7 Maneiras Conquistar O Acne
Os relatórios mostram que sobre 90 por cento de todos os adolescents e quase 25 por cento de todos os adultos sofra do acne em alguma hora. O acne afeta machos e fêmeas worldwide, não obstante a nacionalidade.
Os métodos os mais eficazes para combater o acne incluem uma combinação da prevenção e do skincare melhor.
Estão aqui algumas das maneiras que você pode se usar impedir e tratar o acne: 1. Exercício
O exercício regular pode ajudar lutar o acne lutando fora dos níveis negativos do stress que podem vir do self-esteem e do depression negativos. Mas evite de desgastar equipamentos apertados do exercício do lycra e do nylon. Estas telas sintéticas que tendem a prender a umidade e o calor do corpo, criando um ambiente ideal para que as bactérias cresçam. Fure à roupa frouxa feita do algodão ou de misturas naturais, e mantenha seus esportes engrenagem e equipamento limpos. 2. Cosméticos Seguros
Para evitar deobstruir-se e irritações de pele que podem contribuir ao acne, os produtos do uso etiquetaram "noncomedogenic" ou "oil-free." Opt para que perfumes e os cosméticos "hypo-allergenic" evitem reações e a irritação de pele allergic. Os derivatives do piche de carvão, o carmine e o creme pesado blushes dentro podem causar reações.
As cores facial de Shimmering podem conter uma mica chamada mineral flaky que possa causar irritações de pele e obstruir pores. Use um lustro do bordo com um revestimento matte mais menos pore-obstruindo-se. Mais o brilho, mais então o índice comedogenic e mais seus pores podem obstruir. 3. Dieta Saudável
Os estudos mostram que a dieta não joga um papel na causa ou no tratamento do acne. Entretanto, o que é o mais melhor para seu corpo é o mais melhor para sua pele. Certificam-se assim você para começar bastante vitaminas, os minerais e os suplementos que foram sabidos e recomendados impedir e os ajudar conquistar breakouts do acne. Estes incluem Vitamina A ou retinol (os doses elevados são tóxicos) Complexo Da Vitamina B Vitamina C Vitamina E L-l-Carnitine Zinco
Um multivitamin do nome de tipo da qualidade boa terá provavelmente as vitaminas e os minerais recomendados a que você necessita ajudar com prevenção do acne. Abundância bebendo dos líquidos durante todo o dia e fazer escolhas boas, saudáveis do alimento dietético. 3. Tratamento Hormonal
Os hormones (ou uma falta delas) durante uns anos mais atrasados - especial para mulheres - podem jogar um papel em flare-ups e em prevenção do acne. Um estudo recente mostrou que isso aproximadamente 50 por cento das mulheres têm o acne, consultado como ao acne hormonal, os problemas durante a semana antes de seu menstruation.
As opções do tratamento incluem retinoids tópicos, antibióticos orais e peroxide de benzoyl por anos teen. Para os contraceptivos orais dos adultos ou a terapia hormonal do pills do controle de nascimento e a hormonal da recolocação (HRT) pode ser útil para mulheres, combinado com os tratamentos systemic ou tópicos, a prescrição ou os produtos e os medications over-the-counter. 4. Regimen Saudável Da Pele
Evite esfregar áspero ou sobre-lavar-se, porque este pode fazer com que a irritação de pele possível ou a produção excedente possível do óleo substituam o que é lavado fora, obstruindo-se pores no processo. Use produtos com os ingredientes delicados do exfoliation e salte os produtos que contêm o álcool. 5. Produtos Do Acne
Alguns dos produtos mais populares no mercado que pode impedir o acne incluem: Peroxide De Benzoyl Solução® de ProactivÃ"Â Ácido Salicylic Retinoids Antibióticos Contraceptivos Orais Anti-anti-Androgens Isotretinoin (Accutane) 6. Raspar
Raspar é realmente uma maneira excelente de exfoliating ou de remover a pele inoperante à ajuda com a prevenção e espalhá-la do acne em vez de deixar o remains aos pores da obstrução. E para algumas caixas claras do acne já no processo, raspar pode ajudar a whiteheads e a blackheads livrados da cara. Não raspe áreas que o taht é sore ou infected. Use um creme raspando para a pele sensível.
Shave com uma lâmina afiada. Use swipes delicados em vez da pressão forte e vá com o fluxo ou a "grão." Uma lâmina único-afiada é melhor do que um razor da gêmeo-lâmina. Os razors elétricos não podem raspar como perto da pele, mas ajudam com a prevenção do acne e os outros breakouts e flare-ups da pele mais melhor. 7. Stress
O stress inclui stressors externos e internos. Os stressors externos são aqueles que comprometem a abilidade da sua pele de heal, como a composição oleosa e o demasiado sol. Os stressors internos gostam da ansiedade, medo, self-esteem baixo, depression e uma variedade de outras emoções internalized, pode provocar reações químicas dentro de seu corpo que pode resultar em flare-ups do acne e em outras irritações de pele.
Para combater stressors internos e para impedir problemas do acne, comece a abundância do descanso e durma. Tente manter horas regulares. Mantenha uma lista de verificação das "coisas que o acalmam" acessível por épocas stressful, como a leitura de um livro, descansando, escutando a música, fazendo exame de uma caminhada, saindo um cone do creme de gelo, etc..
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Copyright Ã"â© Priya 2005 Shah
Priya Shah é o editor do relatório do glutathione e da saúde Naturale. "comece livrado do acne," é um relatório detalhado no tratamento e nos remédios do acne disponíveis no acne do deleite
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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