Acne E Sforzo
Sforzo - dalla vostra pelle nel vostro più grande organo, come voi influenza sicura della latta in tensione quanto sano la vostra pelle è. E sforzo, non necessariamente sforzo "difettoso", ma fattori di sforzo esterni ed interni piuttosto determinati, fattore in questa equazione di salute. Così diamo un'occhiata a come maneggiare questi fattori di sforzo per quanto riguarda la prevenzione dell'acne.
L'obiettivo esterno dei fattori di sforzo A della prevenzione dell'acne sarebbe di mantenere i vostri pori della pelle liberi dal bloccare e dall'essere infettato ed irritato, con conseguente difetti ed infiammazione. Così dovete dare un'occhiata al vostro ambiente esterno durante il giorno per i fattori che potrebbero innescare bloccare del poro della pelle. Qui sono alcuni esempi di che cosa da cercare: grasso, petroli e sole, come essere intorno alle friggitrici aperte nelle zone della cucina, o intorno al petrolio ed al grasso della macchina in officine o in fabbriche, o fuori al sole tutto il giorno su un jobsite della costruzione. Troppo petrolio, grasso o sole sulla pelle possono bloccare i pori ed acne di innesco ed altre irritazioni cutanee.
Minimizzi il contatto portando i manicotti lunghi e l'altri usura ed ingranaggio protettivi e discutendo ulteriori opzioni con il vostro dermatologist o fornitore del healthcare. Per quanto riguarda essere fuori al sole, noti che una piccola quantità di sole ogni giorno può essere fine e sana. Tuttavia, i periodi estesi possono innescare le ghiandole sebaceous per generare più olio mentre la vostra pelle si asciuga. Allo stesso tempo, la pelle asciugata deve essere lanciata fuori o tettoia ad un tasso più veloce che il normale. Gli olii supplementari risultanti e la pelle guasto fanno un ambiente meraviglioso per bloccare del poro. Così qui, anche, utilizzi il vestiario di protezione per le attività esterne ed applichisi sunscreen; i prodotti senza olio sono la cosa migliore per la gente acne-incline e quelli con una protezione minima di SPF 15 e sia protezione di UVB che di UVA.
Fattori di sforzo interni - i fattori di sforzo interni gradiscono l'ansia, il timore, il self-esteem basso, depressione e una varietà di altre emozioni interiorizzate, può innescare le reazioni chimiche all'interno del vostro corpo che può provocare i flare-ups dell'acne ed altre irritazioni cutanee. Che cosa accade è che queste emozioni possono regolare le vostre ghiandole adrenali a lavoro che genera più cortisol, la sostanza che a loro volta induce le vostre ghiandole sebaceous a produrre gli importi aumentati dell'olio del sebo, gli importi eccessivi di cui possono essere ostruiti in pori. La stessa vecchia storia: l'olio supplementare + cellule più del normale guasti della pelle = ha ostruito i pori, innescanti i flare-ups dell'acne. Con i fattori di sforzo interni, benchè, i risultati siano solitamente "papules infiammati" o piccole, infiammazioni solide (o altezze della pelle che non contengono il pus), anziché i whiteheads o i blackheads.
Combattere i fattori di sforzo interni ed impedire i problemi dell'acne, qui sia alcuni suggerimenti. Ottenga l'abbondanza di resto e dorma una media suggerita di otto ore alla notte. Provi ad effettuare le ore normali ogni giorno, a où spostamento il vostro lavoro. Alcuni dicono mettere a fuoco sulla riduzione dello SCHIAFFO: riduca il vostri sforzo, preoccupazione, ansia e tensionamento, in modo da pubblicazione un piccolo ogni giorno che accenna tutti i fattori di sforzo che "dello SCHIAFFO" avete feltro. E fuoco su quelli che possono sembrare opprimenti o prendere troppo lungo "all'estremità," aiuto di ricerca da altri o altre risorse come state necessarie per l'amministrazione di sforzo. Controllo con il vostro dietista o fornitore del healthcare per stabilire e seguire un piano d'azione di esercitazione e dietetico bene-equilibrato normale per mantenere il vostro corpo sano sulla parte interna e sulla parte esterna. Mantenga una lista di controllo "delle cose che li calmano" pratici per i periodi stressanti, come la lettura del libro, riposandosi, ascoltando la musica, facendo una passeggiata, uscente un cono del gelato, ecc.
Circa l'autore:
Michael Raetford scrive per www.acness.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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