Balancee su azúcar de sangre si usted tiene diabetes o no
Balancee Su Azúcar De Sangre Si Usted Tiene Diabetes O No
Por Joshua Yamson
Cuando se discute el azúcar de sangre (glucosa), se relaciona a menudo con la diabetes. La mayoría de la gente incluso no presta tan la atención a su nivel de azúcar de sangre a menos que ella sea un diabético. Con todo los 7% de los americanos (20.8 millones en los cuales 6.2 están undiagnosed) tienen diabetes. El síndrome de la diabetes es el resultado del flooding de la gente constantemente su circulación sanguínea con los altos niveles del azúcar, que hace el páncreas lanzar (secretar) altos niveles de la insulina.
Esto fuerza la insulina para conseguir esta exceso de azúcar de la circulación sanguínea, para convertirla a la grasa y para almacenarla en células gordas. La mala cosa es ésa por el diario que agrega las células gordas que llegan a ser tóxicas y que retrasaron la capacidad del cuerpo de quemarse la grasa. Esto hace el azúcar de sangre levantarse continuamente y la ensucia encima de la capacidad de los páncreas de secretar la insulina natural. El resultado es que la insulina llega a ser menos eficiente en el proceso del azúcar de sangre y comienza a resistir su trabajo (la resistencia de insulina o el tipo 2 diabetes - que a propósito se pueden invertir).
¡Si usted es un diabético o no, uno de los factores más importantes de alimentar su cuerpo debe cerciorarse de que los alimentos que usted come no hacen su azúcar de sangre elevarse súbitamente! Con todo éste es uno de los factores pasados por alto del peso pierde planes de la dieta, o comer en general.
Déjeme tan explican qué debe suceder cuando la glucosa entra en su corriente de la sangre. Primero de todos, la glucosa viene de comer los carbohidratos. Las mejores fuentes de estas azúcares vienen de las frutas y de los vehículos. Éstas son azúcares naturales de la fructosa. El problema viene cuando usted come los alimentos artificiales del alto-azu'car tales como caramelos, bebidas suaves, panes, carnes procesadas, pasteles, condimentos, etc. Éstos se llaman sucrosa del azúcar granulada o de los substitutos artificiales peligrosos del azúcar (otro artículo).
Hacen su nivel de azúcar de sangre elevarse súbitamente INMEDIATAMENTE sobre todo porque entran derecho en la corriente de la sangre y puentean la inspección o el permiso del hígado. Estos alimentos se digieren rápidamente, flooding su circulación sanguínea con demasiada azúcar (glucosa). Tan cualquier glucosa que no se queme inmediatamente para la energía, insulina acomete adentro rápidamente y comienza a almacenar esta exceso de azúcar como FAT en sus células gordas. ¡Pronto su azúcar de sangre comienza a caer, y no es mucho antes usted tiene hambre otra vez!
La solución a guardar su nivel de azúcar de sangre es comer los carbohidratos tales como frutas, vehículos, granos enteros, y habas, que digieren más lentamente. Su azúcar se levanta solamente incremental, y la digestión lenta significa que la glucosa está disponible como energía para las horas y las horas. Esto significa que usted tiene horas a quemarse del azúcar de sangre. La insulina no necesita acometer adentro para dar vuelta al azúcar en la grasa. Puede utilizar el azúcar lentamente para otros proyectos tales como edificio y reparación de los músculos, llenar y regenerando sus células, y funcionando su sistema inmune. El azúcar más porque su nivel de azúcar de sangre permanece incluso, y exceso no tiene que ser almacenada como la grasa, usted no consigue a justo ravenously hambriento algunas horas después de comer. ¡Usted construye el músculo, almacena menos gordo, tiene más energía, y guarda su apetito bajo control... las llaves para cargar pérdida!
La prima agregada es que muchos carbohidratos tales como frutas, vehículos, granos enteros, y habas - la ayuda le protege contra cáncer y otras enfermedades, y algunos carbohidratos contienen los alimentos tales como fibra, que también le ayudan a perder y a controlar el peso, y quitan la basura de sus dos puntos. Es importante conseguir los carbohidratos derechos preparados sin agotarlos de enzimas y de azúcares agregadas.
Este artículo es (c) el copyright 2007 de Joshua Yamson. Sr. Yamson es un coche principal de la dieta, nutricionista entero del alimento, un consultor del restore del brezo, y un jugo crudo Therapist. Usted puede visitarlo en su Web site http://www.mysuperiordiet.com de la compañía si usted quisiera más información sobre este asunto, o programar una entrevista con Joshua Yamson, llame por favor Nailah Ali en (317) 475-9617 o email news@mysuperiordiet.com
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Fuente Del Artículo: http://EzineArticles.com/?expert=Joshua_Yamson
http://EzineArticles.com/?Balance-Your-Blood-Sugar-Whether-You-Have-Diabetes-Or-Not&id=889622
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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