Η αντίσταση της αίσθησης καφέ μπορεί να είναι επικίνδυνη στην υγεία σας!
Με R.L. την τοποθέτηση
Η κατανάλωση καφέ έχει αυξηθεί γρήγορα στις ΗΠΑ στο παρελθόν λίγα έτη. Εκτός από τη θαυμάσια προτίμησή της και την παρακινητική επιρροή της καφεϊ'νης, η αυξανόμενη δημοτικότητα του καφέ οφείλεται τώρα εν μέρει στους κοινωνικούς παράγοντες όπως αποδεικνύεται από τα καφέ που αναπηδούν επάνω σε όλη τη χώρα. Πολλοί Αμερικανοί δεν μπορούν να πάρουν την ημέρα τους αρχισμένη χωρίς πρώτο φλυτζάνι καφέ τους. Η γνωστή ρουτίνα πρωινού που αντηχεί σε τόσες πολλές οικογένειες σε ολόκληρη τη χώρα αρχίζει με το χτύπημα του ρολογιού συναγερμών, και τελειώνει με αυτό πολύ προσδοκώμενο φλυτζάνι του πρόσφατα παρασκευασμένου καφέ. Ο καφές που χρησιμοποιείται για να έχει μια κακή φήμη, αλλά η πρόσφατη έρευνα προτείνει ότι η κατανάλωση των μέτριων ποσοτήτων του καφέ παρέχει ένα ευρύ φάσμα των οφελών υγείας.
Οφέλη υγείας του καφέ
Πάντα σκέφτηκε ότι η κατανάλωση του καθημερινού φλυτζανιού καφέ σας θα μπορούσε πραγματικά να βελτιώσει την υγεία σας; Οι τανίνες και τα αντιοξειδωτικοοι που εμφανίζονται φυσικά στον καφέ είναι ευρέως γνωστές για να παλεύουν τους ελεύθερους ριζοσπάστες και άλλες επιθέσεις στο σώμα. Από τον περιορισμό τόσων πολλών προστατευτικών αντιοξειδωτικοων στη μείωση του κινδύνου επιθέσεων άσθματος, ο καφές μπορεί να είναι η απάντηση.
Τα αντιοξειδωτικοοι είναι χημικές ενώσεις που προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος από τα καταστρεπτικά αποτελέσματα της οξείδωσης. Βοηθούν να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα, και συνεπώς, μπορεί να χαμηλώσει τον κίνδυνο και του καρκίνου και καρδιακών παθήσεων. Θεωρείται ότι η καφεϊ'νη στον καφέ βοηθά να βελτιώσει την κυκλοφορία αίματος μέσα στην καρδιά και τις αρτηρίες. Μια μελέτη δείχνει ότι σε μια σύγκριση μεταξύ των διάφορων ομάδων τροφίμων, ο καφές είχε 64% της συνολικής αντιοξειδωτικής εισαγωγής.
Ο καφές μπορεί επίσης να χαμηλώσει τον κίνδυνο χολόλιθων κατά 45% και την κίρρωση του συκωτιού κατά 80%. Μια πρόσφατη μελέτη επιβεβαιώνει την ύπαρξη μιας αντίστροφης σχέσης μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και της κίρρωσης συκωτιού, αν και οι ερευνητές δεν έχουν καθορίσει ποιο συστατικό στον καφέ είναι αρμόδιο για την παραγωγή της προστατευτικής επίδρασης.
Ένα άλλο όφελος του καφέ είναι μια μείωση 25% της αρχής των επιθέσεων μεταξύ των πασχόντων άσθματος. Αυτή η χρόνια πάθηση προκαλεί τους εναέριους διαδρόμους στενό σε επάνω λόγω στην ανάφλεξη, με συνέπεια το βήξιμο, τη συντομία της αναπνοής, και τη συμπίεση στο στήθος. Μια από τις ενώσεις στον καφέ, κάλεσε τη θεοφυλλίνη, πράξεις ως βρογχοδιαστολέα, ο οποίος ελαττώνει αυτά τα επικίνδυνα συμπτώματα. Έτσι οι πάσχοντες άσθματος πρέπει να σιγουρευτούν για να συσκευάσουν πάντα τους λοβούς καφέ τους που προετοιμάζονται σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Συχνά με έναν πονοκέφαλο που διαρκεί καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας; Θα μπορούσε να προκληθεί από την πίεση στην εργασία, τα απείθαρχα παιδιά, ή όχι αρκετό ύπνο. Η καφεϊ'νη στον καφέ ήταν γνωστή για να βοηθά στη μεταχείρηση εκείνων των πονοκέφαλων. Ξεχάστε για τα χαρακτηριστικά παυσίπονά σας χρησιμοποιήστε την ευκολία του συστήματος καφέ Κ-φλυτζανιών για να παρασκευάσετε ένα ενιαίο φλυτζάνι του φρέσκου καφέ και να έχετε την ανακούφιση σε πρακτικά.
