T'ai Chi 在資訊年齡? 古老治療現代問題
版權2005 年Bill 道格拉斯
根據20 年的研究由Kaiser ・Permanente, 在病症的七十和百分之八十五之間由重音造成, 意味, 在美國單獨重音花費我們關於one-trillion 美元每年在醫療保健的花費。因為多數曠工歸結於重音, 美國事務是丟失的向上$300 十億每年。
在一個更加個人的水平上, 它令人困擾意識到, 老化被重音加速, 並且重音是一個增長的問題與我們大家。研究顯示, 變動緊張, 甚而"好" 變動。至於我們電腦騎師安定入迅速地改變的資訊的新年齡馬鞍, 我們需要邊緣可能幫助我們停留健康, 神志正常?younger? 並且更加充滿活力, 既使我們經常是在現代變動颶風的中心, 譬如跟上新硬體和軟體。
諷刺地一個古老mind/body 工具為我們的世代的現代問題提供完善的香脂-- 這叫做"Tai Chi" (發出音栓chee) 。T'ai Chi 是洗滌積累重音身體的組織和, 由做如此放鬆的行動的柔和的系列, 促進所有我們的健康系統的方面。根據湧現的研究促進的免疫系統的力量顯著, 當減少消沉, 憂慮的發生, 和平衡減少慢性痛苦情況, 是正義的一些T'ai Chi 的無數的好處。
什麼做古老T'ai Chi 完善的現代香脂是, 它不要求特別設施或衣物, 並且甚而不使您打破汗水, 您能做它在辦公室服裝在一個空的會議室裡正義由踢您的腳跟的意思。然而, 它提供同樣幸福感歷時長久, 適度衝擊有氧運動的心血管好處, 和燒幾乎許多卡路里作為坡道滑雪。
我們的時間用矛盾被填裝。一個問題在這個現代源於資訊年齡-- 資料潮汐的巨大諾言被創造和為我們的"左腦子" 被提供; 是分析的那我們的頭腦的部份, 計算, 和分類世界。當然, 這是誰的一強有力和重要部份我們是。這是得到事做頭腦的部份, 支付租, 修建房子, 和做汽車。我們的"正確的腦子," 然而, 得到忘記了在我們的迅速地改變的techno 世界裡, 並且想法過程這種不平衡狀態是在現代重音中心。
我們正確的腦子是感覺, 嗅到, 感覺。．．享受一部分的頭腦。這是嗅到花頭腦的部份, 不分析氣味, 而是用它的秀麗被填裝-- 並且這是被忘記了在數字式世界的零件。當我們去cyber 購物中心, 例如, 我們正確的腦子不得到演奏。cyber 購物中心是保存我們時刻、金錢, 和氣體為我們的汽車的一件美妙的事(和因此保存環境), 但沒有Anne 的Pretzels 嬸嬸嗅到在網際空間, 或溫暖的陽光流出通過大天窗。
如此我們做什麼? 我們超越兩個世界。T'ai Chi 是一系列的鍛煉平衡頭腦。T'ai Chi 教我們體驗生活為純粹樂趣, 因此創造平衡在我們繁忙"得到事昨天做的" 世界。如果您學會T'ai Chi 和實踐早晨在您坐下在您的電腦之前, 您正確的腦子(感覺的和享用的腦子) 將被轉動在更多。您將感覺您的電腦鑰匙紋理。您將記住需要時間得到一個精密杯子綠茶或草本桂香香料茶, 並且您偶爾地將中斷您的staccato 鍵盤嗅到茶的富有的芳香, 感覺溫暖在您的手裡, 和深深地呼吸生活呼吸入您的肺。
雖然您是在資訊年齡革命的先鋒, 您並且是在生活庭院裡。這從長遠看將給您一個邊緣。為什麼? 由於慢性重音減少我們的認知技能和因此, 我們的創造性。
艾因斯坦說, "創造性比知識重要。" 既使我們有世界的知識在我們的指尖, 如果我們太被注重創造性地使用知識"? 我們是較不有效的。加號, 我們不是同樣多樂趣!
底線是T'ai Chi 是一套鍛煉實踐享有生活。它不是足夠說, "我享有生活更。" 我們必須實際上實踐可能正面地影響我們的腦波活動, 用一個綜合方式的mind/body 工具, 因為T'ai Chi 被證明做。
T'ai Chi 是演變在千年的極端老練mind/body 科學, 並且現在使可利用對我們大家在世紀是以後嚴密被守衛的秘密在中國。即使實踐古老, 他們是用許多方式正先鋒作為多十億字節電腦。
僅不要是"先鋒" 與您的左腦子。一直去和舒展信封與您正確的腦子, 同樣, 由編織的T'ai Chi 入您的生活。您永遠將是高興的您, 如同您發現平衡和安靜在現代世界的眼睛的曾經加速變動風暴衝在我們。
關於作者:
Bill ・道格拉斯是Tai Chi 世界T'ai Chi & Qigong 天的專家在DrWeil.com, 和創建者(每年舉行在50 個國家) 。他被創作和co 創作了幾本書包括## 1 最好銷售的Tai Chi 書?The 完全蠢貨的指南對於T'ai Chi & Qigong? 和是一個Tai Chi 來源為華爾街時報、紐約時代週刊、讀者的文摘, 等。您能學會更多關於Tai Chi & Qigong, 和並且與Bill ・道格拉斯聯繫在 http://www.worldtaichiday.org
文章來源: Messaggiamo.Com
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