Izometrické vyváženou stravou a zdravie
Pojem izometrický bolo súčasťou slovnej zásoby zdravotnej starostlivosti po celé desaťročia. Najčastejšie použitie termínu, až teraz, bol so zreteľom na telesné cvičenie. Prevzaté z gréckeho koreňa slova Iso, zmysle rovnaké, známy termín izometrickej cvičenie zahŕňa použitie rovnaký dôraz na dosiahnutie pevnosti goals.Fairly nedávno, zdravie výskumníci objavili ďalšie inovačné použitie izometrickej koncepcie v oblasti zdravotnej starostlivosti: výživa. Títo výskumníci zistili, že izometrický prístup k diéte? tiež známy ako "Izometrický snemu" - môže viesť k zdravotným cieľ zlepšiť Izometrický DietÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ®, ktorý poskytuje základ pre filozofické zóny snemu, ktorý rýchlo získal rešpekt zdravia a výživy komunitu, pretože sa vzťahuje toto jasné "vyváženosť" objektiv s trochu zmätená, často zle informovaní svet diéty. Created by Dan Duchaine v polovici 90. rokov, a sa vyvinul výskumníkov, ako je Dr Barry Sears (zakladateľ zóny Dieta?), Izometrický Strava je stravovací režim, ktorý vyzýva na vyvážený pomer bielkovín, nízkym glykemickým-sacharidy, a esenciálne mastné acids.The pomer je výsledkom celkovej povedomie, že ľudské telo nie je nevyhnutne túžbu, alebo požadovať, všetky druhy stopových prvkov vo všetkých situáciách. Kým sacharidy, bielkoviny a tuky sa stanovuje základné stavebné kamene ľudského života, nie všetky zdroje sú optimálne každého vo všetkých situations.The Izometrický snem preto zastáva holistický prístup k jedení, a zahŕňa ako makronutrient a stopovými zdrojov energie. To je viac ako len vyváženie bielkovín, sacharidov a tukov. Namiesto toho je optimálna rovnováha na hlbšej úrovni, ktorá vedie k optimálnej telesnej funkcie, normalizačne-hladiny glukózy v krvi, kontrolovanej metabolizmus a zdravé satiating z hunger.This optimálnu rovnováhu, a najmä o bod zdravo satiating hlad, je v ostrom kontraste s niektorými "fad diet", ktoré sa snažia umelo potlačiť hlad. Táto potenciálne nebezpečné potlačenie síl jedáci sa často Skúsenosti s oslabeným imunitným systémom, strata kostnej denzity, a ďalšie nepriaznivé dôsledky malnutrition.The Izometrický Diéta je založená na piatich integrovanými princípov: rovnováhy bielkovín rozmanitosť nenasýtené tuky s nízkym glykemický sacharidov a informovanosť o potravinách priority.Principle One: Váhy. Izometrický Diéta uznáva skutočnosť, že ľudské telo funguje optimálne, ak je fueled vyvážený pomer stopových prvkov bielkoviny, sacharidy a tuky. [i] Optimálny pomer týchto troch je 1:1:1, alebo rovnaké množstvo kalórií z bielkovín, sacharidov a fats.Principle Two: Protein rozmanitosť. Ľudské telo reaguje odlišne na rôznych zdrojov bielkovín. [ii] Napríklad, bude-cvičenie po jedle, ktoré obsahuje rýchle asimilácii-srvátkových bielkovín majú priaznivý vplyv na zdravie viac ako príjem kazeinátu alebo sójové bielkoviny. Izometrický snem preto podporuje zmes bielkovín hľadať rovnováhu aminokyselín, a zvoliť najvhodnejšiu rýchlosť pre optimálnu asimiláciu health.Principle tri: nenasýtených tukov a MCT je. Izometrický Diéta uznáva, že ľudské telo spracováva tuky, nasýtené odlišne od mono-a polynenasýtených tukov. [Iii] Okrem toho, strava využíva skutočnosť, že tam sú niektoré tuky, tzv stredné reťazec Triglyceridov alebo "MCTS", ktoré sú kratšie 8.10 reťazcov mastných kyselín. Tieto MCT reťaze sú kratšie, dokázali rýchlo a digest veľmi ľahko. Konečným výsledkom