Изометрической сбалансированный рацион питания и здоровье
Концепция изометрической была частью словарного запаса здравоохранения на протяжении десятилетий. Наиболее общепринятая применение этого термина, до сих пор, были по отношению к физическим упражнениям. От греческого слова корня Исо, значения равны, знакомым термином Изометрические упражнения включает в себя применение равного веса для достижения силы goals.Fairly недавнего здоровья исследователи обнаружили еще один инновационный применение изометрического концепция в области здравоохранения: питание. Эти исследователи выявили, что изометрические подход к диете? AKA "Изометрические диета" - может привести к здоровью improvement.The Изометрические DietÃÆ'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ С.А. ", ®, которая обеспечивает философскую основу для Зоны питания, имеет быстрый завоевал уважение от здоровья и питания сообщества, поскольку он применяет эту четкую "Lens баланса", а путают, часто дезинформировали Мир диеты. Создано Dan Duchaine в середине 90s, и развивались такие ученые, как доктор Барри Сирс (основатель зоне диета?), Изометрические Диета является режим питания, который призывает к сбалансированным соотношением белков, низкий гликемический углеводы и жирные acids.The сбалансированного соотношения является результатом общего понимания того, что человеческое тело не обязательно желания, или требовать, все виды питательных микроэлементов в любых ситуациях. Хотя углеводы, белки и жиры, содержат основные составляющие человеческой жизни, не все источники каждой из них оптимальным во всех ситуаций.Размер Изометрические Диета поэтому принимает целостный подход к еде, и включает в себя как макро-и микроэлементов источников энергии. Это выходит за рамки просто баланс белков, углеводов и жиров. Вместо этого, оптимальный баланс достигается на более глубоком уровне, который ведет к оптимальному функционированию тела, нормированного уровня сахара в крови уровня, контролируемого обмена, а также о здоровом насыщая hunger.This оптимальный баланс, и, в частности пункт о здоровом насыщая голода, представляет собой резкий контраст с некоторыми "Fad диеты", которые стремятся подавить искусственного голода. Это потенциально опасно подавление нередко вынуждает к Eaters Опыт ослабленной иммунной системой, потери плотности костей, и другие неблагоприятные последствия malnutrition.The Изометрические Диета основана на пять взаимосвязанных принципах: разнообразие баланса белков ненасыщенные жиры низкой углеводов и осведомленности о продовольственных priority.Principle One: Баланс. Изометрические Диета признает тот факт, что человеческое тело функции оптимальным, когда она подпитывается сбалансированных микроэлементов отношения белки, углеводы и жиры. [I] оптимального соотношения этих трех является 1:1:1, или такое же количество калорий, белков, углеводов и fats.Principle два: Белки разнообразии. Человеческое тело реагирует разному в разных источниках белка. [II] Например, после упражнений еда, которая состоит из быстрой ассимиляции сывороточных белков, будут иметь более полезными последствиями для здоровья, чем потребление казеин или соевого белка. Изометрические Поэтому диета способствует сочетание белка искать баланс амино кислоты, и выбрать наиболее подходящий ассимиляции среди оптимальных health.Principle три: ненасыщенных жиров и MCT's. Изометрические Диета признает, что человеческое тело процессы насыщенных жиров в отличие от моно-и полиненасыщенные жиры. [III] Кроме того, диета использует тот факт, что существуют некоторые жиры, называемый средний Сеть Триглицериды или "МОТЦ", которые короче цепь 8-10 жирными кислотами. Эти MCT цепь короче, поглощать быстро и легко переварить. Конечным результатом является более эффективной пищеварительной системы и лучшему Результаты через меньшими усилиями. [IV] Четыре принципа: Низкий углеводов. Здоровый Eaters стремительно принятии поощрения Изометрические диеты углеводы, которые не вызывают сахара в крови, чтобы расти. Dieters может Поэтому советуем использовать "гликемическим индексом" (GI), а интеллектуальные способ измерения инсулиновая реакция организма на данный питание и контроль за потреблением "хорошие" углеводы. [В] принцип Пять: Осознание Продовольственная приоритета. Изометрические Диета известно, что существуют естественные питательные микроэлементы содержатся в пище, что добавки, как правило, не могут инженер. Таким образом, Изометрические диета не предлагать подавая режим , которые регулярно заменяющий пищи с добавками. Скорее, контролируемой диеты, которая подкрепляется научно разработанным добавок является наиболее эффективным. [VI] Это особенно важно в очень стремительном мире, где Рестораны, полное питание может быть достаточно сложной задачей. В таких случаях, Изометрические Диета одобряет вспомогательного значения добавки? при условии, что такие добавки, созданные в свете вышеупомянутых четырех principles.One такие дополнения, которые были инженерии в рамках этих принципов, и который получает положительную оценку в сфере здравоохранения, называется IsometricÃÆ'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ С.А. ", ®, созданные Пенсильвания основе Protica, Inc Так называли, чтобы отразить его сбалансированный состав и поддержка Изометрические принципы питания, Изометрические является третье поколение добавка, которая обеспечивает полный спектр макро-и micronutrients.Of большее значение для большинства медико-сознательных едоков, однако, является сбалансированным микроэлементов разбивка Изометрические's. Каждый все природные 3-жидкость-унция служить? которые могут быть использованы в качестве ответственного заменители пищи - 25 граммов обеспечивает низкий гликемический углеводов, 25 граммов белка и 10 грамма ненасыщенные, высоко биологически незаменимых жирных кислот. Добавленной стоимости на диете изометрично's? скромный 300 калорий на пути к serving.The идеальный баланс питание является одной развивающейся. Чем больше информации, которая раскрывает науки питания, тем более эффективными являются результатом режим питания. Однако, независимо от Какие новшества впереди, один принцип останется неизменным: человеческое тело жаждет равновесия, и она достигает оптимального состояния здоровья на основе целостного баланс микроэлементов и макропитательных. Включение этого баланса Сегодня Изометрические питанию, а в последнее время, изометрические от Protica, Inc.About ProticaFounded в 2001 году, Protica, Inc является питательной исследовательской фирмы с офисами в Lafayette Hill и Conshohocken, штат Пенсильвания. Protica производит capsulized пищевых продуктов, включая Profect, компактный, гипоаллергенного, готовых напитков пить белка, содержащего углеводы нуля и нулевым жира. Информация о Protica доступна на www.protica.com. Вы также можете узнать о Profect на www.profect.com.References [I] Источник: "Балансируя жиров, белков и углеводов". О Сети. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm [II] Источник: "Выбор Ваш белка". C-Здоровье http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798 [III] Источник: "Лучшая диета для здорового сердца". WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm [IV] Источник: "МСТ: Действительно ли они облегчают потерять вес?". http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm. [В] Источник: "Изучение Показывает воспользоваться "Прощай" Carb Diet ". MSNBC. Http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/ [VI] Источник:" Диетические добавки не могут заменить Правильная диета ". CNN.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
