¡Resistir la sensación del café puede ser peligroso a su salud!
Por R.L. Fielding
La consumición del café ha aumentado rápidamente de los ESTADOS UNIDOS en el pasado pocos años. Aparte de su gusto maravilloso y de estimular afecte del cafeína, renombre de levantamiento del café ahora es deuda en parte a los factores sociales según lo evidenciado por los cafés que se originan todo sobre el país. Muchos americanos no pueden conseguir su día comenzado sin su primera taza de café. La rutina familiar de la mañana en la cual resuena así que muchas casas a través del país comienza con el sonido del despertador, y los extremos con ése anticiparon mucho la taza de café recientemente elaborado cerveza. El café tenía una mala reputación, pero la investigación reciente sugiere que eso las cantidades moderadas el beber de café proporcione una amplia gama de las subsidios por enfermedad.
Subsidios por enfermedad del café
¿Pensó siempre que eso beber su taza diaria de café podría realmente mejorar su salud? Los taninos y los antioxidantes que aparecen naturalmente en café son bien sabido luchar radicales libres y otros asaltos en el cuerpo. De contener tan muchos antioxidantes protectores a reducir el riesgo de los ataques del asma, el café puede ser la respuesta.
Los antioxidantes son los compuestos químicos que protegen las células de cuerpo contra los efectos perjudiciales de la oxidación. Ayudan a apoyar el sistema inmune, y por lo tanto, puede bajar el riesgo del cáncer y de la enfermedad cardíaca. Se cree que el cafeína en café ayuda a mejorar la circulación de la sangre dentro del corazón y de las arterias. Un estudio demuestra que en una comparación entre varios grupos del alimento, el café tenía 64% del producto antioxidante total.
El café puede también bajar el riesgo de cálculos biliares por el 45% y de la cirrosis del hígado por el 80%. Un estudio reciente confirma la existencia de una relación inversa entre la consumición del café y la cirrosis del higado, aunque los investigadores no se han determinado qué componente en el café es responsable de producir el efecto protector.
Otra ventaja del café es una reducción del 25% en el inicio de ataques entre víctimas del asma. Esta enfermedad crónica hace las vías aéreas cerrarse encima de debido a la inflamación, dando por resultado toser, wheezing, el shortness de la respiración, y la tirantez en el pecho. Uno de los compuestos en café, llamado theophylline, actúa como broncodilatador, que disminuye estos síntomas peligrosos. Las víctimas del asma deben cerciorarse de tan embalar siempre sus vainas del café que se prepararán en caso de que de la emergencia.
¿Encuéntrese a menudo con un dolor de cabeza que dura a través del día? Podría ser causado por la tensión en el trabajo, niños ingobernables, o no bastante duerme. El cafeína en café se ha sabido para ayudar en tratar esos dolores de cabeza. Olvídese sobre sus painkillers típicos; utilice la conveniencia del sistema del café de la K-taza para elaborar cerveza una sola taza de café fresco y para tener relevación en minutos.
Cantidad ideal de café
En promedio, los doctores recomiendan el beber de 2-4 tazas de café al día, que se considera ser una cantidad razonable y moderada. Por supuesto, la gente es toda diferente, y alguna puede elegir beber más y alguna puede preferir beber menos, dependiendo de sus formas de vida individuales, hábitos, y ediciones de la salud.
Una taza 8oz de café contiene aproximadamente 75mg del cafeína. Puesto que las cantidades excesivas de cafeína en café pueden ser perjudiciales a su salud, es importante no exceder el 300mg recomendado del cafeína al día. Usar un fabricante de café de la K-taza para elaborar cerveza una taza de café a la vez es una de las mejores maneras de supervisar su consumición del café.
¿la especialidad o el?Gourmet? ¿Los cafés confieren las mismas subsidios por enfermedad que el café regular?
La respuesta es sí. La mayoría de la especialidad bebe pedido de la gente en Starbucks, tal como cappuccinos, lattes, etc., tiene espresso como su fundación. El espresso se piensa para ser incluso mejor para su salud que el café regular. La razón puede ser tan simple como el método de elaboración de la cerveza. El espresso es una forma concentrada de café se produzca que cuando el agua es forzada debajo del café molido del excedente de la alta presión finalmente. ¿El mejor de los ingredientes del café es?expressed? fuera adentro de un método rápido. Muchos científicos creen que esto guarda el más largo intacto de los elementos positivos (es decir los antioxidantes de gran alcance) y con más integridad para maximizar las subsidios por enfermedad. Un profesor en la universidad de Munster observó que en la comparación al café regular, el espresso tiene 2-3 veces la cantidad de agentes ca'ncer-que luchan.
El espresso es notorio difícil de elaborar cerveza, y mucha gente nunca domina el arte de crear el tiro perfecto del espresso. Consecuentemente, las máquinas de la vaina del café, con su capacidad de entregar una taza de la alta calidad de café constantemente, se han ampliado en el mercado del espresso. ¡Ahora los amantes del café pueden gozar de una gran taza de espresso, con todas sus subsidios por enfermedad, con apenas un empuje de un botón!
Quién Debe Evitar El Café
Aunque el café puede ser la manera de ir, puede no ser la mejor opción para cada uno. Alguna gente con condiciones particulares de la salud debe evitar el café. Las mujeres que son embarazadas deben tener extremadamente cuidados con su producto del café y del cafeína. Los altos niveles del cafeína pueden dar lugar a los bebés que tienen un peso o aún un aborto bajo del nacimiento. Otros efectos comunes del embarazo y del café, cafeína a ser específico, incluyen el concepto retrasado, la precocidad, y a veces incluso el síndrome infantil repentino de la muerte (SIDS).
La evidencia con respecto al afectar de la consumición excesiva del café en el desarrollo de la enfermedad cardíaca es poco concluyente. Pero todavía puede ser que sea prudente para la gente que bebe más de 3 tazas de café al día para reducir, especialmente si tienen la tensión arterial alta u otros factores de riesgo para la enfermedad cardíaca.
La gente con las úlceras del estómago debe también intentar evitar el café. El café, el té, las colas, y los alimentos que contienen el cafeína se parecen estimular la secreción ácida en el estómago, agravando el dolor de una úlcera existente. Así pues, cualquier persona con una úlcera del estómago debe cortar el café para ayudar a aliviar síntomas.
Como cualquier cosa , la experiencia del café tiene sus ventajas y sus desventajas. La palabra clave aquí se parece ser moderación. ¡Usted no lo hace excedente hágalo mientras, usted puede continuar complaciendo en su favorito elaboran cerveza diario para el resto de su vida y viven sano siempre después!
Sobre Coffeecow
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Sobre el autor:
R.L. Fielding ha sido escritor independiente por 10 años, ofreciendo le maestría y a habilidades a una variedad de organizaciones importantes en la educación, los productos farmacéuticos y el healthcare, los servicios financieros, y las industrias fabriles. Ella vive en Nuevo-Jersey con su perro y dos gatos y goza de la roca que sube y que cultiva un huerto ornamental.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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