粉刺和重音
重音- 从您的皮肤在您的最大的器官, 怎么您活罐头肯定的影响多么健康您的皮肤是。并且重音, 不一定"坏" 重音, 但相当某一外部和内部致压力素, 因素入这个健康等式。如此我们看一看在怎样处理这些致压力素关于粉刺预防。
粉刺预防的外在致压力素A 目标会是保持您的皮肤毛孔清楚从堵塞和成为传染和激怒, 造成伤疤和炎症。如此您需要日间需要神色在您的外部环境为能触发皮肤毛孔堵塞的因素。这什么的一些例子寻找: 油膏、油和太阳, 象是在开放炸锅附近在厨房区域, 或在机器油和油膏附近在车间或工厂, 或整天在阳光下在建筑jobsite 。许多油、油膏或太阳在皮肤可能堵塞毛孔和触发器粉刺和其它皮肤过敏。
使联络减到最小由佩带长的袖子和其它防护穿戴和齿轮和谈论进一步选择与您的皮肤病学家或医疗保健提供者。关于是在阳光下, 注意小量的太阳每天可能是美好和健康的。但是, 延长的期间可能触发sebaceous 封垫创造更多油当您的皮肤变干。同时, 变干的皮肤需要被熔铸或棚子以更加快速的速度比法线。收效的额外油和死的皮肤做一个美妙的环境为毛孔堵塞。那么这里, 同样, 使用防护服装为室外活动和应用sunscreen; oil-free 产品是最佳为粉刺有倾向人民, 和那些以SPF 15 的极小的保护和UVA 和UVB 保护。
内部致压力素- 内部致压力素喜欢忧虑, 恐惧, 低自尊, 消沉并且各种各样的其它向内的情感, 可能触发化学反应在可能导致粉刺突然起燃和其它皮肤过敏的您的身体里面。什么发生是, 这些情感可能设置您的肾上腺封垫对工作创造更多氢化皮质酮, 反过来导致您的sebaceous 封垫导致增加的相当数量皮脂油, 过份相当数量可能被阻拦在毛孔的物质。同样老故事: 额外油+ 额外死的皮肤细胞= 阻拦了毛孔, 触发粉刺突然起燃。与内部致压力素, 虽然, 结果通常是"不包含pus) 的被激起的丘疹" 或小, 坚实炎症(或皮肤海拔, 代替whiteheads 或blackheads 。
与内部致压力素交战和防止粉刺问题, 这一些建议。得到大量休息和睡觉被推荐的平均八个小时每晚。设法维护规则小时每天, 转移您的工作。一些认为集中于减少拍打: 减少您的重音、忧虑、忧虑和紧张, 因此记录一点每天提及您有毛毡的所有"拍打" 致压力素。并且焦点在那些也许似乎淹没或太长期需要对"末端," 寻找的帮助从其他人或其它资源依照必要为压力处理。检查以您的营养家或医疗保健提供者建立和跟随一个规则均匀的饮食和锻炼行动计划保持您的身体健康在里面和外部。保留镇定您"得心应手紧张时期, 象读书, 休息, 倾听音乐, 散步, 出去为冰淇凌, 等" 事的一张清单。
关于作者:
迈克尔・Raetford 写为 www.acness.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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