Ιδανική ποσότητα του καφέ
Κατά μέσον όρο, οι γιατροί συστήνουν 2-4 φλυτζάνια του καφέ ημερησίως, ο οποίος θεωρείται ένα λογικό και μέτριο ποσό. Φυσικά, οι άνθρωποι είναι όλοι διαφορετικοί, και μερικοί μπορούν να επιλέξουν να πιουν περισσότερων και μερικοί μπορούν να προτιμήσουν να πιουν λιγότερους, ανάλογα με τους επιμέρους τρόπους ζωής, τις συνήθειες, και τα ζητήματα υγείας τους.
Ένα 8oz φλυτζάνι του καφέ περιέχει περίπου 75mg της καφεϊ'νης. Δεδομένου ότι τα υπερβολικά ποσά καφεϊ'νης στον καφέ μπορούν να είναι καταστρεπτικά στην υγεία σας, είναι σημαντικό να μην ξεπεραστεί το συνιστώμενο 300mg της καφεϊ'νης ημερησίως. Η χρησιμοποίηση ενός κατασκευαστή καφέ Κ-φλυτζανιών για να παρασκευάσει ένα φλυτζάνι του καφέ σε έναν χρόνο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να ελεγχθεί η κατανάλωση καφέ σας.
Ειδικότητα ή ?Gourmet; Οι καφέδες παρέχουν τα ίδια οφέλη υγείας με τον κανονικό καφέ;
Η απάντηση είναι ναι. Η μεγαλύτερη μέρος της ειδικότητας πίνει τη διαταγή ανθρώπων σε Starbucks, όπως τα cappuccinos, lattes, κ.λπ., έχει το espresso ως ίδρυμά τους. Το Espresso είναι πιθανά ακόμα καλύτερο για την υγεία σας από τον κανονικό καφέ. Ο λόγος μπορεί να είναι τόσο απλός όσο η μέθοδος. Το Espresso είναι μια συγκεντρωμένη μορφή καφέ που παράγεται όταν αναγκάζεται το ύδωρ διά την υψηλή πίεση πέρα από λεπτά τον επίγειο καφέ. Το καλύτερο των συστατικών του καφέ είναι; έξω σε μια γρήγορη μέθοδο. Πολλοί επιστήμονες θεωρούν ότι αυτό κρατά θετικό άθικτο το μακρύτερο στοιχείων (δηλ. τα ισχυρά αντιοξειδωτικοοι) και με περισσότερη ακεραιότητα για να μεγιστοποιήσει τα οφέλη υγείας. Ένας καθηγητής στο πανεπιστήμιο munster σημείωσε ότι σε σύγκριση με τον κανονικό καφέ, το espresso έχει 2-3 φορές το ποσό καρκίνος-πάλης των πρακτόρων.
Το Espresso είναι εμφανώς δύσκολο να παρασκευαστεί, και πολλοί άνθρωποι δεν κυριαρχούν ποτέ την τέχνη της δημιουργίας του τέλειου πυροβολισμού espresso. Κατά συνέπεια, οι μηχανές λοβών καφέ, με τη δυνατότητά τους να παραδώσουν ένα υψηλής ποιότητας φλυτζάνι του καφέ με συνέπεια, έχουν επεκταθεί στην αγορά espresso. Τώρα οι εραστές καφέ μπορούν να απολαύσουν ένα μεγάλο φλυτζάνι του espresso, με όλα τα οφέλη υγείας του, με ακριβώς μια ώθηση ενός κουμπιοΰ
Ποιος πρέπει να αποφύγει τον καφέ
Αν και ο καφές μπορεί να είναι ο τρόπος να πάει, μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για την καθεμία. Μερικοί άνθρωποι με τις ιδιαίτερες συνθήκες υγιεινής πρέπει να αποφύγουν τον καφέ. Οι γυναίκες που είναι έγκυες πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικές με την εισαγωγή τους καφέ και καφεϊ'νης. Τα υψηλά επίπεδα καφεϊ'νης μπορούν να οδηγήσουν στα μωρά που έχουν ένα χαμηλή βάρος γέννησης ή ακόμα και μια αποβολή. Αλλα κοινά αποτελέσματα της εγκυμοσύνης και του καφέ, καφεϊ'νη για να είναι συγκεκριμένος, να περιλάβει την καθυστερημένη σύλληψη, την πρόωρη γέννα, και μερικές φορές ακόμη και το ξαφνικό σύνδρομο θανάτου νηπίων (SIDS).
