ヨウ素の利点
当初、バーナードクールトア、この物質の知識が1811で、新しい要素としての利点を発見したのは体に不可欠な栄養素としては、ホストを含むようになった。何年も、十分に得るために 食物中にヨード難しかった自然地理的な地域で、多くの途上国では、世界の人口の割合が高いので、残念ながら残っている。ヨウ素添加塩の導入で、 楽な要件を満たすほぼ毎日のヨウ素となり、先進国で安価です。これらの国では、ヨード欠乏症はまれです。ヨウ素として途上国へのシフトをすることが可能です 塩、ヨウ素欠乏とそれに関連する病気のレートは、主要な方法は、ヨウ素体と健康に影響を与える甲状腺decrease.Oneし始めているとの相互作用することができます。 は、ヨウ素の約80 ％は、体内では、甲状腺に位置していることがわかりました。ヨウ素の助けを借りて、甲状腺ホルモンを産生するには：チロキシンとtriodothyronineことができます。これらのホルモンの主要な役割を果たす 規制の成長と体の開発とは、甲状腺の活動への影響の生殖system.Becauseの成熟に影響を与えるに関連するプロセス、ヨウ素のために大きな役割を果たしている 基本的なプロセスとレベルは、体内の代謝。これは、体脂肪を効率的に過剰なカロリーとして格納されてから余分なカロリーを防止するため、やけどの監督に役立ちます。これは、維持する役割を持っている 体のエネルギー準位と彼は強く健康に皮膚、歯、爪と髪を助ける。ヨウ素は、体内の毒素を破壊するのとは大きな役割を果たしても、両方のミネラルを利用するには、システムに役立つ カルシウムやヨード欠乏症silicone.Aで否定的健康に影響を与えることができるし、体と心の機能の一部は他の多くの方法よりも深刻だ。ヨード欠乏症の症状に影響を与える 欲求不満と精神遅滞の最大のIQポイント減少に起因するうつ病に不安の気持ちを心の範囲から15点への重度の精神遅滞クレチン病などの病気に関連する 深刻な物理的な奇形が含まれています。世界保健機関によると、ヨード欠乏症精神遅滞、世界の主要な原因の一つです。ヨード欠乏症の物理的な症状をすることができます 乾燥し、うろこ状の皮膚、疲労、便秘、異常な体重増加、甲状腺障害など、 goiters 、 、 、と死産率の増加の範囲の真の成長異常severity.Itです受精能の低下 人は一人当たりはほんのわずかな金で解決される可能性が欠乏からの影響を及ぼすような恐ろしい恥ずべき苦しむ。ヨウ素添加塩されている場合は、安価なのが全体に広がる貧困センター 発展途上国は、数百万人の不必要な苦痛を軽減される可能性がある。場合、ヨウ素、年齢を必要とする1から3歳までの子供70マイクログラム、幼児年代6月4日まで毎日1日あたり50マイクログラム、 40マイクログラムが必要 1日あたり90マイクログラムを必要と、 7から10年代必要が120マイクログラム、子供であると主張する11日々の1日あたり150マイクログラムがあるはずです。一方、妊娠中の女性は、通常の大人よりも多くのヨウ素の摂取が必要です。の叫び声を上げる175 ヨウ素のマイクログラム毎日、これらの女性と女性のために毎日200マイクログラム毎日母乳が必要必要です。ヨード塩を小さじ4分の1のわずかヨウ素の95マイクログラム含まれています。つまり、健全な心の と体、 iodine.Noteのに必要な1日投与量を消費してください：この資料に限り自由に複製されることがありますこの記事の下部には、著者のリソースボックスとして含まれており、すべてのリンクが必要 アクティブ/ changes.Charleneない構文J. Nuble 2005.For最新のリンクやビタミンについては、リンクに移動して：くださいhttp://vitamins.besthealthlink.net/や健康上のすべてのリンクや情報を更新
記事のソース: Messaggiamo.Com
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