Akné a stres
Stres - Od kožu v najväčšie varhany, ako žijete si istý, ako ovplyvniť zdravú kožu, je. A stres, nemusia byť nutne "zlé" stres, ale skôr určité vonkajšie a vnútorné stres, zaraďovať do tejto zdravie rovnice. Takže poďme pozrieť, ako zvládnuť tieto stres so zreteľom na prevenciu akné.
Vonkajšie stresory-cieľom prevencie akné by sa, aby vaša pleť póry jasne pred upchaním aj nakazenia a podráždené, čo má za kazy a zápaly. Takže je potrebné sa pozrieť na vaše vonkajšieho prostredia po celý deň na faktory, ktoré by mohli spôsobiť kožné upchávanie pórov. Tu sú niektorí príklady čo hľadať: mastnoty, oleja a slnko, ako sú okolo otvorených fritézy v kuchyni oblastiach, alebo okolo strojových oleja a mazivá v dielňach a továrňach, alebo na slnku celý deň na stavebné práce na stavenisku. Taky veľa oleja, mastnoty, alebo slnka na kožu môže upchať póry a spôsobiť akné a iné kožné podráždenie.
Minimalizujte kontakt tým, že nosia dlhé rukávy a iné ochranné oblečenie a vybavenie a prediskutovať ďalšie možnosti so svojím dermatológom alebo poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti. Pokiaľ ide o bytie na slnku, na vedomie, že malé množstvo slnka každý deň môže byť jemné a zdravé. Je však možné dlhšiu dobu vyvolať mazových žliaz vytvoriť viac ropy ako vaša koža vyschne. V rovnakej dobe, vyschla pleť potrebuje treba ubrať alebo haly rýchlejším tempom, než je obvyklé. Výsledná extra oleja a odumreté urobiť nádherné prostredie pre pórov upchatie. Takže aj tu, používajte ochranné odevy pre outdoorové aktivity a používať krém na opaľovanie, olej-voľné produkty sú najlepšie na akné-náchylnejší ľudia, a tie s minimálnou ochranu SPF 15 a to ako UVA a UVB ochrany.
Vnútorné stresory - Vnútorný stres, ako je úzkosť, strach, môže sa nízky vlastné-úcta, depresie a rad ďalších internalized emócie, vyvolať chemické reakcie vo vnútri vášho tela, ktoré môžu následok vzplanutie akné-up a iné kožné podráždenie. Čo sa stane, je, že tieto emócie možno nastaviť tak, nadobličky pracovať na vytváraní viac kortizolu, že látka, ktorá je zase príčinou vašej mazových žliaz na produkciu zvýšené množstvo mazu olejom, nadmerné množstvo, ktoré môžu byť zablokované v póroch. Rovnaký starý príbeh: extra olej + extra odumreté bunky = blokovaný póry, akné spúšťať svetlice-ups. S vnútorné stres, aj keď, Výsledky sú zvyčajne "zápaly papuly" alebo malé, tuhé zápaly (kože, alebo zvýšenie, ktoré neobsahujú hnisu), namiesto toho, whiteheads alebo Blackheads.
Pre boj s vnútornou stres a predchádzať akné problémy, tu sú niektoré návrhy. Získať dostatok odpočinku a spánku odporúčaná priemere osem hodín za noc. Snažte sa udržiavať pravidelný hodín každý deň, bez ohľadu na to, ktoré prevedú svoje práce. Niektorí hovoria, že sa zameria na zníženie SWAT: znížiť stres, strach, úzkosť a napätie, a tak trochu časopisu každý deň, kde je akékoľvek "SWAT" stres ste cítil. A zamerať sa na tie, ktoré sa môžu zdať ohromujúci alebo budú užívať príliš dlho, "koniec," hľadá pomoc od druhých, alebo iných zdrojov potrebných pre zvládanie stresu. Poraďte sa s dietetik alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti vytvoriť a dodržiavať pravidelný i-vyváženú stravu a cvičenie plán opatrení na udržanie Vaše telo zdravé na vnútorné a vonkajšie. Zachovať kontrolu zoznamu "Veci, ktoré upokojenie" vhod stresujúce času, ako je čítanie knihy, odpočinok, počúvanie hudby, na prechádzku, chodiť na kužeľ zmrzliny, atď
O autorovi:
Michael Raetford píše pre www.acness.com nájdete mnoho veľmi užitočných informácií spolu s akné aktuality, články a obrovský rozsah zdrojov. Pozrite sa
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
