等距均衡的饮食和健康
等距的概念一直是几十年的医疗保健词汇的一部分。一词的最常见的应用程序到现在，一直就体育锻炼。取自希腊词根异， 意思相同，陌生的等距演习涉及申请并重，实现优势goals.Fairly最近，健康研究人员已经发现的另一项创新的应用等距概念 在卫生保健领域：营养。这些研究人员已经确定了一个等距方法饮食？又名“等距饮食” -可能导致健康improvement.The等距 DietÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司®，它提供了对区饮食哲学的基础上，迅速赢得了健康和营养社会的尊重，因为它适用于清楚 “平衡”镜头，比较混乱，往往误导世界节食。创建人丹迪谢纳在90年代中期，研究人员和发展，如巴里博士西尔斯（创始人区饮食？）的等距 饮食是一种饮食疗法，对于一个蛋白质比例的平衡，低血糖碳水化合物电话，和必需脂肪酸acids.The比例的平衡，是一项全面的认识，人体不会造成 一定欲望，或要求在所有情况下，各种形式的微量营养素。而碳水化合物，蛋白质和脂肪也提供了人类生活的基本组成部分，并不是所有的消息来源是最优的每一个在所有 situations.The因此，采取等距饮食吃一整体的方法，并结合双方的宏量营养素和微量营养素的能源来源。这超出了简单的平衡蛋白质，碳水化合物和脂肪。 相反，实现最佳平衡更深的层次上一个机构的职能，以最佳的线索，规范化的血糖水平，控制新陈代谢，以及hunger.This健康饱腹的最佳平衡， 尤其是它关于健康饱腹饥饿，形成了鲜明的对比，一些“流行的节食”，以寻求故意压低饥饿。制止这种潜在的危险往往吃的力量 经验削弱免疫系统，骨骼密度的损失，和malnutrition.The等距国会其他不利后果是基于五个综合原则：平衡，多元的蛋白质低不饱和脂肪 血糖和碳水化合物的食物priority.Principle一个认识：平衡。等距国会的承认，人类身体的机能时，最佳的是由微营养素比例均衡的事实，燃料 蛋白质，碳水化合物和脂肪。[一]这三份是1:1:1，或从蛋白质，碳水化合物和fats.Principle两个同样的热量：蛋白质多样性的最佳比例。人体反应 不同的蛋白质的不同来源。[2]例如，运动后的饮食，包括快速同化乳清蛋白将有超过1酪蛋白或大豆的蛋白质摄入量更有利健康的影响。 因此，国会的等距促进蛋白质的摄入量混合寻求氨基酸平衡，以选择最佳health.Principle三个最合适的同化率：不饱和脂肪和MCT的。那个 等距国会承认，人体不同的饱和脂肪的过程，从单一和多不饱和脂肪。[3]此外，饮食利用这一事实，有一些脂肪，称为中链 甘油三酯或“多功能社区”，这是短链脂肪酸的8-10。这些海运码头链短，吸收快，很容易消化。最终的结果是一个更有效，更好的消化系统 通过较少的努力的结果。[四]原则四：低血糖碳水化合物。健康饮食的迅速采用等距国会的促销活动的碳水化合物不会导致血糖上升。减肥可以 因此，使用“血糖指数”（地理标志）作为一种智能的方式来衡量人体的胰岛素反应某一食品和监测“好摄入量”的碳水化合物。[五]原则五：意识 食品优先。在等距饮食是知道有天然食物中发现，补充，通常不能工程师微量营养素。因此，不等距国会提出的饮食疗法 ，定期替换补充食物。相反，控制饮食，是由科学方法设计的补充强化是最有效的。[六]，尤其是在一个非常快节奏的世界重要的地方 吃一顿可以完成相当的挑战。在这种情况下，等距国会批准的补充支持的价值呢？但这些补充剂轻创造的上述四个principles.One 这种补充已在这些原则的框架内设计，就是接受保健领域的积极欢迎，被称为IsometricÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司®， 创建的位于宾夕法尼亚州的Protica，公司之所以这样命名，以反映其平衡的组成和国会的等距原则的支持，等距是第三代的补充，提供了完整的频谱 宏观和micronutrients.Of更加重视最健康意识的吃，然而，等距的微量营养素平衡崩溃。每一个全天然的3流体盎司服务？可作为负责任 代餐-提供25低血糖碳水化合物，蛋白质25克，10不饱和，高生物利用必需脂肪酸克。是在增值减肥等距的？温和 300每serving.The路径完美平衡饮食热量是不断发展的。更多信息的营养科学揭示，更有效的应是造成饮食疗法。不过，无论 什么创新摆在面前，有一个原则将保持不变：人体渴望平衡，并实现通过微量营养素和宏量营养素全面均衡最佳健康。启用这种平衡 今天是等距国会，以及最近，从Protica，2001年，Protica ProticaFounded Inc.About等长，公司是在拉法叶山和Conshohocken的宾夕法尼亚州的营养研究公司办事处。 Protica制造capsulized食品，包括Profect，结构紧凑，低过敏性，现成的饮料蛋白饮料含有碳水化合物和零零脂肪。关于Protica的信息，请www.protica.com可用。 您还可以了解有关www.profect.com.References Profect [一]资料来源：“平衡脂肪，蛋白质和碳水化合物”。关于网络。 http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm [二] 来源：“采你的蛋白质”。 ç健康http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798 [3]资料来源：“为心脏健康的最佳饮食”。中央社。 http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm [四]来源：“海运码头：他们是否真的更容易减肥？”。 http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm。[五]资料来源：“研究 显示受益于“再见”碳水化合物饮食“。MSNBC的。http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/ [六]资料来源：”为适当的饮食。“有线电视新闻网膳食补充剂不可替代的。
文章来源: Messaggiamo.Com
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