाया. -2Every सप्ताह हम पढ़ें या दिल की सबसे बड़ी स्वास्थ्य अमेरिका का सामना कर रहे आज की चिंताओं में से एक होने की बीमारी के बारे में सुना है. ज्यादातर लोग इस समस्या का अनुभव है क्योंकि वे एक मित्र या इन स्वास्थ्य problems.In कई मामलों में से एक के साथ परिवार के सदस्य, वे इन शर्तों में से एक का सामना करना पड़ सकता है पता है themselves.Would यह कहना उचित तुम सच में चाहते हो पर नियंत्रण रखना और अपने स्वास्थ्य में सुधार सभी इसे लेता है एक (जैसे विशेष रक्त परीक्षण कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए एक परीक्षण) है?, आपके खून में homocysteine के स्तर की माप. ऐसा नहीं है एक नियमित परीक्षण तो अपने आप को करना है पक्ष और test.Also यह परीक्षण आपके द्वारा बीमा कवर नहीं किया जा सकता के लिए अपने चिकित्सक से पूछें? बहरहाल, जाओ, क्योंकि यह तो आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है - यह anyway.So क्या होमोसेक्सुअल के लिए सामान्य श्रेणी-cysteine का स्तर क्या है? अपने स्तर पर 8 के तहत होना चाहिए, नीचे 7 भी है अपने health.How आप स्वाभाविक रूप से और आसानी से सामान्य श्रेणी में अपने homocysteine स्तर रख सकते हैं के लिए बेहतर है? एक एक पूरक कुछ और बेहतर खाने के साथ इस को पूरा कर सकते हैं life.And लगता है के लिए करने वाला है क्या? आपको अच्छा लगेगा और इस प्रक्रिया में अधिक ऊर्जा प्राप्त जा रहे हैं! पहली बात पर विचार करना चाहते हो सकता है एक दवा प्राकृतिक मल्टी ग्रेड ले, जो विटामिन बी विटामिन होते हैं (बी 2, बी -6 और बी 12) और फोलिक एसिड 2-3 बार एक दिन. मैं एक विटामिन 2-3 बार एक दिन में क्यों तुम पूछना चाहिए? क्योंकि शरीर को केवल किसी एक time.Most गुणवत्ता विटामिन पर इतना पोषण को अवशोषित कर सकते हैं केवल बारे में के रूप में शामिल होंगे कुछ विटामिन और खनिज जो एक time.Because शरीर को पूरे दिन में पोषण की जरूरत पर अपने शरीर द्वारा अवशोषित कर सकते हैं ज्यादा, इस बेहतरीन तरीके से आपके शरीर क्या needs.Coenzyme Q10 फ़ीड में से एक है? या CoQ10. अनुसंधान ने दिखा दिया है और यह हृदय रोग से लड़ने में कारगर साबित:-3Slows एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के प्रभाव को दिल से लड़ने के लिए disease.Inhibits मुक्त radicalsReplaces के गठन के प्राकृतिक CoQ10 स्तर statin ड्रग्स और गरीब diet.Next द्वारा समाप्त, यहाँ कुछ महान प्राकृतिक खाद्य सूत्रों के सामान्य range.Vegetable प्रोटीन में अपने homocysteine स्तर पर रखने के कुछ मांस की तरह प्रोटीन का स्तर बढ़ा नहीं कर रहे हैं तो खा सकते हैं अंधेरे पत्तेदार हरी vegetables.Legumes सभी प्रकार जो protein.Eggs के एक महान स्रोत हैं (बीन्स) की बहुत प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं? (आपके शरीर के लिए सही अनुपात में सभी 20 एमिनो एसिड के साथ ही प्रोटीन) और भी फोलिक एसिड, जो सोया टोफू की तरह homocysteine.Great सूत्रों के अपने स्तर पर नियंत्रण में मदद करता है की एक महान स्रोत, सोया पेय पदार्थ, सोया nuts.Nuts - विशेष रूप से - ब्राजील, अखरोट, बादाम, पेकान और hazelnuts. जैसे बीज के रूप में अच्छी तरह से? सूरजमुखी के बीज और flaxseed, जो फोलिक Acid.High गुणवत्ता घास में भी उच्च है कार्बनिक बीफ, जंगली खेल, जंगली अलास्का सामन और sardines.Poor मांस प्रोटीन की गुणवत्ता के सूत्रों की तरह तंग आ सकते हैं वास्तव में लगता है homocysteine.So के अपने स्तर बढ़ाने के रूप में आप सीख लिया है, आप स्वाभाविक रूप से और आसानी से मदद कर सकता है कारकों में से एक से बचने के आपके शरीर जो इन, सिद्ध साधारण और कम लागत methods.And के साथ हृदय रोग की ओर जाता है क्या? जरा कल्पना करो कि तुम कैसे बेहतर लगता है और समय की एक छोटी सी अवधि में इस प्रक्रिया में अधिक ऊर्जा प्राप्त जा रहे हैं! 1 - चिकित्सकों के स्वास्थ्य का अध्ययन, Milosevic-Tosic एम., एट अल. Hyperhomocysteinemia? विकास के लिए एक जोखिम कारक occlusive वाहिका रोगों मेड pregl. 2002 Sep-अक्टूबर, 55 (9-10) :385 912--Hyman, मार्क के प्रबंध निदेशक, Liponis, मार्क के प्रबंध निदेशक अल्ट्रा-निवारण, 6 सप्ताह योजना है कि आप जीवन, न्यूयॉर्क, Scribner, 2003, pgs के लिए स्वस्थ कर देगा 43, 50.3 - http://www.smartbodyz.com/CoQ10Text.htm3- स्टीफन टी. सिनात्रा, एमडी, CoEnzyme Q10 घटना, McGraw-Hill/Contemporary पुस्तकें ,1998 - 2004 ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ली CummingsPlease द्वारा © को मुफ्त लगता है अपने समाचार पत्र में इस अनुच्छेद या अपनी वेबसाइट पर इस्तेमाल (संसाधन बॉक्स के साथ शामिल है और एक सक्रिय लिंक का उपयोग करें). यह लेख किसी भी ई मेल से समाचार प्राप्त प्रोन्नति कि संघीय law.If के अनुरूप नहीं है आप इस प्रयोग में उपयोग नहीं किया जा सकता है लेख, एक संक्षिप्त संदेश के लिए मुझे पता है यह कहाँ दिखाई: mailto: AuthorLee Cummings leeman@lc-nutrition.comAbout भेज कृपया 9 साल के लिए किया गया है प्राकृतिक साबित पोषण का अध्ययन. क्योंकि वह लोगों को दिखाया गया है कैसे लगता है के लिए परिणामों वे प्राकृतिक पोषण के साथ साबित करना चाहते हो, वह लोगों के दर्जनों मदद की है और बेहतर लाभ ऊर्जा पिछले 4 सालों में. ली मासिक नियंत्रण रेखा पोषण न्यूज़लेटर के प्रकाशक है. के लिए और अधिक कैसे साबित पोषण के बारे में जानकारी आपकी मदद करेंगे, यात्रा http://www.LC-Nutrition.comleeman नियंत्रण रेखा @ nutrition.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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