Sobreviviendo el comienzo de Triathlon
El comienzo de un triathlon puede ser nervio-wracking, cansándose, intimidando, frustrando, e iguala desalentar (porqué hacemos este deporte??). ¡Pero no deje todo el esto conseguirle! El comienzo para cada uno es un racimo loco de salpicar, comienza y las paradas, contacto físico, y los nadadores que intentan entre ellos a parte. Aquí están algunas extremidades a tratar de lo que consideran algunas el ser la parte más resistente de cualquier triathlon:
1.Expect el peor. Entre el acontecimiento que cuenta con que el comienzo no sea fácil. Sepa que usted topará en la gente, otras toparán en usted, pero el 99% del tiempo que es todo por accidente. También sepa que el caos al principio no dura para la nadada entera, él se romperá para arriba rápidamente mientras que diversos nadadores de la velocidad se separan.
2. No se atierre. Guarde su respiración de conseguir corto. Estancia como relajado como usted puede mientras que cada uno intenta conseguir la posición del poste. No deje otros que son frenéticos afectar su estado de la mente.
3. Permanezca al exterior. Muchos intentarán permanecer ante el interior, como cerca en de la línea con la primera boya como pueden conseguir. No siga el paquete. Comience afuera y trabaje su manera adentro como usted acerca a la boya # 1. Usted muchos no conseguir el agua perfectamente limpia, pero usted se ahorrará de mucha de la locura.
4. Funcione hasta que el nivel del agua está en sus rodillas. Esto maximizará su tiempo en tierra sin ser retardado funcionando a través del agua.
5. Utilice movimientos más cortos para conseguir con la tajada. Si usted está nadando en el océano y es un día entrecortado, las ayudas de esta técnica enormemente. Una vez que usted consiga a un poco de agua más lisa, vaya de nuevo a movimientos largos a maximizar eficacia y a conservar energía.
¡Estas 5 extremidades deben ayudarle a tolerar por lo menos, si no gozan, el principio de un triathlon!
Sobre el autor:
Kevin funciona el Web site www.triswimcoach.com un recurso para comenzar a través de los triathletes llanos intermedios que buscan ayuda con la natación. Las características de sitio extremidades de ofrecimiento y artículos de un boletín de noticias libre del email sobre la natación del triathlon. ¿Kevin también ha escrito un libro electrónico titulado guía completa del?The a la natación de Triathlon? cuál se vende en su Web site en forma downloadable.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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