Ползите от йод
Първоначално открит като нов елемент в 1811 от Барнард Куртоа, познаване на това вещество е дошъл да се включи домакин на ползите, които тя носи на тялото като основен хранителен елемент. В продължение на много години, получават достатъчно йод в храната естествено е трудно в много географски региони, и остава така за съжаление голяма част от населението на света в развиващите се страни. С въвеждането на йодирана сол, които отговарят на нужното дневно йод става почти без усилие и на достъпни цени в индустриализираните държави. В тези държави, йоден дефицит вече е рядкост. Както развиващите се страни са в състояние да направи прехода към йодирана сол, техните темпове на йодния дефицит и заболяванията, свързани с него също започнаха да decrease.One от основните начини, по които йод се отразява на тялото и здравето чрез взаимодействията му със щитовидната жлеза. Приблизително 80% от йод намерени в тялото се намира в щитовидната жлеза. С помощта на йод, на щитовидната жлеза е в състояние да произвежда хормони: тироксин и triodothyronine. Тези хормони играят важна роля в регулиране на процесите, свързани с растежа и развитието на организма и влияе върху узряването на репродуктивното system.Because на неговото влияние върху дейността на щитовидната жлеза на, йод да играе голяма роля в Основните процеси на метаболизма и нива в организма. Помага при извършване на контрол, че този орган ефективно изгаряния калории по този начин предотвратява излишните калории да бъдат съхранени като свръх мазнини. Той има роля в поддържането на нивото на енергията на тялото и в помага на кожата, зъбите, ноктите и косата да е силен и здрав. Йод също играе голяма роля в унищожаването на токсините в тялото и помага на системата в двете използване на минералните калций и silicone.A недостиг на йод може да се отрази негативно върху здравето и функциониране на тялото и ума по много начини, някои от които са по-сериозни, отколкото други. Симптомите на дефицит на йод, които засягат съзнанието варират от чувство на неудовлетвореност и безпокойство за депресията до изоставане в умственото развитие, произтичащи от една точка намаляване на IQ до 15 точки на тежка умствена изостаналост, свързани с такива болести като cretinism , която включва сериозни физически малформации. Според Световната здравна организация, йоден дефицит е сред водещите причини за умствено изоставане в световен мащаб. Физически симптоми на йоден дефицит могат да включват сухота, лющене на кожата, умора, запек, необичайно увеличаване на теглото, нарушения в щитовидната жлеза операция, goiters, намалена плодовитост, увеличен процент на мъртво раждане, и растежа аномалии, вариращи в severity.It е наистина срамно, че хората страдат тези ужасяващи влияе от недостиг, които могат да бъдат решени само с пари на човек. Йодирана сол е толкова евтино и ако може да се разпространява из центъра на бедността развиващите се страни, на ненужни страдания на милиони могат да бъдат облекчени. Бебето трябва да са 40 микрограма на 50 микрограма на ден, ако йод, деца от 1 до 3-годишна възраст трябва 70 микрограма дневно, възраст 4-6 изискват от 90 микрограма на ден, възраст 7-10 нужда от 120 микрограма дневно, а децата трябвало да доказвам 11 150 микрограма на ден. На свой ред, бременни жени се нуждаят от повече йод прием от нормалната за възрастни. А магарешка 175 микрограма йод дневно са необходими дневно в продължение на тези жени и кърмачки трябва да имат 200 микрограма дневно. Само четвърт чаена лъжичка йодирана сол съдържа 95 микрограма йод. Така че за здравословен ум и тялото, не забравяйте да консумират необходимата дневна доза от iodine.Note: Тази статия може да бъде свободно възпроизведен, докато ресурс кутия на автора в долната част на тази статия е включена и всички връзки трябва да бъдат Активна / свързват с никакъв синтаксис changes.Charlene J. Nuble 2005.For актуална информация за връзките и витамини, моля, посетете: http://vitamins.besthealthlink.net/ или за осъвременяване връзки и информация за всички здравни
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
