여드름을 타파하는 7개의 방법
모든 청년의90퍼센트 및 모든 성인의 거의25퍼센트에언젠가 여드름으로 고통받십시요 것을 보고는 보인다. 남성과 여성이 국적에 관계 없이 여드름에 의하여 세계전반, 영향을 미친다.
여드름을 싸우는 효과적인 방법은 예방과 더 나은skincare의 조합을 포함한다.
여기 너가 여드름을 막, 대우한것을 이용할 수 있는 방법의 어떤은 있는다: 1. 운동
규칙적인 운동은 부정적인 자부심 및 불경기에서 올 수 있는 부정적인 긴장 수준떨어져 싸워서 여드름을 싸운것을 돕l 수 있는다. 그러나 단단한lycra과 나일론 운동 차림새를 한 기피하십시요. 몸 습기와 열을 덫을 놓는것을 가는 성장하기 위하여 박테리아를 위해 이상적인 환경을 창조하는 이 합성 직물. 면 또는 자연적인 혼합의 하는 헐렁한 옷에 지팡이는, 그리고 청결한 너의 스포츠 장치 및 장비를 지킨다. 2. 안전한 화장품
숨구멍 막고 여드름에 공헌할 수 있는 피부 염증 기피하기 위하여는, 사용 제품은 레테르를 붙였다 "noncomedogenic" 또는 "oil-free." 알레르기성 반응 및 피부 염증을 기피하는 "저자극성" 향수 및 화장품을 위해Opt. 석탄 타르 유래물, 카민 및 진한 크림은 안으로 반응을 일으키는 원인이 될 수 있는다 적면한다.
희미하게 빛나는 얼굴 색깔은 피부 염증을 일으키는 원인이 되, 숨구멍을 막을 수 있는 색다른 무기물 부른 돌비늘을 포함할 수 있는다. 보다 적게 숨구멍 막기를 위해 끝에 입술 광택을 사용하십시요. 더 빛, 그때comedogenic내용 및 더를 막을 너의 숨구멍은 수 있는다. 3. 건강한 규정식
규정식이 여드름의 원인 대우안에 역할을 하지 않는 것을 학문은 보인다. 그런데 너의 몸을 위해 제일 이는 무엇이, 너의 피부를 위해 제일 이다. 이렇게 있있 방지하, 여드름 탈주를 타파한것을 돕고 추천된 너 충분한 비타민을 얻기 위하여, 무기물 및 보충교재는 확인한다. 이들은 포함한다 비타민a또는Retinol(과다 복용은 유독하다) Vitamin.b.complex 비타민c 비타민e lL-Carnitine 아연
좋은 품질 유명 상표multivitamin에는 가능하게 너가 여드름 예방에 돕것을 필요로 하는 무기물 및 추천한 비타민 이 있을 것이다. 액체 하루종일과 좋고, 건강한 규정식 음식 선택하기의 마시는 많음. 3. 호르몬 대우
호르몬 (또는 더 늦은 년동안에 그들의 부족은) - 특별하게 여자를 위해 - 여드름 f라r어-XX과 예방안에 역할을 할 수 있는다. 저것이라고 여자의 대략50퍼센트가 그들의 생리의 앞에 호르몬 여드름으로를, 문제를 가리키며 주동안에 여드름 있는다 것 을 1개의 최근 학문은 보였다.
대우 선택권은 사춘기 년간 화제retinoids, 구두 항생제 및 과산화 벤조일을 포함한다. 성인 경구 피임약 또는 호르몬 피임약 및 호르몬 보충 치료 (HRT를 위해) 처방전 또는 창구 판매 제품 및 약물에 결합해 여자를 위해 도움이 된, 조직 화제 대우 있는, 일지모른다. 4. 건강한 피부 식이요법
이것이 기름의 가능한 피부 염증 또는 가능한 전면 생산을 떨어져 세척되는 것이 대체하기 일으키는 원인이 되기 수 있기 때문에 가혹한 제거를 기피하거든, 막는 에 세척은 과정안에 심사 숙고한다. 알콜을 포함하는 건너뜀 제품 및 온후한 벗겨짐 성분에 사용 제품. 5. 여드름 제품
여드름을 막을 수 있는 시장에 대중적인 제품의 어떤은 포함한다: 과산화 벤조일 Proactiv6A"4A® 해결책 살리실산 산 Retinoids 항생제 경구 피임약 반대로 안드로겐 Isotretinoin(Accutane) 6. 면도
면도는 실제적으로 예방에 도움에 죽는 피부를 방해물 숨구멍에게 유물을 맡기기의 대신에 여드름의 퍼지기 떨어지게 하기 제거하고기의 우수한 방법 이다. 그리고 과정안에 몇몇 가벼운 여드름 상자를 위해 이미, 면도는 얼굴에서 면하게 한whiteheads그리고blackheads을 돕l 수 있는다. taht이 아픈 감염하는 이는 지역을 면도하지 말라. 과민한 피부를 위해 면도 크림을 이용하십시요.
예리한 잎에 면도. 온후한 강타를 중압의 대신에 이용하고 교류 또는 "곡물에 가십시요." 단순하 테를 달n 잎은 쌍둥이 잎 면도칼보다는 더 낫다. 피부거의것과 같이 면도한, 여드름의 예방에 및 다른 피부 탈주 및 f라r어-XX 잘. 7. 긴장
긴장은 외부와 내부 스트레스 요인을 포함한다. 외부 스트레스 요인은 치유하는 너의 피부 능력을 손상하는 유성 메이크업 및 너무 많은 태양 그들, 이다. 내부 스트레스 요인은 불안, 공포, 낮은 자부심, 불경기를 좋아하고 다양한 다른 내면화한 정서는, 여드름 f라r어-XX과 다른 피부 염증안에 유래할 수 있는 너의 몸안쪽에 화학 반응을 방아쇠를 당길 수 있는다.
내부 스트레스 요인을 싸우, 여드름 문제를 방지하기 위하여, 나머지의 많음을 얻고 자십시요. 일정한 시간을 유지한것을 해보십시요. "책을 진정시키는 것의 검사 목록을 지켜, 휴식해 읽기같이 스트레스가 많은 시간을 위해, 경편한, 너를" 아이스크림 콘,etc.을 위해 음악을 들어, 나가는 산책한.
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저작권6A"4a© 2005년PriyaShah
PriyaShah은 글루타티온 보고 및 건강Naturale의 편집자 이다. "여드름을 제거하십시요," 치료 여드름에 유효한 여드름 대우와 치료에 포괄적인 보고는 이다
자원 상자가 본래대로 남겨두골 모든 연결이hyperlinked이다 한 이 기사는 증쇄될지도 모른다.
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