Ayurveda, a ciência das Índias, de vida, saúde e longevidade
Ayurveda é a vida da Índia antiga ciência, saúde e longevidade. É considerado por muitos estudiosos como a mais antiga forma de cuidados de saúde no mundo. Teve origem na Índia mais de 5000 anos atrás, e foi ministrado por milhares de anos de uma tradição oral de mestres realizados aos seus discípulos. O propósito do Ayurveda é curar, para manter uma elevada qualidade de vida e aumentar a longevidade do indivíduo. É uma arte da vida diária, que evoluiu de prática, filosófica e discernimento espiritual. Mesmo que tenham sido utilizadas por milhares de anos, os princípios ayurvédicos nunca ter mudado, já que resultam leis universais da natureza que são eternamente sânscrito true.In, Ayurveda significa "Ciência da Vida". A vida é a integração entre corpo, mente e consciência. Ayurveda coloca grande ênfase na prevenção e incentiva a manutenção da saúde através da alimentação, estilo de vida, yoga e meditação, o uso de ervas, bem como a limpeza e terapias de rejuvenescimento (abhyanga panchakarma, shirodhara, Nadi swedana, etc) Ayurveda é uma ciência de auto-compreensão. Ao entender a nossa própria natureza singular ou constituição, podemos começar a compreender a forma como interagimos com o nosso ambiente e, assim, fazer escolhas que nos levarão a uma maior saúde. Ayurveda define a doença como o resultado final natural de viver em harmonia com nossa constituição original. Portanto, a abordagem ayurvédica é muito individualizada, já que o caminho para a saúde ideal é diferente para cada pessoa, dependendo de sua constituição original ou sistema ayurvédico prakruti.The acredita que a constituição do indivíduo (prakruti) é registrado no momento da concepção como um código genético que pode ser expresso fisicamente e mentalmente como propensão a doença ea resposta emocional. Esta Constituição é determinada pelo vata, pitta e kapha, que são os três doshas principal, ou psico-fisiológica princípios funcionais Ayurveda. Eles governam a resposta do indivíduo às mudanças e promover o processo da doença quando estão fora de balance.Many fatores, internos e externos, pode perturbar este equilíbrio e provocar mudanças no constituição original que pode levar a distúrbios e doenças. Alguns desses fatores incluem estresse emocional e físico, combinações alimentares impróprias e escolhas, trauma físico, ou sazonais e mudanças climáticas. Uma vez que entendemos como esses fatores nos afetam a nível constitucional, podemos tomar medidas adequadas para anular ou minimizar seus efeitos e eliminar as causas do desequilíbrio. O objectivo é compreender a natureza estrutura e da desordem, para que possamos restabelecer a ordem para obter controle sobre a nossa saúde e da ciência bem being.The de compreensão de nossa Constituição é a ciência da tridosha. Tridosha define os três fundamental doshas ou princípios que regem a função de nossos corpos na física, mental e emocional. Cada indivíduo tem um equilíbrio único de todos os três destas energias. Estes princípios podem ser relacionados com a biologia básica do body.Energy é necessário para criar o movimento para que os fluidos e nutrientes para obter as células, permitindo que o organismo para funcionar. A energia é também necessário para metabolizar os nutrientes nas células e é utilizado para lubrificar e manter a estrutura celular. Vata é a energia do movimento, Pitta é a energia da transformação, a digestão ou o metabolismo, e kapha é a energia da lubrificação e estrutura. Todo mundo tem as qualidades de vata, pitta e kapha, mas geralmente é um primário ou predominante, uma é secundário, eo terceiro é geralmente o menor predominant.Vata é a energia sutil associada ao movimento. Governa respiração, circulação e eliminação, bem como a pulsação do coração e dos impulsos do neurônio motor. Vata é muito parecido com o vento, é leve, fresco, seco e móveis. As pessoas com uma experiência de natureza vata mais dessas qualidades. Seus corpos tendem a ser leves, seus ossos finos, e sua pele e cabelos secos. Eles freqüentemente se