Equilibri il vostro zucchero di anima se avete diabete oppure no
Equilibri Il Vostro Zucchero Di Anima Se Avete Diabete Oppure no
Da Joshua Yamson
Quando lo zucchero di anima (glucosio) è discusso, è collegato spesso con il diabete. Così la maggior parte della gente neppure non presta l'attenzione alla loro glicemia a meno che siano un diabetico. Tuttavia 7% degli Americani (20.8 milioni in cui 6.2 sono undiagnosed) hanno diabete. La sindrome del diabete è costantemente il risultato del flooding della gente la loro circolazione sanguigna con i livelli elevati dello zucchero, che induce il pancreas a liberare (secernere) i livelli elevati di insulina.
Ciò forza l'insulina per ottenere questo zucchero eccedente dalla circolazione sanguigna, per convertirla in grasso e per immagazzinarla in cellule grasse. La cosa difettosa è quella dal quotidiano che aggiunge le cellule che grasse diventano tossiche e che rallentano la capacità del corpo di bruciare il grasso. Ciò induce lo zucchero di anima ad aumentare continuamente ed i falli sulla capacità dei pancreas di secernere l'insulina naturale. Il risultato è che l'insulina diventa meno efficiente a trasformare lo zucchero di anima e comincia resistere al relativo lavoro (resistenza di insulina o tipo 2 diabete - che a proposito possono essere invertiti).
Se siete un diabetico o non, uno dei fattori più importanti nell'alimentazione del vostro corpo deve assicurarsi che gli alimenti che mangiate non inducono il vostro zucchero di anima a skyrocket! Tuttavia questo è uno dei fattori trascurati nel peso perde i programmi di dieta, o il consumo in generale.
Così lascilo spiegano che cosa dovrebbe accadere quando il glucosio entra nella vostra circolazione sanguigna. In primo luogo, il glucosio viene dal consumo dei carboidrati. Le fonti migliori di questi zuccheri vengono dalle frutta e dalle verdure. Questi sono gli zuccheri naturali del fruttosio. Il problema viene quando mangiate gli alimenti artificiali dello alto-zucchero quali le caramelle, le bibite analcoliche, i pani, le carni trasformate, le pasticcerie, i condimenti, ecc. Questi sono denominati saccarosio dallo zucchero granulato o dai sostituti artificiali pericolosi dello zucchero (un altro articolo).
Inducono la vostra glicemia IMMEDIATAMENTE a skyrocket principalmente perché prendparteono diritto alla circolazione sanguigna ed escludono il controllo o il permesso del fegato. Questi alimenti sono digeriti rapidamente, flooding la vostra circolazione sanguigna con troppo zucchero (glucosio). Così che cosa glucosio che immediatamente non è bruciato per energia, insulina scorre veloce rapidamente dentro ed inizia ad immagazzinare questo zucchero eccedente come FAT in vostre cellule grasse. Presto il vostro zucchero di anima comincerà a cadere e non è molto prima che siate ancora affamati!
La soluzione a mantenere la vostra glicemia deve mangiare i carboidrati quali gli ortofrutticoli, grani interi ed i fagioli, che digeriscono più lentamente. Il vostro zucchero aumenta soltanto incrementalmente e la digestione lenta significa che il glucosio è disponibile come energia per le ore e le ore. Ciò significa che avete ore per dissiparsi lo zucchero di anima. L'insulina non deve scorrere veloce dentro per trasformare nello zucchero grasso. Può usare lentamente lo zucchero per altri progetti come costruzione e riparare i muscoli, il riempimento e rigenerando delle vostre cellule e funzionando il vostro sistema immune. Lo zucchero più perché la vostra glicemia rimane persino e ed eccedente non deve essere immagazzinato come il grasso, voi non ottiene giusto ravenously affamato alcune ore dopo il consumo. Costruite il muscolo, immagazzinate meno grasso, avete più energia e mantenete il vostro appetito sotto controllo... le chiavi per appesantire la perdita!
L'indennità aggiunta è che molti carboidrati quali gli ortofrutticoli, grani interi ed i fagioli - l'aiuto li protegge da cancro e da altre malattie ed alcuni carboidrati contengono le sostanze nutrienti quale fibra, che inoltre li aiutano a perdere e controllare il peso e rimuovono lo spreco dai vostri due punti. È importante ottenere i carboidrati di destra preparati senza esaurirli degli enzimi e degli zuccheri aggiunti.
Questo articolo è (C) copyright 2007 da Joshua Yamson. Il sig. Yamson è una vettura capa di dieta, un dietista intero dell'alimento, un consulente in materia di restore della brughiera e una spremuta grezza Therapist. Potete visitarli al suo Web site http://www.mysuperiordiet.com dell'azienda se gradiste le più informazioni su questo soggetto, o programmare un'intervista con Joshua Yamson, denomini prego Nailah Ali (317) a 475-9617 o al email news@mysuperiordiet.com
Attenzione: webmasters ed editori di fotoricettore. Questo articolo è finchè disponibile per la ristampa non cambiate nulla e non includete questa scatola delle risorse
Fonte Dell'Articolo: http://EzineArticles.com/?expert=Joshua_Yamson
http://EzineArticles.com/?Balance-Your-Blood-Sugar-Whether-You-Have-Diabetes-Or-Not&id=889622
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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