Acné Y Tensión
Tensión - desde su piel en su órgano más grande, cómo usted influencia segura de la lata viva cómo es sano es su piel. Y tensión, no no necesariamente "mala" tensión, pero stressors externos e internos algo ciertos, factor en esta ecuación de la salud. Tan hechemos una ojeada cómo manejar estos stressors en lo que respecta a la prevención del acné.
La meta externa de los stressors- A de la prevención del acné sería mantener sus poros de la piel claros de estorbar y de infección e irritación, dando por resultado defectos y la inflamación. Usted necesita tan hechar una ojeada su ambiente externo a través del día para los factores que podrían accionar estorbar del poro de la piel. Aquí están algunos ejemplos de cuál a buscar: grasa, aceites y sol, como estar alrededor de las sartenes abiertas en áreas de la cocina, o alrededor del aceite y de la grasa de la máquina en talleres o fábricas, o hacia fuera en el sol todo el dia en un jobsite de la construcción. Demasiado aceite, grasa o sol en la piel pueden estorbar poros y acné del disparador y otras irritaciones de piel.
Reduzca al mínimo el contacto usando las mangas largas y el otro desgaste y engranaje protectores y discutiendo otras opciones con su dermatologist o abastecedor del healthcare. En lo que respecta a estar hacia fuera en el sol, observe que una cantidad pequeña de sol cada día puede ser fina y sana. Sin embargo, los períodos extendidos pueden accionar las glándulas sebaceous para crear más aceite mientras que su piel deseca. En el mismo tiempo, la piel desecada necesita ser echada apagado o vertiente en una tarifa más rápida que normal. Los aceites adicionales que resultan y la piel muerta hacen un ambiente maravilloso para estorbar del poro. Tan aquí, utilice también la ropa protectora para las actividades al aire libre y apliqúese sunscreen; los productos sin aceite son los mejores para la gente acne'-propensa, y ésos con una protección mínima de SPF 15 y protección de UVA y de UVB.
Stressors internos - los stressors internos tienen gusto de la ansiedad, miedo, autoestima baja, depresión y una variedad de otras emociones internadas, puede accionar reacciones químicas dentro de su cuerpo que pueda dar lugar a llamaradas del acné y a otras irritaciones de piel. Qué sucede es que estas emociones pueden fijar sus glándulas suprarrenales al trabajo que crea más cortisol, la sustancia que alternadamente hace sus glándulas sebaceous producir las cantidades crecientes de aceite del sebo, las cantidades excesivas de las cuales se pueden bloquear en poros. La misma vieja historia: el aceite adicional + las células extraordinariamente muertas de la piel = bloqueó los poros, accionando llamaradas del acné. Con los stressors internos, aunque, los resultados son generalmente las "pápulas inflamadas" o las inflamaciones pequeñas, sólidas (o las elevaciones de la piel que no contienen pus), en vez de whiteheads o de blackheads.
Combatir los stressors internos y prevenir problemas del acné, aquí sea algunas sugerencias. Consiga el un montón de resto y duerma un promedio recomendado de ocho horas por noche. Intente mantener horas regulares cada día, sin importar el cual cambio su trabajo. Algunos dicen centrarse en la reducción de GOLPE VIOLENTO: reduzca su tensión, preocupación, ansiedad y tensión, así que meta un poco en diario cada día que menciona cualquier stressors del "GOLPE VIOLENTO" que usted tenga fieltro. Y foco en los que pueden parecerse abrumadores o llevar demasiado largo el "extremo," ayuda que busca de otras u otros recursos según lo necesitado para la gerencia de la tensión. Cheque con su dietético o abastecedor del healthcare para establecer y para seguir un plan dietético y del ejercicio bien-equilibrado regular de la acción para mantener su cuerpo sano en el interior y el exterior. Guarde una lista de cheque de las "cosas que le calman" práctico por épocas agotadoras, como la lectura de un libro, reclinándose, escuchando la música, tomando una caminata, saliendo un cono del helado, un etc.
Sobre el autor:
Michael Raetford escribe para www.acness.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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