Odolávání káva pocit může být nebezpečné pro vaše zdraví!
RL Fielding
Káva spotřeba prudce vzrostl v USA v posledních několika letech. Odhlédneme-li od skvělé chuti a stimulační vliv kofeinu, kávy, je rostoucí popularita dnes zčásti v důsledku sociálních faktorů, jak o tom svědčí kavárny prýštící se po celé zemi. Mnozí Američané nemohou dostat svůj den začal bez jejich první šálek kávy. Známé ranní rutina, že rezonuje v mnoha domácnostech po celé zemi začíná zvonění budíku, a končí to hodně očekávaný šálek čerstvě uvařená káva. Káva míval špatnou pověst, ale nedávný výzkum naznačuje, že umírněné pití množství kávy nabízí širokou škálu příznivých účinků na zdraví.
Užitek pro zdraví kávy
Už si myslel, že pití svůj denní šálek kávy by se skutečně zlepšit své zdraví? Taniny a antioxidanty, které se objevují přirozeně v kávě jsou dobře známé v boji proti volným radikálům a další útoky na těle. Od obsahující tolik ochranných antioxidantů na snížení riziko astmatických záchvatů, káva může být odpověď.
Antioxidanty jsou chemické sloučeniny, které chrání buňky těla od škodlivých následků oxidaci. Pomáhají podporovat imunitní systém, a v důsledku toho může snížit riziko vzniku rakoviny a jak srdeční choroby. To je věřil, že kofein v kávě pomáhá zlepšit krevní oběh uvnitř srdce a cév. Jedna studie ukazuje, že ve srovnání mezi různými skupinami potravin, kávy se 64% z celkového příjmu antioxidantů.
Káva může snížit riziko vzniku žlučových kamenů o 45% a cirhózou jater o 80%. Nedávná studie potvrzuje existenci inverzní vztah mezi konzumací kávy a cirhóza jater, i když vědci určit, který složkou kávy je odpovědný za výrobu ochranný účinek.
Další prospěch káva je 25% snížení vzniku útoků mezi astmatiky. Toto chronické onemocnění dýchacích cest, způsobuje, aby zblízka v důsledku zánětu, což vede k kašle, sípání, dušnost a tlak na hrudi. Jedna z hlavních složek v kávě, tzv. teofylin, působí jako bronchodilatancii, který snižuje tyto nebezpečné symptomy. Takže s astmatem by měly zajistit, aby se vždy jejich balení kávy lusky, které mají být připravené v případě nouze.
Často se ocitnete s bolestí hlavy trvající po celý den? To může být způsobeno tím, stresu v práci, neukáznění děti, nebo není dostatek spánku. Kofein obsažený v kávě se známo, že pomáhají při léčbě těchto bolestí hlavy. Zapomeňte na prášky proti bolesti typické, použití pohodlí K-šálek kávy systém vařit jeden šálek čerstvé kávy a mají pomoci v minutách.
Ideal Množství kávy
V průměru, lékaři doporučují pít 2-4 šálky kávy denně, což se považuje za rozumné a umírněné množství. Samozřejmě, lidé jsou různé, a některé mohou zvolit pít více a některé mohou mít přednost, aby pili méně, v závislosti na jejich individuální životní styl, zvyky, a zdravotní problémy.
8 unce šálek kávy obsahuje přibližně 75 mg kofeinu. Vzhledem k tomu, nadměrné množství Kofein obsažený v kávě může být škodlivé pro vaše zdraví, je důležité nepřekročit doporučené 300mg kofeinu denně. Použití K-cup kávovar vařit jeden šálek kávy v době, je jedním z nejlepších způsobů, jak monitorovat spotřebu kávy.
Do Specialty nebo? Gourmet? Káva přiznávají stejná zdravotní výhody jako překapávanou kávu?
Odpověď je ano. Většina speciálních nápojů, aby lidé na Starbucks, jako cappuccina, LATTES, atd., má espresso jako jejich základ. Espresso je myšlenka být ještě lepší pro vaše zdraví, než káva. Důvodem může být jak jednoduchý jako způsob vaření. Espresso je koncentrované podobě kávy, která je vyrábí, když je voda nucena pod vysokým tlakem přes jemně mletá káva. To nejlepší z kávy složek je? Vyjadřovat? v rychlou metodu. Mnoho vědců věří, to udržuje pozitivní prvky neporušené déle (tj. silné antioxidanty) a s více integritu maximalizovat přínos pro zdraví. Profesor na University of Munster poznamenat, že ve srovnání s pravidelným káva, espresso je 2-3 násobek rakoviny-bezpečnostní agenty.
Espreso je notoricky obtížné vařit, a mnoho lidí nikdy mistr umění vytvářet dokonalé espresso shot. V důsledku toho, stroje pod kávu, s jejich schopnost poskytovat vysoce kvalitní kávu důsledně, se rozšířil do espresso trhu. Nyní milovníky kávy si mohou vychutnat velký šálek espresa, se všemi jeho přínosy pro zdraví, s jen stiskem tlačítka!
Kdo by se měli vyhnout kávy
I když káva může být cesta , nemusí být nejlepší volbou pro každého. Někteří lidé se zejména zdravotnictví Podmínky by se měly vyhnout kávu. Těhotné ženy by měly být velmi opatrný s jejich příjem kávy a kofeinu. Vysoká hladina kofeinu může vést u dětí s nízkou porodní hmotností, nebo dokonce potrat. Jiné obyčejné účinky těhotenství a kávy, kofein, které mají být konkrétní, jsou zpožděné početí, předčasných porodů, a někdy dokonce i syndrom náhlého úmrtí dítěte (SIDS).
důkazy o vliv nadměrné konzumace kávy na rozvoj onemocnění srdce, je neprůkazné. Ale to ještě nemusí být rozumné pro lidi, kteří pijí více než 3 šálky kávy denně, omezit, zvláště pokud mají vysoké krevního tlaku či jiných rizikových faktorů pro srdeční choroby.
lidé se žaludečními vředy by také měla snažit vyhnout kávu. Káva, čaj, cola, a potraviny, které obsahují kofein zřejmě ke stimulaci sekrece kyseliny v žaludku, zhoršuje bolest stávající vředu. Ano, měl by někdo s žaludeční vřed vystřižené kávy pomoci zmírnit symptomy.
je něco jiného, káva zkušenosti jeho výhody a nevýhody. Klíčovým slovem je zde Zdá se, že moderování. Dokud nebudete přes to, můžete si dopřát i nadále ve své oblíbené pivo denně po celý zbytek svého života a vůbec žít zdravě po!
O Coffeecow
Tento článek byl poskytován Coffeecow.com, který jde do krajnosti, aby výrobky nejvyšší kvality, nejrychlejší servis a nejhlubší slevou Ceny najdete na jeden šálek kávy tvůrců, pravidelné, bez kofeinu, a ochucené kávy a čaje, a celou řadu dodávek kávy. Developed by kávy profesionály s více než 35 let zkušeností v plnění jakéhokoli kávový servis potřebujete, Coffeecow nabízí všechny vymoženosti, kávu pro váš domov, nebo
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
