Les avantages de l'iode
Au commencement découvert comme nouvel élément en 1811 par Barnard Courtois, la connaissance de cette substance est venue pour inclure le centre serveur des avantages qu'il apporte au corps comme aliment essentiel. Pendant beaucoup d'années, l'obtention d'assez d'iode dans le régime naturellement était difficile dans beaucoup de régions géographiques et reste ainsi pour un pourcentage malheureusement élevé de la population du monde dans les pays en voie de développement. Avec l'introduction du sel iodisé, répondre à l'exigence quotidienne d'iode est devenu presque sans effort et peu coûteux dans les nations industrialisées. Dans ces nations, l'insuffisance d'iode est maintenant rare. Car les pays en voie de développement peuvent faire le décalage au sel iodisé, leurs taux d'insuffisance d'iode et les maladies liées à lui ont également commencé à diminuer.
Une des manières principales que l'iode affecte le corps et la santé est par ses interactions avec la glande thyroïde. Approximativement 80% de l'iode trouvé dans le corps est situé dans la thyroïde. Avec l'aide de l'iode, la thyroïde peut produire ses hormones : thyroxine et triodothyronine. Ces hormones jouent une partie dans des processus de réglementation concernant la croissance et le développement du corps et influencent la maturation du système reproducteur.
En raison de son influence sur les activités de la thyroïde, l'iode joue donc un grand rôle aux processus et aux niveaux de base de métabolisme dans le corps. Il aide dans la surveillance que le corps brûle efficacement des calories empêchant de ce fait des calories excessives d'être stocké en tant que graisses excessives. Il a un rôle en maintenant la force du corps et en aidant la peau, les dents, les ongles et les cheveux il fort et en bonne santé. L'iode joue également un grand rôle en toxines de destruction dans le corps et aide également le système en utilisant le calcium minéral et le silicone.
Une insuffisance en iode peut négativement affecter la santé et le fonctionnement du corps et s'en occuper de plusieurs manières dont soyez plus sérieux que d'autres. Les symptômes de l'insuffisance d'iode qui affectent la gamme d'esprit des sentiments d'anéantissement et d'inquiétude à la dépression au retardement mental provenant d'une diminution de point de Q.I. de jusqu'à 15 points au retardement mental grave concernant des maladies telles que le crétinisme qui inclut les malformations physiques sérieuses. Selon l'organisation mondiale de la santé, l'insuffisance d'iode est parmi les causes principales du retardement mental dans le monde entier. Les symptômes physiques de l'insuffisance d'iode peuvent inclure la peau sèche et écallieuse, la fatigue, la constipation, le gain de poids peu commun, l'opération altérée thyroïde, les goître, la fertilité diminuée, le plus grand taux de mortinaissance, et les anomalies de croissance s'étendant dans la sévérité.
Il est vraiment honteux que les gens souffrent de tels affects terrifiants d'une insuffisance qui pourrait être résolue avec de seuls penny par personne. Le sel iodisé est si peu coûteux et si pourrait être écarté dans tous les centres de pauvreté des pays en voie de développement, la douleur inutile des millions pourrait être allégé. Les enfants en bas âge doivent avoir 40 microgrammes à 50 microgrammes par jour si l'iode, enfants de 1 à 3 ans le besoin 70 microgrammes de quotidien, les âges 4 6 exigent 90 microgrammes par jour, les âges 7 à le besoin 10 120 microgrammes de quotidien, et les enfants avèrent que 11 devraient avoir 150 microgrammes par jour. Alternativement, les femmes enceintes ont besoin de plus de prise d'iode que l'adulte normal. Une huée 175 microgrammes de journal d'iode est nécessaire quotidiennement pour ces femmes et les femmes allaitantes devraient avoir 200 microgrammes de quotidien. Un seul quart d'une cuillère à café de sel iodisé contient 95 microgrammes d'iode. Ainsi pour un esprit et un corps sains, soyez sûr de consommer la dose quotidienne requise d'iode.
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Charlene J. Nuble 2005.
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