Conosci il tuo supplemento bodybuilding - Hmb
HMB stand per il beta-idrossi-beta metilbutirrato. Si tratta di un metabolita della leucina, uno del corpo di aminoacidi essenziali, con piccole quantità si trova naturalmente nel pesce gatto, pompelmo e erba medica. E 'diventato molto popolare tra gli atleti negli ultimi anni soprattutto a causa del suo ruolo nella sintesi del tessuto muscolare. HMB è stata oggetto di numerosi studi che hanno raggiunto alcune interessanti conclusioni. Uno studio ha dimostrato che supplementazione con 3 grammi di HMB al giorno è aumentato partecipanti 'la forza di un fattore pari a tre, rispetto al placebo takers. Completare con la stessa cifra anche visto una riduzione del colesterolo cattivo rispetto a gruppo placebo. È evidente che esiste un notevole supporto scientifico per le indicazioni che HMB può accelerare la crescita dei muscoli, la forza, la resistenza e la perdita di grasso. Non sono noti effetti indesiderati quando prese adeguatamente in quantità che vanno da 3-5 grammi al giorno. Essa dovrebbe essere adottata prima formazione o al letto per il miglior tempo results.Richard Mitchell è il creatore del sito web bodybuildingadvisor.com che fornisce orientamento e informazioni per atleti a tutti i livelli di esperienza bodybuilding. Vai alla Bodybuilding Consulenza per saperne di più sui temi trattati in questo articolo.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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