Chi de T'ai na idade da informação? Cura antiga para problemas modernos
Conta Douglas Do Copyright 2005
De acordo com um estudo twenty-year por Kaiser Permanente, entre setenta e por cento eighty-five da doença é causado pelo stress, significando que nos ESTADOS UNIDOS que o stress sozinho nos está custando sobre dólares do one-trillion por o ano no healthcare custa. Desde que a maioria de absentismo é devido ao stress, o negócio dos E. U. é perdedor para cima de $300 bilhões por o ano.
Em um nível mais pessoal, está perturbando para realizar que o envelhecimento está acelerado pelo stress, e o stress é uma edição crescente com todos nós. Os estudos mostram que a mudança é stressful, mesmo a mudança "boa". De modo a nós que jockeys do computador se estabelece na sela de uma idade nova da informação ràpidamente em mudança, nós necessitam uma borda que possa nos ajudar permanecer saudáveis, são?younger? e mais vibrant, mesmo enquanto nós estamos frequentemente no centro very do furacão da mudança moderna, tal como proseguir com ferragem e software novos.
Ironically uma ferramenta antiga de mind/body fornece o balm perfeito para problemas modernos da nossa geração -- é chamado de "chi Tai" (pronunciado amarre-chee). O chi de T'ai é uma série delicada dos movimentos relaxando que cleanse o tecido do corpo do stress acumulado e, fazendo assim, impulsiona todos os aspectos de nossos sistemas da saúde. De acordo com a força a pesquisa de sistema imune impulsionando emergente dramàtica, ao reduzir a incidência do depression, ansiedade, e nivelam reduzir condições crônicas da dor, são justas alguns de benefícios inumeráveis do chi de T'ai.
O que faz o chi antigo de T'ai o balm moderno perfeito é que não requer facilidades ou a roupa especial, e não o faz mesmo quebrar um suor, meaning que você pode o fazer no attire do escritório em uma sala de reuniões vazia justa retrocedendo fora de seus saltos. Ainda, fornece o mesmo euphoria de um funcionamento longo, o benefício cardiovascular do aerobics moderado do impacto, e queima quase tantos como calories como o skiing em declive.
Nosso tempo é enchido com o paradox. Um problema nesta idade moderna stems da promessa grande da idade da informação -- uma onda tidal dos dados que estão sendo criados perto e oferecidos a nosso "cérebro esquerdo"; essa parte de nossas mentes que é analítica, calculando, e categorizando o mundo. Naturalmente, esta é uma parte poderosa e importante de quem nós somos. Esta é a parte da mente que começa coisas feitas, paga o aluguel, constrói as casas, e faz os carros. Nosso "cérebro direito," entretanto, está começando à esquerda atrás em nosso techno-mundo ràpidamente em mudança, e este desequilíbrio de processos do pensamento está no coração do stress moderno.
Nosso cérebro direito é o sentimento, cheirar, detetando. . . apreciando a parte da mente. Esta é a parte da mente que cheira as flores, para não analisar o cheiro, mas a ser enchida com sua beleza -- e esta é a peça que foi deixada atrás no mundo digital. Quando nós vamos ao mall do cyber, para o exemplo, a nosso cérebro direito não começa jogar. O mall do cyber é uma coisa maravilhosa que nos conserve hora, dinheiro, e gás para nossos carros (e conserva desse modo o ambiente), mas há nenhuma Pretzels do auntie Anne a cheirar em Cyberspace, ou luz solar morna que flui dentro através dos skylights grandes.
Assim que nós fazemos? Nós começamos o mais melhor de ambos os mundos. O chi de T'ai é uma série dos exercícios para balançar a mente. O chi de T'ai ensina-nos que experimentar a vida para o prazer sheer, criando desse modo o contrapeso no nosso ocupado "começa" o mundo ontem feito coisas. Se você aprender o chi e a prática de T'ai na manhã antes que você se sente para baixo em seu computador, seu cérebro direito (o cérebro detetando e apreciando) estará girado em mais. Você sentirá a textura de suas chaves do computador. Você recordará fazer exame do momento de começar um copo agradável do chá verde ou do chá herbal do spice da canela, e você interromperá seu teclado do staccato ocasionalmente para cheirar o aroma rico do chá, para sentir o calor em suas mãos, e para respirar profundamente a respiração da vida em seus pulmões.
Embora você esteja na borda de corte da volta da idade da informação, você está também no jardim da vida. Isto dar-lhe-á uma borda a longo prazo. Por que? Porque o stress crônico diminui nossas habilidades cognitive e conseqüentemente, nossa creatividade.
Einstein disse, a "creatividade é mais importante do que o conhecimento." Mesmo se nós temos o conhecimento do mundo em nossos fingertips, se nós estivermos forçados demasiado para fora para usar creativamente o conhecimento "? nós somos muito mais menos eficazes. Sinal de adição, nós não somos tanto divertimento!
A linha inferior é chi de T'ai é um jogo dos exercícios para praticar apreciar a vida. Não é bastante apenas a dizer, "eu estou indo apreciar mais a vida." Nós realmente temos que praticar as ferramentas de mind/body que podem positivamente afetar nossa atividade da onda de cérebro, em uma maneira integrative, porque o chi de T'ai é provado fazer.
O chi de T'ai é uma ciência extremamente sofisticada de mind/body que evolua sobre millennia, e está sendo feito agora disponível a todos nós após séculos de ser segredos pròxima guardados em China. Mesmo que as práticas sejam antigas, estão em muitas maneiras apenas como a borda de corte como o computador de multi-multi-gigabyte.
Não seja apenas de "borda corte" com seu esquerdo-cérebro. Vai toda a maneira e estica o envelope com seu cérebro direito, demasiado, pelo chi tecendo de T'ai em sua vida. Você estará para sempre contente você , como você descobre o contrapeso e a calma no olho do mundo moderno que acelera sempre a tempestade das mudanças que se apressam em nós.
Sobre o autor:
A conta Douglas é o perito do chi de Tai em DrWeil.com, e founder do chi de T'ai do mundo & do dia de Qigong (prendidos em 50 nações cada ano). É sido o autor e co-foi o autor de diversos livros including a guia de um idiot completo melhor vendendo do?The do livro do chi de Tai do ## 1 ao chi & ao Qigong de T'ai? e foi uma fonte do chi de Tai para o jornal de Wall Street, os tempos de New York, o sumário do leitor, etc.. Você pode aprender mais sobre o chi & o Qigong de Tai, e contata também a conta Douglas em http://www.worldtaichiday.org
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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