Τα στοιχεία σχετικά με την επιρροή της υπερβολικής κατανάλωσης καφέ στην ανάπτυξη των καρδιακών παθήσεων είναι αναποτελεσματικά. Αλλά ακόμα να είναι συνετό για τους ανθρώπους που πίνουν περισσότερα από 3 φλυτζάνια του καφέ ημερησίως για να περικόψουν, ειδικά εάν έχουν την υψηλή πίεση αίματος ή άλλους παράγοντες κινδύνου για τις καρδιακές παθήσεις.
Οι άνθρωποι με τα έλκη στομαχιών πρέπει επίσης να προσπαθήσουν να αποφύγουν τον καφέ. Ο καφές, το τσάι, τα colas, και τα τρόφιμα που περιέχουν την καφεϊ'νη φαίνονται να υποκινούν την όξινη έκκριση στο στομάχι, που επιδεινώνει τον πόνο ενός υπάρχοντος έλκους. Έτσι, καθένας με ένα έλκος στομαχιών πρέπει να αποκόψει τον καφέ για να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα.
Σαν τίποτ' άλλο, η εμπειρία καφέ έχει τα οφέλη της και τα μειονεκτήματά της. Η βασική λέξη φαίνεται εδώ να είναι μετριοπάθεια. Εφ' όσον δεν το κάνετε, μπορείτε να συνεχίσετε να επιτρέπετε τη συμπάθειά σας παρασκευάζετε καθημερινά για το υπόλοιπο της ζωής σας και ζείτε εποικοδομητικά πάντα κατόπιν!
Περίπου Coffeecow
Αυτό το άρθρο παρέχηκε από Coffeecow.com που πηγαίνει στα μεγάλα μήκη να παρέχει τα υψηλότερα ποιοτικά προϊόντα, τη γρηγορότερη υπηρεσία, και τις βαθύτερες τιμές έκπτωσης που θα βρείτε στους κατασκευαστές ενός καφέ φλυτζανιών, κανονικούς, decaf, και αρωματίσατε τον καφέ και το τσάι, και μια πλήρη γραμμή προμηθειών καφέ. Αναπτυγμένο από τους επαγγελματίες καφέ με πάνω από 35 έτη εμπειρίας στην πραγματοποίηση οποιασδήποτε ανάγκης υπηρεσιών καφέ, Coffeecow προσφέρει όλες τις ευκολίες καφέ για το σπίτι ή το γραφείο σας.
http://www.coffeereview.com
http://www.positivelycoffee.org
http://www.foodnavigator.com
http://www.keopu.com
http://www.advancehealthplan.com/coffee.html
http://www.positivelycoffee.org
http://www.mothernature.com
χττπ://ωωω.δηετ-και- health.net
http://www.passionforcoffee.com
http://www.supermarket guru.com
χττπ://ωωω.uλτηματε-καφές- info.com
http://www.passionforcoffee.com
χττπ://ωωω.δηετ-και- health.net
http://www.cosic.org
χττπ://ωωω.δηετ-και- health.net
Περίπου ο συντάκτης:
R.L. Η τοποθέτηση είναι ανεξάρτητος συγγραφέας για 10 έτη, που προσφέρουν την πείρα και τις δεξιότητές της σε ποικίλες σημαντικές οργανώσεις στην εκπαίδευση, τα φαρμακευτικά είδη και την υγειονομική περίθαλψη, τις οικονομικές υπηρεσίες, και τις βιομηχανίες κατασκευής. Ζει στο Νιου Τζέρσευ! με σκυλί της και δύο γάτες και απολαμβάνει την αναρρίχηση βράχου και τη διακοσμητική κηπουρική.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
