Conheça o seu suplemento ao bodybuilding - HMB
HMB defende beta-hidroxi beta-metilbutirato. É um metabólito da leucina, um do corpo de aminoácidos essenciais, com pequenas quantidades encontradas naturalmente em peixes-gato, uva e alfafa. Tornou-se muito popular entre os atletas nos últimos anos, principalmente devido ao seu papel na síntese do tecido muscular. HMB tem sido objecto de vários estudos que chegaram a algumas conclusões interessantes. Um estudo mostrou que A suplementação com 3 gramas de HMB por dia aumentou a força dos participantes por um fator de três compradores em comparação com placebo. Completando com a mesma quantidade também viu uma redução nos níveis de colesterol ruim em comparação com no grupo placebo. É evidente que há apoio científico significativo para os créditos que HMB pode acelerar o crescimento muscular, força, resistência e perda de gordura. Não são conhecidos efeitos colaterais quando tomado em quantidades bem variando de 3-5 gramas por dia. Deve ser tomado antes do treino ou na hora de deitar para o melhor results.Richard Mitchell é o criador do site bodybuildingadvisor.com que fornece orientações e informações aos atletas em todos os níveis de experiência do bodybuilding. Vá ao conselho do Bodybuilding aprender mais sobre as edições cobertas neste artigo.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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