Tomada Qualquer coisa... Licença Justa Meu Café Sozinho!
A perseguição de um mais saudável mim (ou você) não deve envolver perder tudo que nós apreciamos. Entretanto, foi well-established que o consumo da cafeína confunde atividades da perda do peso e a maioria de nós começam nosso dia com um copo grande, quente dele.
Com o aquele dito, o segredo a uma perseguição bem sucedida da perda do peso é realmente toda sobre o contrapeso. Talvez você lerá este artigo e decidir-se-á parar completamente a cafeína. Talvez você lê-la-á e tê-lo-á cuidado para evitar a cafeína extra. Talvez você lê-la-á e decidir-se-á responsabilizar-me por todos seus problemas!
O que quer que você decide, recorde apenas que... esta viagem de weightloss/fatloss é uma viagem que faça exame do tempo, do committment e do progresso lento, constante.
Dois aspectos do relacionamento da cafeína aos weightloss são produção e desidratação do cortisol. Primeiramente de tudo, deixe-nos falar sobre o cortisol.
De acordo com Caroline MacDougall, o founder de Teeccino, cortisol é o que é sabido porque um hormone e stress são finalidade devem ativar muitas das defesas do corpo. Ao fazer assim, o corisol é responsável para fechar abaixo outras funções (digestão, sistema imune) no nome do conservation de energia.
A finalidade do hormone é dar-nos um impulso rápido da energia por um período de tempo muito curto, se nós estivermos em uma situação perigosa ou life-threatening. O problema é que a cafeína faz com que o corpo libere o cortisol no córrego do sangue, mesmo quando nós não estamos no perigo.
Os efeitos da sobreexposição ao cortisol incluem o açúcar de sangue elevated, um cholesterol mais elevado, uma pressão de sangue mais elevada, um apetite mais elevado, e, com idade, uma perda do tecido do cartilage, do osso e do músculo. Não faz exame de muita reflexão para realizar que nós necessitamos avaliar seriamente como a cafeína está afetando nos e nossa perseguição de um corpo mais saudável.
Teeccino faz um substituto herbal do café que tenha muitos do corpo e do sabor, e é cafeína livre! Se você pensasse você não pode quebrar livre dos apertos da cafeína, começa seu bloco da amostra e lentamente o café herbal do substituto para o seu caffeinated brew sobre o curso de uma semana. Eu apostarei que você pode o fazer!
Um outro produto que prove mais melhor do que o café e não tem nenhum dele é propriedades "evil" é extrato verde do chá. O extrato verde do chá é um líquido colorido escuro que seja dispensado de um dropper no fundo de um vidro. Em seguida, a água quente ou fria é derramada no vidro e a bebida está pronta para beber. O concontion resultante é ligeiramente doce e não contem nenhuma cafeína.
É não somente uma alternativa grande do gosto ao café, contêm também os antioxidants sabidos como chatechins e os polyphenols que ajudam impedir que as gorduras estejam oxidadas. Uma vez que as gorduras são oxidadas tornam-se mais difíceis de remover do corpo.
O segundo aspecto que nós queremos discutir esta semana é propensity da cafeína desidratar-se. Muito foi escrito sobre a importância da água bebendo ao tentar perder o peso. Porque a cafeína é uma diuretic, faz com realmente que o corpo nivele a água fora de seu sistema.
A água é integral se você dever ter a função apropriada do kidney. Mais melhor seus kidneys se operam, o menos o fígado necessita tornar-se involvidos. Menos seu fígado necessita fazer para ajudar para fora aos kidneys, mais é disponível para metabolize a gordura armazenada. E aquele é o que nós somos após, direito?
O café bebendo (por causa do caffein) termina acima de criar um deficit da água e faz seu fígado e os kidneys trabalham mais duramente. Esperançosamente você avaliará as fontes e as quantidades da cafeína que você ingest, e pesa as alternativas. Caffein é simplesmente um hábito mau que, uma vez que mudado, pode dramàtica melhorar sua saúde e lhe ajudar se queimar mais gordo!
Referências:
Universidade de Califórnia Los Angeles
Michael Callen é o autor do boletim de notícias semanal das pontas de Weightloss e do oficial principal da tecnologia para http://www.WellnessPartners.com, um varejista em linha das dúzias da saúde e produtos do wellness.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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