गैस्ट्रिक बाइपास रोगियों को अपने आहार में टमाटर शामिल करना चाहिए
वजन घटाने सर्जरी इसे शामिल करने के बाद महत्वपूर्ण है के रूप में कई के रूप में संभव है, जबकि अभी भी प्रतिबंधात्मक प्रकृति गैस्ट्रिक बाईपास प्रणाली का सम्मान हमारे भोजन में स्वस्थ भोजन. खाद्य पदार्थों में से एक है कि कई मरीजों की रिपोर्ट के लिए एक उच्च सहिष्णुता होने टमाटर है. यह सर्वविदित सोचा है कि टमाटर उत्पादों की एक उच्च मात्रा कोलोन और प्रोस्टेट के कम जोखिम के साथ कैंसर, एक लाभदायक प्रभाव जुड़ा है टमाटर की वजह से उच्च carotenoids, लाइकोपीन और बीटा की सामग्री carotene.Lycopene phytochemicals के कैरोटीनॉयड परिवार का एक सदस्य है और प्राकृतिक कई फलों के गहरे लाल रंग के लिए जिम्मेदार वर्णक, विशेष रूप से सबसे ज्यादा है टमाटर. हाल ही में वैज्ञानिकों ने विशेष रूप से प्रोस्टेट, अग्न्याशय, पेट, छाती, गर्भाशय ग्रीवा और फेफड़ों के कैंसर की रोकथाम में सबूत है कि मानव स्वास्थ्य में लाइकोपीन की भूमिका का समर्थन करता है, मिल गया है, साथ ही साथ में हृदय रोग, मोतियाबिंद के निवारण, और उम्र से संबंधित धब्बेदार degeneration.Lycopene भी हृदय रोग की रोकथाम में बाधा एलडीएल को मुक्त कणों से नुकसान की एक भूमिका निभा माना जाता है कोलेस्ट्रॉल. पहले कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े हैं कि कठोर और संकीर्ण धमनियों, यह मुक्त कण ऑक्सीकरण हो जाता है द्वारा किया जाना चाहिए में जमा किया जा सकता है. अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि के साथ, लाइकोपीन एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को रोकने से कर सकते हैं oxidized.Lycopene जा रहा है एक मोटी-घुलनशील पदार्थ है, और जैसे पाचन तंत्र के माध्यम से उचित अवशोषण के लिए आहार वसा की मौजूदगी की आवश्यकता है. तैयार करने के लिए उचित अवशोषण टमाटर की सुविधा के साथ किया जा सकता है स्वस्थ वसा जैसे जैतून का तेल, canola तेल या यहाँ तक कि दुग्ध वसा के रूप में न्यूनतम पाया पनीर में. "ये स्वस्थ वसा" आम तौर पर अच्छी तरह से टमाटर के लिए गैस्ट्रिक बाईपास patients.Shopping से बर्दाश्त कर रहे हैं: टमाटर चुनें कि एक गहरी है अमीर रंग. न केवल एक स्वादिष्ट स्वाद टमाटर के संकेत के इस एक है, लेकिन गहरे रंग इंगित करता है कि यह स्वास्थ्य के अधिक से अधिक आपूर्ति phytochemical लाल रंग, लाइकोपीन को बढ़ावा देने की है. टमाटर होना चाहिए अच्छी तरह के आकार और कोई झुर्रियाँ, दरारें, घाव या नरम धब्बों के साथ चमड़ी चिकनी. वे एक के बाद से फूला हुआ दिखाई नहीं यह इंगित करता है कि वे अवर स्वाद के होने चाहिए और अधिक बर्बाद कारण के दौरान करेंगे चाहिए तैयारी. पके टमाटर थोड़ा दबाव उपज और टमाटर की तैयारी के लिए एक काफ़ी मीठा fragrance.Tips पड़ेगा: सेवा करने से पहले, ठंडा चल रहा पानी और पॅट के तहत टमाटर धोकर सुखा. यदि आपका नुस्खा वरीयता प्राप्त टमाटर की आवश्यकता है, आधे में फल क्षैतिज कटौती और धीरे से बीज दबाव और juice.Kaye बेली Ã⠀ SA, एक © 2005 - सभी अधिकार ReservedAn पत्रकार और पूर्व समाचार पत्र पुरस्कार विजेता संपादक Kaye बेली लेखन और EzineArticles.com से गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी के साथ व्यक्तिगत अनुभव में विशेषज्ञता लाता है. कर उसका जीवन अधिक वजन सुश्री बेली के अधिकांश खर्च जोरदार है मोटापे की ओर empathetic, विशेष रूप से अधिक वजन वाले बच्चे. यह करुणा मजबूर उसे वेबसाइट http://www.livingafterwls.com, सर्जरी एक तेजी से जानकारी, समझ और वजन घटाने के लिए समर्थन की बढ़ती संसाधन मिले community.The LivingAfterWLS.com साइट दैनिक ब्लॉग के साथ बधाई दी है. ब्लॉग, http://livingafterwls.blogspot.com पाठकों के लिए टिप्पणी या प्रतिक्रिया छोड़ने के बारे में ताजा सामग्री दैनिक जोड़ा मौका प्रदान करता है. यह साइट सफलता की कहानियाँ और व्यंजनों, सामान्य जानकारी और WLS प्रेरित विषय शामिल हैं. साइट के पूरक शीर्षक से एक मासिक समाचार पत्र है "तुम आ गये" लोग हैं, जो सदस्यता के लिए विशेष रूप से उपलब्ध
Article Source: Messaggiamo.Com
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