Acne E Stress
Stress - desde sua pele em seu órgão mais maior, como você influência certa da lata viva como saudável sua pele é. E stress, não necessariamente stress "mau", mas stressors externos e internos rather determinados, fator nesta equação da saúde. Deixe-nos assim fazer exame de um olhar em como segurar estes stressors com consideração à prevenção do acne.
O objetivo externo dos stressors- A da prevenção do acne seria manter seus pores da pele desobstruídos de obstruir-se e de tornar-se infected e irritated, tendo por resultado blemishes e inflammation. Assim você necessita fazer exame de um olhar em seu ambiente externo durante todo o dia para os fatores que poderiam provocar se obstruir do pore da pele. Estão aqui alguns exemplos de o que a procurar: graxa, óleos e sol, como ser em torno dos fryers abertos em áreas da cozinha, ou em torno do óleo e da graxa da máquina nas oficinas ou nas fábricas, ou para fora no sol o dia inteiro em um jobsite da construção. Demasiado óleo, graxa ou sol na pele podem obstruir pores e acne do disparador e outras irritações de pele.
Minimize o contato desgastando as luvas longas e o outro desgaste e engrenagem protetores e discutindo umas opções mais adicionais com seu dermatologist ou fornecedor do healthcare. Com consideração a estar para fora no sol, anote que um pouco de sol cada dia pode ser fino e saudável. Entretanto, os períodos prolongados podem provocar as glândulas sebaceous para criar mais óleo enquanto sua pele seca para fora. Ao mesmo tempo, secado para fora da pele necessita ser moldado fora ou vertente em uma taxa mais rápida do que o normal. Os óleos extra resultantes e a pele inoperante fazem um ambiente maravilhoso para obstruir-se do pore. Assim aqui, demasiado, use a roupa protetora para atividades ao ar livre e aplique-a sunscreen; os produtos oil-free são os mais melhores para povos acne-acne-prone, e aqueles com uma proteção mínima de SPF 15 e proteção de UVA e de UVB.
Stressors internos - os stressors internos gostam da ansiedade, medo, self-esteem baixo, depression e uma variedade de outras emoções internalized, pode provocar reações químicas dentro de seu corpo que pode resultar em flare-ups do acne e em outras irritações de pele. O que acontece é que estas emoções podem ajustar suas glândulas adrenal ao trabalho que cría mais cortisol, a substância que faz com por sua vez que suas glândulas sebaceous produzam as quantidades aumentadas de óleo do sebum, as quantidades excessivas de que podem ser obstruídas nos pores. A mesma história velha: o óleo extra + pilhas extremamente inoperantes da pele = obstruiu os pores, provocando flare-ups do acne. Com stressors internos, embora, os resultados são geralmente "os papules inflamed" ou os inflammations pequenos, contínuos (ou as elevações da pele que não contêm o pus), em vez dos whiteheads ou dos blackheads.
Para combater stressors internos e para impedir problemas do acne, seja aqui algumas sugestões. Comece a abundância do descanso e durma uma média recomendada de oito horas por a noite. Tente manter horas regulares cada dia, não obstante que deslocamento seu trabalho. Alguns dizem focalizar em reduzir o GOLPE: reduza seus stress, preocupação, ansiedade e tensão, assim que journal um pouco cada dia que menciona todos os stressors que do "GOLPE" você tiver o feltro. E foco naqueles que podem parecer oprimindo ou fazer exame de demasiado longo à "extremidade," ajuda procurando de outra ou outros recursos como necessitados para a gerência do stress. Verificação com seu dietista ou fornecedor do healthcare para estabelecer e seguir uma planta dietética e do exercício de ação bem-equilibrada regular para manter seu corpo saudável no interior e na parte externa. Mantenha uma lista de verificação das "coisas que o acalmam" acessível por épocas stressful, como a leitura de um livro, descansando, escutando a música, fazendo exame de uma caminhada, saindo um cone do creme de gelo, etc..
Sobre o autor:
Michael Raetford escreve para www.acness.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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