Πάρτε τίποτα ... απλώς αφήνουν τον καφέ μου μόνος!
Η επιδίωξη μιας υγιέστερης μου (ή εσείς) δεν πρέπει να συνεπάγεται απώλεια πάντα απολαμβάνουμε. Ωστόσο, έχει σαφώς αποδειχθεί ότι η κατανάλωση καφεΐνης συγχέει δραστηριότητες απώλεια βάρους και οι περισσότεροι από εμάς να ξεκινήσουν την ημέρα μας με ένα μεγάλη, ζεστό φλυτζάνι it.With ότι είπε, το μυστικό για την επιτυχή άσκηση απώλεια βάρους είναι πραγματικά για το υπόλοιπο. Ίσως θα διαβάσετε αυτό το άρθρο και να αποφασίσει να εγκαταλείψει εντελώς την καφεΐνη. Ίσως θα διαβάσετε και να είναι προσεκτικοί να αποφευχθούν τα επιπλέον καφεΐνη. Ίσως θα διαβάσετε και να αποφασίσει να με κατηγορούν για όλα τα προβλήματά σας! Ό, τι και αν αποφασίσετε να θυμάστε ... αυτό weightloss / fatloss ταξίδι είναι ένα ταξίδι που θα πάρει χρόνο, δέσμευση και αργή, σταθερή progress.Two πτυχές της σχέσης της καφεΐνης να weightloss είναι παραγωγή κορτιζόλης και αφυδάτωση. Πρώτα απ 'όλα, ας μιλήσουμε για cortisol.According να Caroline MacDougall, ιδρυτής της Teeccino, κορτιζόλης είναι αυτό που είναι γνωστό ως ορμόνη στρες και σκοπός της είναι να ενεργοποιήσει πολλές από τις άμυνες του σώματος. Ενώ αυτόν τον τρόπο, corisol είναι υπεύθυνη για το κλείσιμο του άλλες λειτουργίες (πέψη, το ανοσοποιητικό σύστημα), στο όνομα της ενέργειας Σκοπός conservation.The ορμόνη είναι να μας δώσει μια γρήγορη ώθηση της ενέργειας για ένα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, αν βρισκόμαστε σε ένα επικίνδυνο ή τη ζωή κατάσταση που απειλεί. Το πρόβλημα είναι ότι η καφεΐνη προκαλεί το σώμα να απελευθερώσει κορτιζόλης στη ροή του αίματος, ακόμη και όταν δεν είμαστε σε danger.The επιπτώσεις της υπερβολικής έκθεσης στην κορτιζόλης περιλαμβάνουν υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, υψηλότερη χοληστερόλη, υψηλότερη αρτηριακή πίεση, μεγαλύτερη όρεξη, και, με την ηλικία, την απώλεια της χόνδρων, των οστών και μυϊκών ιστών. Δεν χρειαζόταν πολύ σκέψη για να συνειδητοποιήσει ότι πρέπει να αξιολογηθεί σοβαρά πως η καφεΐνη είναι να μας επηρεάζει και την επιδίωξη μας για μια πιο υγιεινή body.Teeccino κάνει μια φυτικά καφέ υποκατάστατο που έχει πολλά σώματος και γεύση, καθώς και η καφεΐνη είναι δωρεάν! Αν νομίζετε ότι δεν μπορεί να απαλλαγεί από τα πιασίματα της καφεΐνης, αποκτώ πακέτο δείγμα τους και σιγά-σιγά φυτικό υποκατάστατο καφέ για caffeinated ετοιμάζω σας πάνω τη διάρκεια μιας εβδομάδας. Θα στοίχημα μπορείτε να το κάνετε! Ένα άλλο προϊόν που γούστα καλύτερα από τον καφέ και δεν έχει καμιά από αυτό είναι "κακό" ιδιότητες είναι Πράσινο Τσάι Απόσπασμα. Πράσινο τσάι Απόσπασμα είναι μια σκουρόχρωμη υγρό που διανέμεται από σταγονόμετρο στο κάτω μέρος του ένα ποτήρι. Στη συνέχεια, ζεστό ή κρύο νερό χύνεται μέσα στο ποτήρι και το ποτό είναι έτοιμο για πόση. Το αποτέλεσμα concontion είναι ελαφρώς γλυκιά και δεν περιέχει caffeine.Not μόνο είναι μεγάλη εναλλακτική δοκιμή για καφέ, περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά γνωστά ως chatechins και πολυφαινολών που βοηθούν στην πρόληψη λίπη από το να είναι οξειδωμένα. Μόλις λίπη είναι οξειδωμένα γίνονται πιο δύσκολο να αφαιρεθούν από το body.The δεύτερο ζήτημα που θέλουμε να συζητήσουμε αυτή την εβδομάδα είναι η καφεΐνη τάση να αφυδατώνουν. Πολλά έχουν γραφτεί για τη σημασία του πόσιμου νερού, ενώ προσπαθούν να χάσουν βάρος. Επειδή η καφεΐνη είναι ένα διουρητικό, θα πραγματικά κάνει το σώμα να ξεπλύνετε το νερό έξω από system.Water σας είναι αναπόσπαστο αν είναι να έχετε καλή νεφρική λειτουργία. Η καλύτερη νεφρά σας λειτουργούν, τόσο λιγότερο το ήπαρ πρέπει να εμπλακούν. Το λιγότερο συκώτι σας χρειάζεται να κάνει για να βοηθήσει τα νεφρά, τα περισσότερα είναι διαθέσιμη να μεταβολίζει αποθηκευμένο λίπος. Και αυτό είναι που είμαστε μετά, έτσι; πίνουν καφέ (λόγω του καφεΐνη), καταλήγει να δημιουργεί ένα έλλειμμα νερού και κάνει το συκώτι σας και τα νεφρά εργαστούμε σκληρότερα. Ας ελπίσουμε ότι θα αξιολογούν τις πηγές και τις ποσότητες καφεΐνης που σας καταπιούν, και ζυγίζουν τις εναλλακτικές λύσεις. Καφεΐνη είναι απλά μία κακή συνήθεια που, μόλις αλλάξει, μπορεί να βελτιώσει εντυπωσιακά σας υγεία και να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο λίπος! Παραπομπές: Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος AngelesMichael Callen είναι ο συντάκτης της Εβδομαδιαίο Weightloss Συμβουλές Ενημερωτικό Δελτίο και την Chief Technology Officer της http://www.WellnessPartners.com, ένα σε απευθείας σύνδεση λιανοπωλητής των δεκάδων της υγείας και της ευεξίας των προϊόντων.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
