Die isometrische ausgewogene Ernährung und Gesundheit
Das Konzept wurde isometrische ein Teil der Gesundheitsversorgung Vokabular für Jahrzehnte. Die häufigste Anwendung des Begriffs,, bis jetzt, hat mit Bezug auf die körperliche Bewegung. Aus dem griechischen Wortstamm Iso, gleichen Sinne, der Begriff Isometrische Übungen die Anwendung gleiche Gewicht zu erreichen Stärke goals.Fairly kürzlich, Gesundheits-Forscher haben entdeckt, ein weiteres innovatives Anwendung der isometrischen Konzept im Bereich der Gesundheitsversorgung: Ernährung. Diese Forscher haben festgestellt, dass eine isometrische Ansatz zur Ernährung? auch bekannt als die "Isometrische Diet" - kann dazu führen, dass Gesundheit improvement.The Isometrische DietÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®, die die philosophische Grundlage für die Zone Ernährung, hat schnell gewonnen Achtung der Gesundheit und Ernährung, denn es gilt diese klare "Balance"-Objektiv an der eher verwirrt, oft falsch Welt der Diäten. Erstellt von Dan Duchaine in der Mitte der 90er Jahre, und sich von den Forschern wie Dr. Barry Sears (Gründer der Zone-Diät?), Die isometrische Ernährung ist ein Essen Regierung fordert, dass für ein ausgewogenes Verhältnis von Eiweiß, Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index, und wesentliche Fettsäuren acids.The ausgewogenen Verhältnis ist das Ergebnis einer umfassenden Bewusstsein, dass der menschliche Körper nicht unbedingt den Wunsch, oder verlangen, alle Arten von Mikronährstoffen in allen Situationen. Während Kohlenhydrate, Proteine, Fette und nicht die wesentlichen Bausteine des menschlichen Lebens, nicht alle Quellen der einzelnen sind optimal in allen situations.The Isometrische Diet daher einen ganzheitlichen Ansatz zu essen, und umfasst sowohl Makronährstoffs und Mikronährstoff Energiequellen. Dies gilt nicht nur Ausgleich Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Stattdessen wird eine optimale Balance erreicht wird auf einer tieferen Ebene ein, die zu optimalen Funktionieren Körper, normalisiert Blut-Glucose-Ebene, eine kontrollierte Stoffwechsel und eine gesunde sättigend hunger.This der optimale Balance, und vor allem der Punkt, um gesund sättigend Hunger, steht in krassem Gegensatz zu einigen "Diäten", die versuchen, künstlich unterdrückt Hunger. Diese potenziell gefährlichen Unterdrückung oft Kräfte Esser zu Erfahrung ein geschwächtes Immunsystem, Verlust der Knochendichte und anderen negativen Folgen des malnutrition.The Isometrische Diät beruht auf fünf Grundsätzen integriert: Balance Protein Vielfalt ungesättigten Fetten niedrig glykämische Kohlenhydrate und das Bewusstsein für Lebensmittel priority.Principle One: Balance. Die Isometrische Diet erkennt die Tatsache, dass der menschliche Körper funktioniert optimal, wenn er wird durch ein ausgewogenes Verhältnis von Mikronährstoffen Proteine, Kohlenhydrate und Fette. [i] Das optimale Verhältnis für diese drei 1:1:1 ist, oder die gleiche Anzahl von Kalorien in Form von Proteinen, Kohlenhydraten und fats.Principle Zwei: Protein-Vielfalt. Der menschliche Körper reagiert unterschiedlich auf verschiedene Quellen von Protein. [ii] Zum Beispiel, eine Post-exercise Mahlzeit, die aus schnell assimiliert Molkeprotein wird eine weitere vorteilhafte Auswirkungen auf die Gesundheit als eine Aufnahme von Kasein oder Soja-Protein. Die Isometrische Ernährung fördert daher eine Mischung von Protein-Aufnahme, die eine Aminosäure-Balance, und wählen Sie die am besten geeignete Assimilation für optimale Drei health.Principle: Ungesättigte Fette und MCT's. Der Isometrische Diät erkennt, dass der menschliche Körper Prozesse gesättigten Fette anders aus Mono-und mehrfach ungesättigten Fetten. [Iii] Außerdem ist die Ernährung nutzt die Tatsache, dass es einige Fette, genannt Medium Chain Triglyceride oder "MCTs", die kürzeren Ketten von 8-10 Fettsäuren. Diese MCT-Ketten sind kürzer, absorbieren schnell und