Izometrické vyváženou stravou a zdraví
Pojem izometrický bylo součástí slovní zásoby zdravotní péče po celá desetiletí. Nejčastější použití termínu, až teď, byl s ohledem na tělesné cvičení. Převzato z řeckého kořenu slova Iso, smyslu stejné, známý termín izometrické cvičení zahrnuje použití stejný důraz na dosažení pevnosti goals.Fairly nedávno, zdraví výzkumníci objevili další inovativní použití izometrické koncepce v oblasti zdravotní péče: výživa. Tito výzkumníci zjistili, že izometrický přístup k dietě? také znám jako "Izometrický sněmu" - může vést ke zdravotním cíl zlepšit Izometrický DietÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ®, který poskytuje základ pro filozofické zóny sněmu, který rychle získal respekt zdraví a výživy komunitu, protože se vztahuje toto jasné "vyváženost" objektiv s poněkud zmatená, často špatně informovaní svět diety. Created by Dan Duchaine v polovině 90. let, a se vyvinul výzkumníky, jako je Dr. Barry Sears (zakladatel zóny Dieta?), Izometrický Strava je stravovací režim, který vyzývá k vyváženému poměru bílkovin, nízkým glykemickým-sacharidy, a esenciální mastné acids.The poměr je výsledkem celkové povědomí, že lidské tělo není nutně touhu, nebo požadovat, všechny druhy stopových prvků ve všech situacích. Zatímco sacharidy, bílkoviny a tuky se stanoví základní stavební kameny lidského života, ne všechny zdroje jsou optimální každého ve všech situations.The Izometrický sněm proto zastává holistický přístup k jedení, a zahrnuje jak makronutrient a stopovými zdrojů energie. To je více než jen vyvážení bílkovin, sacharidů a tuků. Místo toho je optimální rovnováhu na hlubší úrovni, která vede k optimální tělesné funkce, normalizačně-hladiny glukózy v krvi, kontrolované metabolismus a zdravé satiating z hunger.This optimální rovnováhu, a zejména o bod zdravě satiating hlad, je v ostrém kontrastu s některými "fad diet", které se snaží uměle potlačit hlad. Tato potenciálně nebezpečné potlačení sil jedlíci se často Zkušenosti s oslabeným imunitním systémem, ztráta kostní denzity, a další nepříznivé důsledky malnutrition.The Izometrický Dieta je založena na pěti integrovanými principů: rovnováhy bílkovin rozmanitost nenasycené tuky s nízkým glykemický sacharidů a informovanost o potravinách priority.Principle One: Váhy. Izometrický Dieta uznává skutečnost, že lidské tělo funguje optimálně, pokud je fueled vyvážený poměr stopových prvků bílkoviny, sacharidy a tuky. [i] Optimální poměr těchto tří je 1:1:1, nebo stejné množství kalorií z bílkovin, sacharidů a fats.Principle Two: Protein rozmanitost. Lidské tělo reaguje odlišně na různých zdrojů bílkovin. [ii] Například, bude-cvičení po jídle, které obsahuje rychlé asimilaci-syrovátkových bílkovin mají příznivý dopad na zdraví víc než příjem kaseinátu nebo sójové bílkoviny. Izometrický sněm proto podporuje směs bílkovin hledat rovnováhu aminokyselin, a zvolit nejvhodnější rychlost pro optimální asimilaci health.Principle tři: nenasycených tuků a MCT je. Izometrický Dieta uznává, že lidské tělo zpracovává tuky, nasycené odlišně od mono-a polynenasycených tuků. [Iii] Kromě toho, strava využívá skutečnosti, že tam jsou některé tuky, tzv. střední řetězec Triglyceridů nebo "MCTS", které jsou kratší 8.10 řetězců mastných kyselin. Tyto MCT řetězy jsou kratší, dokázali rychle a digest velmi snadno. Konečným výsledkem je efektivnější trávicí systém a lepší Výsledky přes menší námahou. [iv] Zásada čtvrtá: Nízká Glykemický Sacharidy. Zdravý jedlíky, které se rychle přijímají Izometrický sněmu podpora, sacharidů, které nezpůsobí-cukru v krvi stoupá. Dieters může Proto použití "glykemický index" (GI) je inteligentní způsob, jak změřit těla inzulín odpovědi na dané potravině a sledovat příjem "dobré" sacharidy. [v] Princip Five: Povědomí Priorita potravin. Izometrický Dieta je vědom toho, že tam jsou přirozeně se vyskytující stopových prvků, nacházejí v potravinách, že doplňky, které většinou nemůže inženýr. Jako takový, Izometrický Diet nenavrhne stravovací režim , které pravidelně nahrazuje jídlo s doplňky. Spíše, kontrolované stravu, která je obohacen vědecky podložený doplňky jsou nejúčinnější. [Vi] To je důležité zejména u velmi rychlá světě, kde se jíst kompletní jídlo může být docela problém. V takových případech, Izometrický sněm schvaluje podporují hodnoty stravy? předpokladu, že tyto doplňky jsou vytvořeny s ohledem na výše uvedené čtyři principles.One jako doplněk, který byl inženýrství v rámci těchto zásad, a to je pozitivní přijímání pozdravovat v oblasti zdravotní péče, se nazývá IsometricÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ®, created by Pennsylvania-založené Protica, tak Inc jmenoval odrážet jeho vyvážené složení a podpoře Izometrický zásad stravy, Izometrický je třetina-generace doplněk, který poskytuje kompletní spektrum makro-a micronutrients.Of větší význam pro většinu zdraví-vědomé jedlíci, nicméně, je Izometrický vyváženého rozdělení stopových prvků. Každý all-přírodní 3-fluid-unce slouží? které mohou být použity jako zodpovědně nahrazení jídla - poskytuje 25 gramů s nízkým glykemickým-sacharidů, 25 g bílkovin, 10 gramů a nenasycené, vysoce biologicky-esenciální mastné kyseliny. Z přidané hodnoty dieters Izometrický je to? skromný 300-kalorií za serving.The cestu k dokonalé rovnováze, je jíst vyvíjí. Více informací, které výživu odhalí, tím účinnější bude výsledné jíst režimu. Nicméně, bez ohledu na Jaké novinky nás čekají, bude jeden princip zůstává konstantní: lidské tělo prahne rovnováze, a dosahuje optimálního zdravotního stavu pomocí holistického rovnováhy stopových prvků a makro. Které umožňuje, rovnováha Dnes je Izometrický sněmu, a více nedávno, Izometrický z Protica, Inc.About ProticaFounded v roce 2001, Protica, as je nutriční výzkumná firma s kancelářemi v Lafayette Hill a Conshohocken, Pennsylvania. Protica vyrábí capsulized potravin, včetně Profect, kompaktní, hypoalergenní, Ready-to-drink nápoj s obsahem bílkovin a sacharidů nula nula tuku. Informace o Protica je k dispozici na www.protica.com. Můžete se také dozvědět o Profect na www.profect.com.References [i] Zdroj: "vyrovnávání tuků, bílkovin a sacharidů". O síti. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm [ii] Zdroj: "Sbíráme Vaše bílkovin". C-Health http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798 [iii] Zdroj: "Nejlepší dieta pro zdravé srdce". WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm [iv] Zdroj: "MCT: Opravdu usnadňují hubnout?". http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm. [v] Zdroj: "Studie Benefiční ukazuje z "Good-" Carb sněmu ". MSNBC. Http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/ [vi] Zdroj:" Dietní doplňky stravy nenahradí správné diety ". CNN.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
