コーヒー感覚に抵抗することはあなたの健康に危険である場合もある!
R.L. Fielding 著
コーヒー消費は過去数年間の米国で急速に増加した。今ではカフェインのすばらしい好みそして刺激の情緒は別として、コーヒーの上昇の人気は国中はねるcoffeehouses によって立証されるように社会的な要因へ一部には賦課金である。多くのアメリカ人は彼らの日を彼らの最初コーヒーなしで始められて得ることができない。従って多くの世帯は目覚し時計の鳴ることから全国各地から始まり共鳴する、それの端は大いに新たに醸造されたコーヒーのコップを予想したよく知られた朝ルーチン。コーヒーに悪い評判があるのが常であったがそれコーヒーの飲むことが適当な量医療補助の広範囲を提供することを最近の研究は提案する。
コーヒーの医療補助
それあなたの毎日のコーヒーを飲むことが実際にあなたの健康を増進できることを考えたか。ボディの遊離基そして他の攻撃を戦うためにコーヒーで自然に現われる酸化防止剤およびタンニンは有名である。喘息攻撃の危険の減少へのそう多くの保護酸化防止剤を含んでいることから、コーヒーは答えであるかもしれない。
酸化防止剤は酸化の有害な効果から体細胞を保護する化学混合物である。それらは免疫組織を支えるのを助け従って、癌及び心臓病両方の危険を下げるかもしれない。コーヒーのカフェインが中心および動脈内の血の循環の増進を助けると考えられている。1 つの調査は様々な食糧グループ間の比較で、コーヒーに総酸化防止取入口の64% があったことを示す。
コーヒーはまた45% によって胆石の危険および80% によってレバーの肝硬変を下げるかもしれない。最近の調査はコーヒーのどの部品が保護効果を作り出す為に責任があるか研究者が定めなかったが、コーヒー消費とレバー肝硬変間の反対関係の存在を確認する。
コーヒーのもう一つの利点は喘息の被害者間の攻撃の手始めの25% の減少である。この慢性の病気により航空路は呼吸の咳をし、wheezing 、shortness 、そして箱の堅さに終って発火のために、閉まる。コーヒーの混合物の1 つは、テオフィリンと呼ばれて、これらの危ない徴候を減すbronchodilator として機能する。そう喘息の被害者は常に非常時には準備されるべき彼らのコーヒーポッドを詰めることを確かめるべきである。
日中持続する頭痛の頻繁に発見あなた自身か。それは仕事、unruly 子供の圧力によりによって引き起こすことができるかまたはない眠る。コーヒーのカフェインはそれらの頭痛の処理で助けると知られていた。あなたの典型的な鎮痛剤について忘れなさい; 新しいコーヒーの単一のコップを醸造し、分の救助を持っているのにK コップのコーヒーシステムの便利を使用しなさい。
コーヒーの理想的な量
平均、医者は適度で、適当な量であると考慮される2-4 杯のコーヒーを飲むことを推薦する日。当然、人々はすべて異なって、一部は多くを飲むことを選び、一部は、個々の生活様式によって、より少し習慣、および健康問題を飲むことを好むかもしれない。
8oz コーヒーはカフェインのおよそ75mg を含んでいる。のカフェインの余分な量があなたの健康にとって有害であるコーヒーの缶のでカフェインの推薦された300mg を超過しないことは重要日である。K コップのコーヒーメーカーを使用して1 杯のコーヒーを醸造することは一度にあなたのコーヒー消費を監視する最もよい方法の1 である。
専門か?Gourmet はか。コーヒーは同じ医療補助規則的なコーヒーと相談するか。
答えは肯定である。専門のほとんどは基礎として人々の発注をでStarbucks 、カプチーノ、lattes 、等のような、持っているエスプレッソを飲む。エスプレッソは規則的なコーヒーよりあなたの健康のためによい考えられる。理由は醸造の方法簡単かもしれない。エスプレッソは水が高圧の余分の挽いたコーヒーの下で強制の精巧にとき作り出されるコーヒーの集中された形態である。コーヒーの原料の最もよいの?expressed あるか。速い方法から。多くの科学者は医療補助を最大にするためにこれがより多くの完全性との肯定的な要素のそのままなより長いの(すなわち強力な酸化防止剤) 及び保つことを信じる。Munster の大学の教授は規則的なコーヒーと比較して、エスプレッソは2-3 時間が癌戦いの代理人の量あることに注意した。
エスプレッソは醸造し悪名高くにくく多くの人々は決して完全なエスプレッソの打撃の作成の芸術を習得しない。その結果、良質のコーヒーを一貫して渡す機能のコーヒーポッド機械は、エスプレッソの市場に拡大した。今コーヒー恋人はエスプレッソの大きいコップを、ボタンのちょうど押しのすべての医療補助と、楽しむことができる!
コーヒーを避けるべきであるかだれが
コーヒーは行く方法であるかもしれないが皆のための最もよい選択でないかもしれない。特定の健康状態の何人かの人々コーヒーを避けるべきである。妊娠している女性はコーヒー及びカフェインの彼女達の取入口と非常に注意深いべきである。カフェインのハイレベルは低い生れの重量か不成功を持っている赤ん坊で起因できる。妊娠及びコーヒーの特定であるカフェインの他の共通の効果は遅らせられた概念、早熟、および時々突然幼児死シンドローム(SIDS) が含まれている。
心臓病の開発のコーヒーの余分な消費の情緒に関する証拠は決定的でない。しかしそれはまだ特に心臓病のための高血圧か他の危険率を有すれば日削減するために多くにより3 杯のコーヒーを飲む人々のために慎重であるかもしれない。
胃潰瘍を持つ人々はまたコーヒーを避けることを試みるべきである。コーヒー、茶、colas 、およびカフェインを含んでいる食糧は既存の潰瘍の苦痛を加重する胃の酸の分泌を刺激するようである。そう、胃潰瘍とのだれでも徴候の軽減を助けるようにコーヒーを切るべきである。
何か他のものとして、コーヒー経験に利点および欠点がある。ここのキーワードは緩和のようである。余分限りそれをしなさい、醸造し、その後一生涯毎日を後有益に住んでいるあなたの好みを楽しみ続けることができる!
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著者について:
R.L. 守備につくことは10 年間フリーランス・ライターであり、彼女専門知識を及び技術に、pharmaceuticals およびヘルスケア、金融サービス、および製造工業教育の色々主要な組織に提供する。彼女は彼女の犬および2 匹の猫が付いているニュージャージーに住み、岩登り及び装飾用の園芸を楽しむ。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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