sehr leicht verdaulich. Das Ergebnis ist eine effizientere und bessere Verdauung Ergebnisse durch weniger Aufwand. [iv] Vier Prinzip: Niedrig glykämische Kohlenhydrate. Gesunde Esser sind schnell über die Verabschiedung der Isometrische Diät mit der Förderung von Kohlenhydraten, die nicht dazu führen, dass das Blut-Zucker zu. Dieters können daher die "glykämische Index" (GI), wie eine intelligente Art und Weise, um die Stelle des Insulin-Reaktion auf ein bestimmtes Lebens-und die Überwachung der Aufnahme von "guten" Kohlenhydraten. [v] Fünf Prinzip: Das Bewusstsein für Essen Priorität. Die Isometrische Diät ist sich bewusst, dass es natürlich vorkommenden Mikronährstoffe in Lebensmitteln, die ergänzt, in der Regel, nicht Ingenieur. Als solche, die isometrische Diät nicht essen, ein Regime ersetzt, die regelmäßig mit Lebensmitteln ergänzt. Vielmehr ist eine kontrollierte Ernährung, wird mit wissenschaftlich ergänzt, die am wirksamsten. [Vi] Dies ist besonders wichtig in einer sehr schnelllebigen Zeit, wo Essen eine komplette Mahlzeit kann eine ziemliche Herausforderung. In solchen Fällen ist die Isometrische Ernährung stimmt der Wert der Unterstützung ergänzt? vorausgesetzt, daß diese Ergänzungen sind im Hinblick auf die genannten vier principles.One solche Ergänzung wurde so konstruiert, dass im Rahmen dieser Grundsätze, und das ist positive Anerkennung im Bereich der Gesundheitsversorgung, heißt IsometricÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®, von Pennsylvania auf Protica, Inc. so genannt, um seine ausgewogene Zusammensetzung und die Unterstützung der Isometrische Diet Grundsätze, Isometrie ist eine Ergänzung der dritten Generation, die ein komplettes Spektrum an Makro-und micronutrients.Of größere Bedeutung für die meisten Gesundheits-Bewusste Esser ist jedoch Isometrische's ausgewogene Aufteilung Mikronährstoff. Jeder alle natürlichen 3-Fluid-Unzen dienen? , die sich verantwortungsvoll als Mahlzeit - liefert 25 g niedrig-glykämische Kohlenhydrate, 25 Gramm Eiweiß, und 10 Gramm ungesättigte, hoch-biologisch essentiellen Fettsäuren. Der Mehrwert für die Diät ist Isometrische's? bescheiden 300-Kalorien pro serving.The Pfad zu essen perfekte Balance ist eine Entwicklung ein. Je mehr Informationen, Ernährungswissenschaften entdeckt, desto effektiver wird die sich daraus ergebenden essen Regime. Allerdings, und zwar unabhängig von Welche Innovationen lag vor, ein Prinzip bleibt konstant: der menschliche Körper verlangt nach Gleichgewicht, und es erzielt optimale Gesundheit durch ein ganzheitliches Gleichgewicht der Makro-und Mikronährstoffen. Die Aktivierung dieses Gleichgewicht Heute ist die isometrische Ernährung, und in jüngster Zeit, Isometrie von Protica, Inc.About ProticaFounded im Jahr 2001, Protica, Inc. ist ein Ernährungsforschung Unternehmen mit Büros in Lafayette Hill und Conshohocken, Pennsylvania. Protica produziert capsulized Lebensmittel, einschließlich Profect, eine kompakte, hypoallergen, ready-to-Drink-Protein Trinken mit Null Null Fett und Kohlenhydrate. Informationen über Protica finden Sie unter www.protica.com. Sie können auch lernen, über Profect auf www.profect.com.References [i] Quelle: "Balancing Fette, Proteine und Kohlenhydrate." Über Netzwerk. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm [ii] Quelle: "Ihre Protein-Picking". C-Health http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798 [iii] Quelle: "Beste Diät für ein gesundes Herz". WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm [iv] Quelle: "MCT: Sind sie wirklich erleichtert, Gewicht zu verlieren?". http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm. [v] Quelle: "Studie Zeigt Profitieren Sie von "Good-" Carb Diät ". MSNBC. Http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/ [vi] Quelle:" Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für die ordnungsgemäße Diet ". CNN.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
