知道您的健身補充- hmb
HMB主張β -羥基β - methylbutyrate 。這是一個亮氨酸代謝之一，人體的必需氨基酸，與少量存在於鯰魚，葡萄柚和苜蓿。它已成為非常受歡迎 除運動員在最近幾年主要是由於中所發揮的作用的合成肌肉組織。 HMB受到許多研究已經達到了一些有趣的結論。一項研究表明， 補充三克的HMB每天增加參與者的人數增加了3個與安慰劑相比者。在補充同等數量也有所減少壞膽固醇比較 安慰劑組。很明顯，有重要的科學支持的索賠HMB可以加快肌肉的生長，力量，耐力和脂肪損失。沒有任何已知的副作用時，採取適當的數額 從3-5克每一天。這之前，應採取培訓或在床上的時間最好results.Richard米切爾是造物主的bodybuildingadvisor.com網站，提供指導和信息 運動員在各級健身經驗。去健身諮詢，以了解更多關於所涉及的問題在這一條。
文章來源: Messaggiamo.Com
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