心臓病及びHomocysteine
心臓病の最も重要な表示器のがhomocysteine であることわかっているか。-1
あなたの体、homocysteine の自然に起こるアミノ酸はレベルがB のビタミン及び葉酸酸の機能不足のために上がられるようになるときあなたの血管への発火そして損害を与えることができる。-2
あらゆる週私達はアメリカに今日直面する最も大きい健康の心配の1 才である心臓病について読むか、または聞く。ほとんどの人々はこれらの健康上の問題の1 つの友人か家族を知っているのでこの問題を経験した。
多くの場合、彼らはこれらの条件自身の表面仕上げ1 であるかもしれない。
それは実際に制御をの取り、あなたの健康を増進したいと思うことを言うために公平であるか。
あなたの血のhomocysteine のレベルを測定するためにそれが取るすべては特別な血液検査(ちょうどコレステロールレベルのためのテストのように) 、である。それは定期的なテストでない従ってあなた自身を好意し、テストをあなたの医者に頼みなさい。
またこのテストはあなたの保険によってカバーされないかもしれないか。但し、それが従ってあなたの健康にとって重要あるので- それをとにかく得なさい。
そうhomo- のシステインのレベルのための正常範囲は何であるか。あなたのレベルは7 の下で8 以下あなたの健康のためによりよい、あるべきである。
いかに自然そして容易に正常範囲であなたのhomocysteine のレベルを保つできるか。1 つは少数の補足とのこれを達成し、生命のための習慣を食べることをよくすることができる。
そして推測何か。よりよく感じ、プロセスのより多くのエネルギーを得ようとしている!
あなたが考慮したいと思う場合もある最初の事は薬物の等級にB のビタミン(B2 、b6 およびB12) を含み、自然な多ビタミンを取っている葉酸酸2-3 日を時間を計る。私はなぜビタミンに日あなたが頼む2-3 回を取るべきであるか。ボディがどんな時点でも栄養物しかそんなに吸収なできるので。
ほとんどの質のビタミンはあなたの体によってかつて吸収することができる鉱物およびあるビタミンの約その位しか含んでいない。
ボディが栄養物を日中必要とするので、これは必要とする何をあなたの体に与える最もよい方法の1 つである。
補酵素Q10 か。またはCoQ10 。研究はこれが示し、戦いの心臓病で有効であると証明した: -3
LDL のコレステロールの効果を心臓病を戦うために遅らせる。
遊離基の形成を禁じる
statin の薬剤によって減る自然なCoQ10 レベルを取り替え、貧乏人は食事療法する。
次に、ここに正常範囲であなたのhomocysteine のレベルを保つある大きく自然な食糧源はある。
野菜蛋白質はある肉蛋白質ができる従って食べる沢山の葉が多く暗い緑の野菜を上げないようにレベルを。
蛋白質の大きい源であるすべての種類のマメ科植物(豆) 。
卵は蛋白質の大きい源であるか。(あなたの体のための正しい比率のすべての20 アミノ酸が付いている唯一の蛋白質) 及びhomocysteine のあなたのレベルの制御を助ける葉酸酸のまた大きい源。
大豆の大きい源はtofu 、大豆の飲料、大豆のナットを好む。
ナット- 特に- ブラジル、クルミ、アーモンド、pecans およびヘイゼルナッツ。種と同様、か。葉酸酸でまた高いヒマワリの種及びflaxseed のように。
有機性ビーフ、野生のゲーム、野生のアラスカのサケおよびサーディンに与えられる良質の草。
肉蛋白質の低質の源は実際にhomocysteine のあなたのレベルを上げることができる。
ために学んだ、自然そして容易にあなたの体が証明されるこれらの心臓病をもたらす要因簡単なおよび安価方法の1 つを避けるのを助けるできる。
そして推測何か。いかによりよく感じ、短い一定期間のプロセスのより多くのエネルギーを得ようとしているかちょうど想像しなさい!
1 医者の健康の調査、Milosevic-Tosic のM.,et のAl 。Hyperhomocysteinemia か。病気のMed のocclusive 管のpregl の開発のための危険率。2002 日9 月Oct;55(9 10):385 91
2 Hyman の印M.D. 、Liponis の印M.D. 超Ultra-Prevention の生命の間健康に作る6 週の計画、ニューヨーク、Scribner 2003 年のpgs 43 、50 。
3 http://www.smartbodyz.com/CoQ10Text.htm
3 スティーブンT. Sinatra 、M.D. の補酵素Q10 現象、McGraw-Hill/Contemporary Books 1998 年
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リーCummings© 著2004 6A"4a
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著者について
リーCummings はずっと9 年間自然な証明された栄養物を調査している。自然な証明された栄養物とほしい結果を得る方法を彼に人々が示されていてあるので、彼はたくさんの人々の感じ及び最後の4 年にわたる利益エネルギーをよりよく助けた。リーは月例LC の栄養物の時事通信の出版業者である。より多くの情報のため証明された栄養物がいかにの助けるか、訪問 http://www.LC-Nutrition.com
leeman@lc-nutrition.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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