Balance seu açúcar de sangue se você tem o diabetes ou não
Balance Seu Açúcar De Sangue Se Você Tem O Diabetes Ou Não
Por Joshua Yamson
Quando o açúcar de sangue (glucose) é discutido, relaciona-se frequentemente ao diabetes. Assim a maioria de povos não pagam mesmo a atenção a seu nível de açúcar de sangue a menos que forem um diabetic. Contudo 7% dos americanos (20.8 milhões em que 6.2 estão undiagnosed) têm o diabetes. O syndrome do diabetes é o resultado do flooding dos povos constantemente seu bloodstream com níveis elevados do açúcar, que faz com que o pancreas libere (para secrete) níveis elevados do insulin.
Isto força o insulin para começar este açúcar adicional fora do bloodstream, para convertê-lo à gordura e para armazená-lo em pilhas gordas. A coisa má é aquela pelo diário que adiciona pilhas que gordas se tornam tóxicas e lentas pena a abilidade do corpo de queimar a gordura. Isto faz com que o açúcar de sangue levante-se continuamente e suja-o acima da abilidade dos pancreas' de secrete o insulin natural. O resultado é que o insulin se torna mais menos eficiente em processar o açúcar de sangue e se começa resistir seu trabalho (a resistência de insulin ou o tipo 2 diabetes - que pela maneira podem ser invertidos).
Se você é um diabetic ou não, um dos fatores os mais importantes em alimentar seu corpo deve certificar-se de que os alimentos que você come não fazem com que seu açúcar de sangue skyrocket! Contudo este é um dos fatores os mais negligenciados no peso perde plantas da dieta, ou comer no general.
Deixe-me assim explicam o que deve acontecer quando o glucose entra em seu córrego do sangue. Primeiramente de tudo, o glucose vem de comer hidratos de carbono. As mais melhores fontes destes açúcares vêm das frutas e dos vegetais. Estes são açúcares naturais do fructose. O problema vem quando você come alimentos sintéticos do elevado-açúcar tais como doces, bebidas macias, pães, carnes processadas, pastries, condimentos, etc.. Estes são chamados sucrose do açúcar granulated ou dos substitutos artificiais perigosos do açúcar (um outro artigo).
Fazem com que seu nível de açúcar de sangue skyrocket IMEDIATAMENTE na maior parte porque participam em linha reta no córrego do sangue e contorneiam a inspeção ou a permissão do fígado. Estes alimentos são digeridos rapidamente, flooding seu bloodstream com demasiado açúcar (glucose). Assim o que glucose que não é queimado imediatamente para a energia, insulin apressa dentro rapidamente e começa armazenar este açúcar adicional como o FAT em suas pilhas gordas. Logo seu açúcar de sangue começa a deixar cair, e não é longo antes que você esteja com fome outra vez!
A solução a manter seu nível de açúcar de sangue deve comer hidratos de carbono tais como frutas, vegetais, grões inteiras, e feijões, que digerem mais lentamente. Seu açúcar levanta-se somente incremental, e a digestão lenta significa que o glucose está disponível como a energia para horas e horas. Isto significa que você tem as horas a se queimar fora do açúcar de sangue. O insulin não necessita apressar-se dentro para girar o açúcar na gordura. Pode usar o açúcar lentamente para outros projetos tais como o edifício e reparar os músculos, reabastecer e regenerar suas pilhas, e operando seu sistema imune. O açúcar positivo porque seu nível de açúcar de sangue permanece mesmo, e adicional não tem que ser armazenado como a gordura, você não começa a justo ravenously com fome algumas horas após comer. Você constrói o músculo, armazena mais menos gordo, tem mais energia, e mantem seu apetite sob o controle... as chaves para tornar mais pesada a perda!
O bônus adicionado é que muitos hidratos de carbono tais como frutas, vegetais, grões inteiras, e feijões - a ajuda protege-o de encontro ao cancer e às outras doenças, e alguns hidratos de carbono contêm os nutrientes tais como a fibra, que lhe ajudam também perder e controlar o peso, e removem o desperdício de seus dois pontos. É importante começar os hidratos de carbono direitos preparados sem esgotá-los dos enzymes e de açúcares adicionados.
Este artigo é (C) o copyright 2007 por Joshua Yamson. O Sr. Yamson é um ônibus principal da dieta, um nutritionist inteiro do alimento, um consultante do restore do heath, e um suco cru Therapist. Você pode visitá-lo em seu Web site http://www.mysuperiordiet.com da companhia se você gostar de mais informação sobre este tópico, ou para programar uma entrevista com Joshua Yamson, chame por favor Nailah Ali (317) em 475-9617 ou em email news@mysuperiordiet.com
Atenção: webmasters e publishers da correia fotorreceptora. Este artigo está disponível para o reprint tão por muito tempo como você não muda qualquer coisa e não inclui esta caixa do recurso
Fonte Do Artigo: http://EzineArticles.com/?expert=Joshua_Yamson
http://EzineArticles.com/?Balance-Your-Blood-Sugar-Whether-You-Have-Diabetes-Or-Not&id=889622
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
