等距均衡的飲食和健康
等距的概念一直是部分保健詞彙幾十年。最常見的應用來說，到現在為止，一直與有關體育鍛煉。取自希臘詞根異， 意思相同，陌生的等距演習涉及申請並重，實現優勢goals.Fairly最近，健康的研究人員已經發現了另一個創新應用的等距概念 在衛生保健領域：營養。這些研究人員已經確定了一個等距方法飲食？又名“等距飲食” -可能導致健康improvement.The等距 DietÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司®，提供了哲學基礎的區飲食，得到尊重，迅速從衛生和營養界，因為它適用清楚 “平衡”鏡頭，比較混亂，往往誤導世界節食。創建人丹迪謝納在90年代中期，研究人員和發展，如巴里博士西爾斯（創始人區飲食？）的等距 飲食是一種飲食療法，需要平衡比例的蛋白質，低血糖碳水化合物，脂肪acids.The和基本平衡的比例，是導致總體的認識，人體不 一定慾望，或需要，各種微營養素的所有情況。而碳水化合物，蛋白質和脂肪也提供了基石人的生命，但並非所有的來源是最優的每一個在所有 situations.The等距飲食因此，採用一種整體方法吃，和既包含宏量營養素和微量營養素能源。這超出了簡單的平衡蛋白質，碳水化合物和脂肪。 相反，一個最佳平衡，是實現更深層次之一，導致最佳的身體功能，規範化的血糖水平，控制新陳代謝和健康的飽腹的hunger.This最佳平衡， 尤其是它關於健康飽腹飢餓，形成鮮明的對比一些“流行的節食”，以尋求故意壓低飢餓。這種潛在的危險鎮壓往往部隊吃的 經驗削弱免疫系統，骨密度損失，以及其他不利後果malnutrition.The等距飲食是建立在五個綜合原則：平衡蛋白的多樣性，不飽和脂肪含量低 血糖碳水化合物和認識食品priority.Principle一：平衡。等距國會承認的一個事實，即人體的功能最佳的燃料時，由微營養素比例均衡 蛋白質，碳水化合物和脂肪。[一]的最佳比例是1:1:1這三個，或相同數量的熱量來自蛋白質，碳水化合物和fats.Principle二：蛋白質多樣性。人體反應 不同來源不同的蛋白質。[2]例如，運動後的飲食，包括快速吸收乳清蛋白將有一個更有利健康的影響比攝入的酪蛋白或大豆蛋白。 因此，在國會推動等距的混合蛋白質的攝入量，尋求氨基酸平衡，並選擇最適當的吸收率為最佳health.Principle三：不飽和脂肪和MCT的。那個 等距國會承認，人體不同的飽和脂肪的過程，從單一和多不飽和脂肪。[3]此外，飲食利用這一事實，有一些脂肪，稱為中鏈 甘油三酯或“多功能社區”，這是短鏈脂肪酸的8-10。這些海運碼頭鏈短，吸收快，很容易消化。最終的結果是一個更有效，更好的消化系統 結果通過較少的努力。[四]原則四：低血糖碳水化合物。健康飲食的迅速採用等距國會的促進碳水化合物不會導致血糖上升。減肥可以 因此，使用“血糖指數”（地理標誌）作為一種智能的方式來衡量人體的胰島素反應某一食物和監督進“好”碳水化合物。[五]原則五：意識 食品優先。在等距飲食是知道有天然營養素在食物中補充，通常不能工程師。因此，不等距國會提出的飲食療法 ，定期替換與補充食物。相反，控制飲食，是通過科學方法設計的強化是最有效的補充。[六]這是特別重要的是快節奏的世界裡， 吃一頓可以完成相當的挑戰。在這種情況下，國會批准的等距的支持價值的補充？這些補充規定中創建鑑於上述四principles.One 這種補充已設計的框架內，這些原則，那就是給予正面的讚揚在衛生保健領域，被稱為IsometricÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司®， 創建的位於賓夕法尼亞州的Protica，公司之所以這樣命名，以反映其平衡的組成和支持國會的等距原則，等距是第三代的補充，提供了完整的頻譜 宏觀和micronutrients.Of更加重視最健康意識的吃，然而，等距的微量營養素平衡崩潰。每一個全天然的3流體盎司服務？可作為負責任 代餐-提供25克的低血糖碳水化合物，25克蛋白質，10克飽和，高生物利用必需脂肪酸。增值的減肥是等距的？溫和 300卡熱量，佔serving.The路徑完美的飲食平衡是不斷發展的。更多信息的營養科學揭示，更有效的應是造成飲食療法。不過，無論 什麼創新擺在面前，有一個原則將保持不變：人體渴望平衡，並實現最佳健康，通過綜合平衡營養素和宏量營養素。啟用這種平衡 今天是等距國會，以及最近，從Protica等長，Inc.About ProticaFounded在2001年，Protica公司是一家與營養研究公司辦事處的拉法葉山和Conshohocken的賓夕法尼亞州。 Protica製造capsulized食品，包括Profect，結構緊湊，低過敏性，現成的飲料蛋白飲料含有碳水化合物和零零脂肪。信息Protica可在www.protica.com。 您還可以了解Profect在www.profect.com.References [一]資料來源：“平衡脂肪，蛋白質和碳水化合物”。關於網絡。 http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm [二] 來源：“採你的蛋白質”。 ç健康http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798 [3]資料來源：“最佳飲食對健康的心”。中央社。 http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm [四]來源：“海運碼頭：他們是否真的更容易減肥？”。 http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm。[五]資料來源：“研究 顯示受益於“再見”碳水化合物飲食“。MSNBC的。http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/ [六]資料來源：”膳食補充劑不能代替適當的飲食。“有線電視新聞網。
文章來源: Messaggiamo.Com
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