La résistance de la sensation de café peut être dangereuse à votre santé !
Par R.L. Fielding
La consommation de café a rapidement augmenté aux ETATS-UNIS en dernières années. Hormis son goût merveilleux et stimuler affectez de la caféine, la popularité se levante du café est maintenant dû en partie aux facteurs sociaux comme démontré par des cafés prenant naissance partout le pays. Beaucoup d'Américains ne peuvent pas mettre leur jour sans leur première tasse de café. La routine familière de matin dans laquelle résonne ainsi beaucoup de ménages à travers le pays commence par sonner du réveille-matin, et les extrémités avec celle ont beaucoup prévu la tasse de café fraîchement préparé. Le café employé pour avoir une mauvaise réputation, mais la recherche récente suggère que cela des quantités modérées le boire de café fournisse un éventail de prestations-maladie.
Prestations-maladie de café
A jamais pensé que cela le boire de votre tasse quotidienne de café pourrait réellement améliorer votre santé ? Les tannins et les antioxydants qui apparaissent naturellement en café sont bien connus pour combattre les radicaux libres et d'autres assauts sur le corps. De contenir tant d'antioxydants protecteurs à réduire le risque d'attaques d'asthme, le café peut être la réponse.
Les antioxydants sont des composés chimiques qui protègent les cellules de corps contre les effets préjudiciables de l'oxydation. Ils aident à soutenir le système immunitaire, et par conséquent, peut abaisser le risque de cancer et de maladie de coeur. On le croit que la caféine en café aide à améliorer la circulation de sang dans le coeur et les artères. Une étude prouve que dans une comparaison parmi de divers groupes de nourriture, le café a eu 64% de toute la prise antioxydante.
Le café peut également abaisser le risque de calculs biliaires de 45% et de cirrhose du foie de 80%. Une étude récente confirme l'existence d'un rapport inverse entre la consommation de café et la cirrhose du foie, bien que le démuni de chercheurs ait déterminé quel composant dans le café est responsable de produire l'effet protecteur.
Un autre avantage de café est une réduction de 25% du début des attaques parmi des victimes d'asthme. Cette maladie chronique fait fermer les voies aériennes vers le haut d'en raison de l'inflammation, ayant pour résultat de tousser, wheezing, brièveté de souffle, et étanchéité dans le coffre. Un des composés en café, appelé théophylline, agit en tant que bronchodilateur, qui diminue ces symptômes dangereux. Ainsi les victimes d'asthme devraient veiller à emballer toujours leurs cosses de café à disposer en cas d'urgence.
Trouvez-vous souvent avec un mal de tête durant tout au long de la journée ? Elle pourrait être provoquée par effort au travail, enfants indisciplinés, ou pas assez dorment. La caféine en café a été connue pour aider en traitant ces maux de tête. Oubliez vos calmeurs typiques ; employez la convenance du système de café de K-tasse pour préparer une seule tasse de café frais et pour avoir le soulagement en minutes.
Quantité idéale de café
En moyenne, les médecins recommandent de boire 2-4 tasses de café par jour, qui est considéré comme une quantité raisonnable et modérée. Naturellement, les gens sont tous différents, et certains peuvent choisir de boire plus et les autres peuvent préférer boire moins, selon leurs différents styles de vie, des habitudes, et des issues de santé.
Une tasse 8oz de café contient approximativement 75mg de caféine. Puisque les quantités excessives de caféine en café peuvent être nuisibles à votre santé, il est important de ne pas excéder le 300mg recommandé de la caféine par jour. L'utilisation d'un fabricant de café de K-tasse pour préparer une tasse de café est à la fois l'une des meilleures manières de surveiller votre consommation de café.
la spécialité ou le ?Gourmet ? Les cafés confèrent les mêmes prestations-maladie que le café régulier ?
La réponse est oui. La majeure partie de la spécialité boit l'ordre de personnes chez Starbucks, tel que les cappuccinos, lattes, etc., a l'espresso en tant que leur base. L'espresso est pensé pour être encore meilleur pour votre santé que le café régulier. La raison peut être aussi simple que la méthode de brassage. L'espresso est une forme concentrée de café qui est produit quand l'eau est obligatoire sous le cafè moulu d'excédent de haute pression finement. Le meilleur des ingrédients du café est ?expressed ? hors dedans d'une méthode rapide. Beaucoup de scientifiques croient que ceci garde le plus long intact d'éléments positifs (c.-à-d. les antioxydants puissants) et avec plus d'intégrité pour maximiser les prestations-maladie. Un professeur à l'université de Munster a noté que par rapport au café régulier, l'espresso a 2 ou 3 fois la quantité d'agents decombat.
Il est notoirement difficile brasser espresso, et beaucoup de gens ne maîtrisent jamais l'art de créer le projectile parfait d'espresso. En conséquence, les machines de cosse de café, avec leur capacité de livrer une tasse de haute qualité de café uniformément, ont augmenté dans le marché d'espresso. Maintenant les amoureux de café peuvent apprécier une grande tasse d'espresso, avec toutes ses prestations-maladie, avec juste une poussée d'un bouton !
Qui Devrait Éviter Le Café
Bien que le café puisse être la manière d'aller, ce peut ne pas être le meilleur choix pour chacun. Certains avec des états particuliers de santé devraient éviter le café. Les femmes qui sont enceintes devraient faire attention extrêmement avec leur prise de café et de caféine. Les niveaux élevés de la caféine peuvent avoir comme conséquence les bébés ayant un bas poids ou même perte de naissance. D'autres effets communs de grossesse et de café, caféine à être spécifique, incluent la conception retardée, la prématurité, et parfois même le syndrome infantile soudain de la mort (SIDS).
L'évidence concernant l'affectation de la consommation excessive du café sur le développement de la maladie de coeur est peu concluante. Mais elle pourrait encore être prudente pour les personnes qui boivent plus de 3 tasses de café par jour pour réduire, particulièrement si elles ont l'hypertension ou d'autres facteurs de risque pour la maladie de coeur.
Les gens avec des ulcères d'estomac devraient également essayer d'éviter le café. Le café, le thé, les kola, et les nourritures qui contiennent la caféine semblent stimuler la sécrétion acide dans l'estomac, aggravant la douleur d'un ulcère existant. Ainsi, n'importe qui avec un ulcère d'estomac devrait couper le café pour aider à alléger des symptômes.
En tant que toute autre chose, l'expérience de café a ses avantages et ses inconvénients. Le mot clé ici semble être modération. Aussi longtemps comme le ne faites pas vous excédent faites-le, vous peut continuer à se livrer à votre favori brassent journalier pour le reste de votre vie et vivent sainement toujours ensuite !
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Au sujet de l'auteur :
R.L. Fielding a été un auteur indépendant pendant 10 années, offrant lui l'expertise et à des qualifications à une variété d'organismes principaux dans l'éducation, les pharmaceutiques et les soins de santé, les services financiers, et les industries. Elle habite dans New Jersey avec son chien et deux chats et apprécie la roche s'élevant et jardinage ornemental.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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