위 우회 환자는 그들의 규정식안에 토마토를 포함해야 한다
아직도 제한한 성격 위 우회 체계를 존중하고 있던 동안 체중 감소 수술이 그것 가능해던것과 같이 우리의 규정식안에 만큼 많던 건강하던 음식을 포함하게 중요해던 후에. 많은 환자가 높은 포용력을 있음것을 보고하는 음식의 한개은 토마토 이다. 토마토 제품의 높은 입구가 결장과 전립선암의 낮춘 위험, 카로티노이드의 토마토 높은 내용에 만기가 되고 생각하는 유리한 효력, 리코펜 및 b얻아-자rXX언어에 회합된다 고 유명하다.
리코펜은phytochemicals의 카로티노이드 가족의 일원 이고 몇 과일, 가장 저명하게 토마토의 진한 빨간색 색깔을 위해 책임있는 자연적인 안료 이다. 최근에 과학자는 심장 혈관 질병, 백내장, 및age-relatedmacular퇴보의 예방안에아울러 전립선, 췌장, 위, 유방, 자궁 경부 및 폐의 암의 예방안에 인류 건강안에 리코펜의 역할을, 명확하게, 지원하는 기록을 발견했다.
심장병의 예방안에 역할을 하고 리코펜은LDL콜레스테롤에 유리기 손상을 금해서 또한 믿는다. 콜레스테롤은 동맥을 강하게 하고 좁히는 패안에 예금될 수 있을 전에, 유리기에의해 산화되어야 한다. 그것의 강력한 산화를 억제하는 활동에, 리코펜은 산화에서LDL콜레스테롤을 막을 수 있는다.
그런이 소화관을 통해서 적당한 흡수를 위해 규정식 지방질의 존재를 요구하기 때문에 리코펜은 지용성 물질, 이고. 적당한 흡수 토마토를 촉진함것은 치즈안에 발견되는 올리브 기름,canola기름또는 낙농장 지방질 최소 건강한 지방질에 준비될 수 있는다. 이 "건강한 지방질"은 위 우회 환자에의해 일반적으로 잘 관대히 다룬다.
토마토를 위해 물건을 삼:
깊은 부유한 색깔이 있는 토마토에는 선택하십시요. 뿐만 아니라 맛있은 취미 토마토의 표시의 이 것개은 이다, 그러나 건강 승진시키기의 더 중대한 공급이 식물 화학 빨간 안료 있는 것을 깊은 색깔은, 리코펜 지적한다. 토마토는 주름, 균열, 타박상 또는 약한 마음에 벗겨 잘 형성하, 반반하게 해야 한다. 열등한 풍미의 이고 준비동안에 과잉 낭비를 일으키는 원인이 될 것을 이것이 지적하기 때문에 그들에는 뚱뚱한 외관이 있으면 안된다. 익는 토마토에는 경미한 압력에게 열매를 산출하고 두드러지게 감미로운 향수가 있을 것이다.
토마토를 준비하기를 위해 끝:
봉사의 앞에, 차가운 상수도 시설의 밑에 세척 토마토 및 가볍게 침은 말린다. 너의 조리법이 씨를 뿌린 토마토를 요구하면, 반안에 과일을 수평하게 자르고 씨 및 주스에서 온후하게 짜내십시요.
Kaye베일리4A© 2005년 - 판권 소유
Kaye베일리 포상 이기는 신문인 및 이전 신문 편집자는EzineArticles.com에게 쓰기안에 전문가적 의견과 위 우회 수술에 개인 경험을 가져온다. 베일리 쓰는것은 그녀의 생활 중량이 초과되는Ms의 최대량을 뚱뚱한, 특별하게 중량이 초과되는 아이들로 강하게empathetic이다. 이 연민은 그녀를에 발견했다 웹사이트http://www.livingafterwls.com ,정보의 급성장 자원, 체중 감소 수술 지역 사회를 위해 이해 및 지원을 강박했다.
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