je efektívnejšie tráviaci systém a lepšie Výsledky cez menšou námahou. [Iv] Zásada štvrtá: Nízka Glykemický Sacharidy. Zdravý jedlíky, ktoré sa rýchlo prijímajú Izometrický snemu servis, sacharidov, ktoré nespôsobia-cukru v krvi stúpa. Dieters môže Preto použitie "glykemický index" (GI) je inteligentný spôsob, ako zmerať tela inzulín odpovede na danej potravine a sledovať príjem "dobré" sacharidy. [V] Princíp Five: Povedomie Priorita potravín. Izometrický Diéta je vedomý toho, že tam sú prirodzene sa vyskytujúce stopových prvkov, nachádzajú v potravinách, že doplnky, ktoré väčšinou nemôže inžinier. Ako taký, Izometrický Diet nenavrhne stravovací režim , Ktoré pravidelne nahrádza jedlo s doplnky. Skôr, kontrolovanej stravu, ktorá je obohatený vedecky podložený doplnky sú najúčinnejšie. [Vi] To je dôležité najmä u veľmi rýchla svete, kde sa jesť kompletné jedlo môže byť celkom problém. V takých prípadoch, Izometrický snem schvaľuje podporujú hodnoty stravy? predpokladu, že tieto doplnky sú vytvorené s ohľadom na vyššie uvedené štyri principles.One ako doplnok, ktorý bol inžinierstva v rámci týchto princípov, a to je pozitívne prijímanie pozdravovat v oblasti zdravotnej starostlivosti, sa nazýva IsometricÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ®, created by Pennsylvania-založené Protica, tak Inc vymenoval odrážať jeho vyvážené zloženie a podpore Izometrický zásad stravy, Izometrický je tretina-generácie doplnok, ktorý poskytuje kompletné spektrum makro-a micronutrients.Of väčší význam pre väčšinu zdravie-vedomé jedáci, však, je Izometrický vyváženého rozdelenia stopových prvkov. Každý all-prírodné 3-fluid-unca slúži? ktoré môžu byť použité ako zodpovedne nahradenie jedlá - poskytuje 25 gramov s nízkym glykemickým-sacharidov, 25 g bielkovín, 10 gramov a nenasýtené, vysoko biologicky-esenciálne mastné kyseliny. Z pridanej hodnoty dieters Izometrický je to? skromný 300-kalórií za serving.The cestu k dokonalej rovnováhe, je jesť vyvíja. Viac informácií, ktoré výživu odhalí, tým účinnejšie bude výsledné jesť režime. Avšak, bez ohľadu na Aké novinky nás čakajú, bude jeden princíp zostáva konštantný: ľudské telo prahne rovnováhe, a dosahuje optimálneho zdravotného stavu prostredníctvom holistického rovnováhy stopových prvkov a makro. Ktoré umožňuje, rovnováha Dnes je Izometrický snemu, a viac nedávno, Izometrický z Protica, Inc.About ProticaFounded v roku 2001, Protica, as je nutričné výskumná firma s kanceláriami v Lafayette Hill a Conshohocken, Pennsylvania. Protica vyrába capsulized potravín, vrátane Profect, kompaktný, hypoalergénna, Ready-to-drink nápoj s obsahom bielkovín a sacharidov nula nula tuku. Informácie o Protica je k dispozícii na www.protica.com. Môžete sa tiež dozvedieť o Profect na www.profect.com.References [i] Zdroj: "vyrovnávanie tukov, bielkovín a sacharidov". O sieti. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm [ii] Zdroj: "Zbierame Vaša bielkovín". C-Health http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798 [iii] Zdroj: "Najlepšia diéta pre zdravé srdce". WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm [iv] Zdroj: "MCT: Naozaj uľahčujú chudnúť?". http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm. [v] Zdroj: "Štúdia Benefiční ukazuje z "Good-" Carb snemu ". MSNBC. Http: / / www.msnbc.msn.com/id/6567344/ [vi] Zdroj:" Výživové doplnky nenahradia správnej diéty ". CNN.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
