La resistenza della sensazione del caffè può essere pericolosa alla vostra salute!
Da R.L. Fielding
Il consumo del caffè è aumentato velocemente in STATI UNITI nel passato pochi anni. Oltre al relativo gusto meraviglioso ed alla stimolazione interessi di caffeina, la popolarità aumentante del caffè è ora debito in parte ai fattori sociali come provato dai coffeehouses che generano dappertutto il paese. Molti Americani non possono ottenere il loro giorno iniziato senza loro prima tazza di caffè. La procedura esperta di mattina in che risuona tante famiglie attraverso il paese comincia con lo squillo dell'orologio di allarme e le estremità con quella molto hanno anticipato la tazza di caffè di recente preparato. Il caffè usato per avere una reputazione difettosa, ma la ricerca recente suggerisce che quello importi moderati bere di caffè fornisce una vasta gamma delle indennità-malattia.
Indennità-malattia di caffè
Ha pensato mai che quello bere la vostra tazza quotidiana di caffè potrebbe realmente migliorare la vostra salute? I tannini e gli antiossidanti che compaiono naturalmente in caffè sono ben noti combattere i radicali liberi ed altri assalti sul corpo. Dal contenere tanti antiossidanti protettivi a ridurre il rischio di attacchi di asma, il caffè può provenire la risposta.
Gli antiossidanti sono residui chimici che proteggono i somatociti dagli effetti offensivi di ossidazione. Contribuiscono a sostenere il sistema immune e conseguentemente, può ridurre il rischio sia di cancro che di malattia di cuore. Si crede che la caffeina in caffè contribuisca a migliorare la circolazione di anima all'interno del cuore e delle arterie. Uno studio indica che in un confronto fra i vari gruppi dell'alimento, il caffè ha avuto 64% della presa antiossidante totale.
Il caffè può anche ridurre il rischio di gallstones di 45% e di cirrosi del fegato di 80%. Uno studio recente conferma l'esistenza di un rapporto inverso fra il consumo del caffè e la cirrosi di fegato, anche se i ricercatori non hanno determinato quale componente nel caffè è responsabile del produrre l'effetto protettivo.
Un altro beneficio di caffè è un rapporto di riproduzione di 25% dell'inizio degli attacchi fra i sufferers di asma. Questa malattia cronica induce le vie aeree a chiudersi su dovuto infiammazione, con conseguente tosse, wheezing, shortness di alito e strettezza nella cassa. Uno dei residui in caffè, denominato teofillina, funge da broncodilatatore, che diminuisce questi sintomi pericolosi. Così i sufferers di asma dovrebbero assicurarsi imballare sempre i loro baccelli del caffè da preparare in caso d'emergenza.
Trovisi spesso con un'emicrania che dura durante il giorno? Potrebbe essere causato dallo sforzo sul lavoro, bambini unruly, o non abbastanza dormono. La caffeina in caffè è stata conosciuta per aiutare nel trattare quelle emicranie. Dimentichisi circa i vostri painkillers tipici; usi la convenienza del sistema del caffè della K-tazza per preparare una singola tazza di caffè fresco e per avere rilievo nei minuti.
Quantità ideale di caffè
In media, i medici suggeriscono bere 2-4 tazze di caffè un il giorno, che è considerato come un importo ragionevole e moderato. Naturalmente, la gente è tutta differente ed alcune possono scegliere bere più ed alcune possono preferire bere di meno, secondo i loro diversi lifestyles, le abitudini e le edizioni di salute.
Una tazza 8oz di caffè contiene approssimativamente 75mg di caffeina. Poiché gli importi eccessivi di caffeina in caffè possono essere nocivi alla vostra salute, è importante non eccedere il 300mg suggerito di caffeina un il giorno. Usando un creatore di caffè della K-tazza per preparare una tazza di caffè alla volta è uno dei sensi migliori controllare il vostro consumo del caffè.
la specialità o il?Gourmet? I caffè conferiscono le stesse indennità-malattia del caffè normale?
La risposta è sì. La maggior parte della specialità beve l'ordine della gente a Starbucks, quali i cappuccinos, lattes, ecc., ha espresso come loro fondamento. Il espresso si pensa per essere ancora migliore per la vostra salute che il caffè normale. Il motivo può essere semplice quanto il metodo di fermentazione. Il espresso è una forma concentrata di caffè che è prodotto quando l'acqua è con precisione forzata sotto il caffè macinato dell'eccedenza di alta pressione. Il la cosa migliore degli ingredienti del caffè è?expressed? verso l'esterno dentro un metodo rapido. Molti scienziati ritengono che questo mantenga il più lungo intatto degli elementi positivi (cioè gli antiossidanti potenti) e con più integrità per elevare le indennità-malattia. Un professore all'università di Munster ha notato che rispetto a caffè normale, il espresso ha 2-3 volte la quantità di agenti di cancer-combattimento.
Il espresso è notoriamente difficile da fermentare e molta gente non acquista padronanza mai dell'arte di generazione del colpo perfetto del espresso. Di conseguenza, le macchine del baccello del caffè, con la loro capacità di trasportare costantemente una tazza di alta qualità di caffè, si sono espanse nel mercato del espresso. Ora gli amanti del caffè possono godere una tazza grande di espresso, con tutte le relative indennità-malattia, con appena una spinta di un tasto!
Chi Dovrebbe Evitare Il Caffè
Anche se il caffè può essere il senso andare, non può essere la scelta migliore per tutto. Qualche gente con gli stati particolari di salute dovrebbe evitare il caffè. Le donne che sono incinte dovrebbero fare attenzione estremamente con la loro presa di caffè e di caffeina. I livelli elevati di caffeina possono provocare bambini che hanno un peso o persino un miscarriage basso di nascita. Altri effetti comuni della gravidanza e del caffè, caffeina da essere specifica, includono la concezione in ritardo, la prematurità ed a volte persino la sindrome infantile improvvisa di morte (SIDS).
La prova per quanto riguarda l'interess di consumo eccessivo di caffè sullo sviluppo della malattia di cuore è inconcludente. Ma ancora potrebbe essere prudente per la gente che beve più di 3 tazze di caffè un il giorno per ridurre, particolarmente se hanno l'alta pressione sanguigna o altri fattori di rischio per la malattia di cuore.
La gente con le ulcere dello stomaco dovrebbe anche provare a evitare il caffè. Il caffè, il tè, le cole e gli alimenti che contengono la caffeina sembrano stimolare la secrezione acida nello stomaco, aggravante il dolore di un'ulcera attuale. Così, chiunque con un'ulcera dello stomaco dovrebbe tagliare il caffè per contribuire ad alleviare i sintomi.
Come niente altro, l'esperienza del caffè ha i relativi benefici e relativi svantaggi. La parola chiave qui sembra essere la moderazione. Finchè non eccedenza facciala, voi può continuare a dedicarsi in il vostro favorito fermentano giornaliere per il resto della vostra vita e vivono sano mai dopo!
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Circa l'autore:
R.L. Fielding è stato un produttore freelance per 10 anni, offrendo lei la perizia e ad abilità ad una varietà di organizzazioni importanti nella formazione, i prodotti farmaceutici ed il healthcare, i servizi finanziari e le industrie manufatturiere. Vive in Nuovo-Jersey con il suo cane e due gatti e gode la roccia che si arrampica e che fa il giardinaggio ornamentale.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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