A dieta equilibrada isométrica e saúde
O conceito isométrico foi uma parte do vocabulário de cuidados de saúde ao longo de décadas. A aplicação mais comum do termo, até agora, foi com relação ao exercício físico. Foto da raiz da palavra grega ISO, sentido de igualdade, o familiar a exercícios isométricos envolve a aplicação de igual peso para conseguir força goals.Fairly recentemente, pesquisadores de saúde descobriram outra aplicação inovadora do conceito isométrica no campo da saúde: nutrição. Esses pesquisadores identificaram que uma abordagem isométrica da dieta? também conhecido como o "Isometric Diet" - pode levar a improvement.The saúde Isometric DietÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®, que fornece a base filosófica para a dieta da zona, que rapidamente ganhou o respeito da comunidade de saúde e nutrição, porque se aplica esta claro "equilíbrio" lente a pouco confuso, o mundo muitas vezes mal informados da dieta. Criado por Dan Duchaine em meados dos anos 90, e evoluiu por pesquisadores como o Dr. Barry Sears (fundador da dieta da zona?), O Isometric A dieta é um regime alimentar que apela para uma relação equilibrada de proteínas, hidratos de carbono de baixa glicemia, e essencial relação acids.The gordos equilibrado é o resultado de uma percepção geral de que o corpo humano não necessariamente o desejo, ou exigir, todos os tipos de micronutrientes em todas as situações. Apesar de carboidratos, proteínas e gorduras fornecem os elementos essenciais à vida humana, nem todas as fontes de cada um são as melhores em todos os situations.The isométrica da dieta, portanto, tem uma abordagem holística para comer, e incorpora tanto de macronutrientes e micronutrientes, fontes de energia. Isto vai além de simplesmente equilibrar proteínas, carboidratos e gorduras. Em vez disso, um melhor equilíbrio é alcançado em um nível mais profundo, que leva ao funcionamento do corpo ideal, o sangue normalizou os níveis de glicose, um metabolismo controlado, e um saudável de saciar hunger.This equilíbrio ideal, e, em particular sobre o ponto de saciar a fome de forma saudável, está em contraste com algumas dietas "da moda", que procuram artificialmente suprimir a fome. Esta supressão potencialmente perigosos, muitas vezes forças para comedores experiência de um sistema imunológico enfraquecido, perda de densidade óssea, e outras conseqüências adversas de malnutrition.The isométrica da dieta se baseia em cinco princípios integrada: a diversidade de proteínas equilíbrio gorduras insaturadas baixo glicêmico carboidratos e sensibilização dos alimentos Uma priority.Principle: Equilíbrio. A Dieta Isometric reconhece o fato de que as funções do corpo humano de forma óptima quando é alimentado por uma relação equilibrada de micronutrientes proteínas, carboidratos e gorduras. [i] A proporção ideal para esses três é 1:1:1, ou o mesmo número de calorias de proteínas, carboidratos e Dois fats.Principle: Diversidade da proteína. O corpo humano responde diferente para diferentes fontes de proteína. [ii] Por exemplo, uma refeição pós-exercício que consiste em rápida assimilação de proteínas do soro terá um impacto sobre a saúde mais benéfica do que uma ingestão de caseína ou proteína de soja. A dieta, portanto, isométrica promove uma mistura de ingestão de proteínas de procurar um equilíbrio de aminoácidos, e para selecionar a taxa de assimilação mais adequada para uma ótima Três health.Principle: unsaturated e MCT. O Isométrica da dieta reconhece que o corpo humano processa as gorduras saturadas diferentemente de mono e poliinsaturados. [Iii] Além disso, a dieta explora o fato de que existem algumas gorduras, chamado de Cadeia Média Triglicérides ou "TCM", que são correntes de curto 8-10 ácidos graxos. Essas cadeias MCT são mais curtos, absorver rapidamente, e digerir muito facilmente. O resultado final é um sistema mais eficiente digestivo e melhor resultados através de menos esforço. [iv] Princípio Four: Low Glycemic Carboidratos. Comedores saudáveis são rapidamente adopta promoção da Dieta isométrica de carboidratos que não causam a sangue-açúcar a subir. Dieters podem portanto, usar o "índice glicêmico (IG) como uma forma inteligente para medir a resposta do organismo à insulina um determinado alimento e para monitorar o consumo de" bons "hidratos de carbono. [v] Princípio Cinco: A consciência da Prioridade Alimentar. A Dieta Isometric está consciente de que existem naturalmente micronutrientes encontrados em suplementos alimentares que, normalmente, não pode engenheiro. Como tal, a dieta Isometric não propõe um regime alimentar que regularmente substitui com suplementos alimentares. Em vez disso, uma dieta controlada, que é enriquecido por suplementos cientificamente projetada é mais eficaz. [Vi] Isto é particularmente importante em um mundo muito rápido onde comer uma refeição completa pode ser um grande desafio. Em tais casos, a dieta Isometric aprova o valor de suporte de suplementos? desde que tais suplementos são criados em função das quatro acima principles.One suplemento de tal forma que foi concebido no âmbito desses princípios, e que está recebendo elogios positivos no campo da saúde, é chamada IsometricÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®, criado por Pensilvânia-baseada Protica, Inc. Assim chamado para refletir sua composição equilibrada e apoio dos princípios Isometric Dieta, isométrico é um suplemento de terceira geração que fornece um espectro completo de macro e micronutrients.Of maior importância para a saúde mais comedores de consciência, porém, é equilibrada repartição isométrica de micronutrientes. Cada um todo-natural do líquido 3-onças? que pode ser usado como uma forma responsável substituto de refeição - entrega 25 gramas de carboidratos de baixa glicemia, 25 gramas de proteína e 10 gramas de insaturados e altamente biodisponível ácidos gordos essenciais. De valor acrescentado para dieters é isométrica's? modesto 300-calorias por serving.The caminho do equilíbrio perfeito é um comendo uma evolução. Quanto mais informação que revela ciência nutricional, mais eficaz será o regime alimentar resultante. No entanto, independentemente da inovações que estava à frente, um princípio permanecerá constante: o equilíbrio do corpo humano anseia, e que atinge a saúde óptima através de um balanço global dos micro e macronutrientes. Permitindo que o equilíbrio hoje é a dieta isométrica e, mais recentemente, Isometric de Protica, Inc.About ProticaFounded em 2001, Protica, Inc. é uma empresa de pesquisa nutricional, com escritórios em Lafayette Hill e Conshohocken, Pensilvânia. Protica manufatura capsulized alimentos, incluindo Profect, um compacto, hipoalergênico, prontos para beber bebida contendo proteínas e carboidratos zero zero gordura. Informações sobre Protica está disponível em www.protica.com. Você também pode aprender sobre Profect em www.profect.com.References [i] Fonte: "Balanceamento de gorduras, proteínas e carboidratos". Sobre a Rede. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm [ii] Fonte: "Picking sua proteína". C-Saúde http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798 [iii] Fonte: "melhor dieta para um coração saudável". WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm [iv] Fonte: MCT: Será que eles realmente tornar mais fácil para perder peso? ". http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm. [v] Fonte: "Estudo Mostra beneficiar de "Adeus" Carb Diet ". MSNBC. Http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/ [vi] Fonte:" Suplementos Nutricionais nenhum substituto para a dieta adequada. "CNN.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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