mover e falar rapidamente. Eles tendem a ser falante, entusiástico, criativo, flexível e enérgico. Quando agravado, vata pode causar confusão, insônia, flatulência, obstipação, perda de peso, tremores, espasmos, asma, artrite reumatóide e osteoartrite, assim como problems.Pitta neurológico e imunológico muitos representa o elemento fogo no corpo. Ele governa a digestão, absorção, assimilação, nutrição, metabolismo e temperatura corporal. Pitta tende a ser quente, aguçada e penetrante. É também um pouco volátil e oleosa. Pessoas com uma natureza Pitta refletir essas qualidades. Eles tendem a ficar quente, pouco tem a pele oleosa, olhos penetrantes, e apresenta nítidas. Eles tendem a ter peso moderado e boa musculatura. Eles tendem a ser altamente focalizado, competitivo, capaz, corajoso, enérgico e comunicadores claro que ir direto ao ponto. Podem, contudo, tornar-se excessivamente intensa e falar com uma língua afiada. Pitta distúrbios incluem diarréia, infecções, hiperacidez, úlceras, erupções cutâneas, fadiga crônica, doença de Crohn, colite, fígado, baço e doenças do sangue, bem como numerosos problems.Kapha inflamatória é a energia que forma o corpo do estrutura e fornece a coesão que mantém as células juntas. Kapha abastecimento de água para todas as partes do corpo e sistemas. Lubrifica as articulações, hidrata a pele, e mantém a imunidade. Kapha tende a ser legal, úmida, estável e pesado. No corpo essas qualidades manifestam-se como denso, pesado ossos, pele lustrosa flexível; baixo metabolismo e grandes quadros encorpado. Além disso, aqueles com uma natureza kapha tendem a sentir frio. Os pesados, natureza estável de kapha reflete em uma personalidade estável, não propenso a mudanças rápidas. Quando fora de equilíbrio, os indivíduos kapha são propensas a ganhar peso e tendem a acumular mucosas. Kapha também pode causar obesidade, colesterol elevado, diabetes, depressão, edema, asma, tumores, e uma variedade de problems.Ayurveda congestiva também afirma que os aumentos como quiser. Por exemplo, o verão tem atributos semelhantes aos do Pitta-quente, líquido, luz, móveis e penetrantes. Assim, no verão Pitta no corpo tende a ser maior. Vata é leve, sutil, seco, móvel, áspero e frio. Então, no outono, que também apresenta esses atributos, vata tenderá a ser maior no corpo. Kapha é líquido, pesado, frio, pegajoso, e turvo. No inverno, quando essas características predominam no ambiente externo, kapha interna tende a ser maior. O constituição de um indivíduo é uma força dinâmica, e vata, pitta e kapha são energias dinâmicas que vão mudar e ser afetado pelo ambiente e outros fatores de várias maneiras. Um regime de Ayurvedic e estilo de vida, juntamente com rotinas dinacharya, permitirá que o indivíduo a ter mais consciência e controle sobre como esses fatores podem ser diminuídos ou anulados, por forma a melhorar e manter a saúde ótima e bem being.From época do nascimento até a morte, o corpo está envolvido na manutenção da vida. Vata, pitta e kapha desempenhar um papel importante na manutenção da saúde celular e longevidade. Kapha mantém a longevidade no nível celular. Pitta governa a digestão ea nutrição. Vata, que está intimamente relacionada com a energia da vida (ou prana), regula todas as funções da vida. Ayurveda oferece terapias diferentes que podem apoiar o indivíduo harmonia constitucional em todos os níveis, promovendo o rejuvenescimento celular e vitalidade global e imunidade. A chave para a saúde óptima é ajudar o corpo a eliminar toxinas e restabelecer o equilíbrio constitucional dos doshas. Para o efeito, Ayurveda oferece orientações de dieta e estilo de vida, preparados de ervas e limpeza e programas de rejuvenescimento, como panchakarma e gestão vata therapies.Vishnu Dass, NTS, LMT, Cayu, é um médico de Ayurvedic e educador e do director do Centro de Lótus Azul Ayurveda - Ayurveda Clínica e Escola, em Asheville, Carolina do Norte, onde oferece consultas de saúde, panchakarma, rejuvenescendo
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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