Acne en Spanning
Spanning - sinds uw huid in uw grootste orgaan, hoe levend u zeker om te beïnvloeden kunt hoe gezond uw huid is. En spanning, niet noodzakelijk "slechte" spanning, maar eerder bepaalde externe en interne spanners, factor in deze gezondheidsvergelijking. Zo neem een blik bij hoe te om deze spanners met achting aan acnepreventie te behandelen.
Externe Spanners - een doel van acnepreventie zou zijn uw huidporiën duidelijk te houden van het belemmeren en het worden besmet en geïrriteerd, resulterend in smetten en ontsteking. Zo moet u een blik bij uw extern milieu door de dag voor factoren nemen die huidporie het belemmeren konden teweegbrengen. Hier zijn sommige voorbeelden van te zoeken wat: vet, oliën en zon, als het zijn rond open braadpannen op keukengebieden, of rond machineolie en vet in workshops of fabrieken, of uit in de zon al dag op bouwjobsite. Teveel olie, vet of de zon op de huid kunnen poriën belemmeren en acne en andere huidirritatie teweegbrengen.
Minimaliseer contact door lange kokers en ander beschermend slijtage en toestel te dragen en verdere opties te bespreken met uw dermatologist of gezondheidszorgleverancier. Met achting aan het zijn uit in de zon, merk op dat een kleine hoeveelheid zon elke dag fijn en gezond kan zijn. Nochtans, uitgebreid periodes kan de sebaceous klieren teweegbrengen om meer olie te creëren aangezien uw huid uitdroogt. Tezelfdertijd moet de uitgedroogde huid of loods aan een sneller tarief worden afgedankt dan normaal. De resulterende extra oliën en de dode huid maken een prachtig milieu voor porie het belemmeren. Zo hier, ook, gebruik beschermende kleding voor openluchtactiviteiten en pas zonnescherm toe; de olievrije producten zijn best voor acne-naar voren gebogen mensen, en die met een minimumbescherming van SPF 15 en zowel bescherming UVA als UVB.
Interne Spanners - de Interne spanners zoals bezorgdheid, vrees, laag zelfrespect, depressie en een verscheidenheid van andere geëigde maken emoties, kunnen chemische reacties binnen uw lichaam teweegbrengen dat in acneopflakkeringen en andere huidirritatie kan resulteren. Wat gebeurt is dat deze emoties kunnen uw bijnieren aan het werk plaatsen dat tot meer cortisol, de substantie leidt die beurtelings uw sebaceous klieren veroorzaakt om verhoogde hoeveelheden vetafscheidingsolie te veroorzaken, de bovenmatige hoeveelheden waar in poriën kunnen worden geblokkeerd. Zelfde oud verhaal: de extra olie + extra dode huidcellen = blokkeerde poriën, die acneopflakkeringen teweegbrengen. Met interne spanners, niettemin, zijn de resultaten gewoonlijk "ontstoken papules" of kleine, stevige ontstekingen (of huidverhogingen die niet pus) bevatten, in plaats van whiteheads of blackheads.
Om interne spanners te bestrijden en acneproblemen te verhinderen, hier zijn sommige suggesties. Krijg overvloed van rust en slaap een geadviseerd gemiddelde van acht uren per nacht. Probeer om regelmatige uren te handhaven elke dag, ongeacht welke verschuiving uw werk. Sommigen zeggen om zich bij het verminderen van SWAT te concentreren: verminder uw spanning, zorg, bezorgdheid en spanning, zodat journal een weinig elke dag vermeldend om het even welke spanners "SWAT" u hebt gevoeld. En nadruk op die die kunnen schijnen overweldigend of te lang aan "eind duren," strevend naar hulp van anderen of andere middelen zoals nodig voor spanningsbeheer. Controle met uw diëtist of gezondheidszorgleverancier om een regelmatig evenwichtig dieet en oefeningsactieplan te vestigen en te volgen om uw lichaam op de binnenkant en de buitenkant gezond te houden. Houd een controlelijst van "Dingen bij die u" handig voor zware tijden, als het lezen van een boek kalmeren, dat luisterend aan muziek, die een gang neemt, die voor een roomijskegel uitgaat, enz. rust.
Ongeveer de auteur:
Michael Raetford schrijft voor www.acness.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
