Sobrevivendo o começo de Triathlon
O começo de um triathlon pode ser nervo-wracking, cansando-se, intimidating, frustrando, e nivela desanimar (porque nós fazemos este esporte??). Mas não deixe todo o isto para começar-lhe! O começo para todos é um conjunto louco de espirrar, começa e batentes, contato físico, e swimmers que tentam separar de se. Estão aqui algumas pontas a tratar de o que algumas consideram ser a parte a mais resistente de todo o triathlon:
1.Expect o mais mau. Entre no evento que espera que o começo não será fácil. Saiba que você colidirá em povos, outros colidirão em você, mas em 99% do tempo onde é todo pelo acidente. Saiba também que o caos no começo não dura para a nadada inteira, ele quebrará acima rapidamente enquanto os swimmers diferentes da velocidade separam.
2. Não se apavore. Mantenha seu respirar de começar curto. Estada como relaxado como você pode quando todos tentar mais começar a posição do pólo. Não deixe outros que são frantic afetar seu estado de mente.
3. Permaneça à parte externa. Muitos tentarão permanecer ao interior, como perto na linha com a primeira bóia como podem começar. Não siga o bloco. Comece fora e trabalhe sua maneira dentro como você aproxima a bóia # 1. Você muitos para não começar a água perfeitamente limpa, mas você conservar-se-á de muita da loucura.
4. Funcione até que o nível de água esteja em seus joelhos. Isto maximize seu tempo na terra sem ser retardado funcionando através da água.
5. Use uns cursos mais curtos começar com o chop. Se você estiver nadando no oceano e for um dia choppy, ajudas desta técnica tremenda. Uma vez que você começa a alguma água mais lisa, vá para trás long os cursos para maximize a eficiência e conservar a energia.
Estas 5 pontas devem ajudar-lhe tolerar ao menos, if.not aprecíam, o começo de um triathlon!
Sobre o autor:
Kevin opera o Web site www.triswimcoach.com um recurso para começar através dos triathletes nivelados intermediários que procuram a ajuda com a natação. As características de local pontas oferecendo e artigos de um boletim de notícias livre do email na natação do triathlon. Kevin escreveu também um livro eletrônico intitulado guia completa do?The à natação de Triathlon? qual é vendido em seu Web site no formulário downloadable.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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