De maag Patiënten van de Omleiding zouden Tomaten in Hun Dieet moeten omvatten
Na de chirurgie van het gewichtsverlies is het belangrijk om zo veel gezond voedsel in ons dieet te omvatten mogelijk terwijl nog het eerbiedigen van het restrictieve systeem van de aard maagomleiding. Één van het voedsel dat vele patiënten het hebben van een hoge tolerantie melden voor is tomaten. Het is bekend dat een hoge opname van tomatenproducten met verminderd risico van dubbelpunt en prostate kanker wordt geassocieerd, een gunstig effect die toe te schrijven wordt verondersteld om aan tomaten hoge inhoud van de carotenoïden te zijn, lycopene en beta-carotene.
Lycopene is een lid van de carotenoïdenfamilie van phytochemicals en is het natuurlijke pigment verantwoordelijk voor de donkerrode kleur van verscheidene vruchten, het meest in het bijzonder tomaten. Onlangs hebben de wetenschappers bewijsmateriaal gevonden dat de rol van lycopene in volksgezondheid, specifiek in de preventie van kanker van de voorstanderklier, de alvleesklier, de maag, de borst, de cervix en de long, evenals in de preventie van cardiovasculaire ziekte, cataracten, en van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie steunt.
Lycopene wordt ook verondersteld om een rol in de preventie van hartkwaal te spelen door vrije basisschade aan cholesterol te remmen LDL. Alvorens de cholesterol in de plaques kan worden gedeponeerd die verharden en slagaders versmallen, moet het door vrije basissen worden geoxydeerd. Met zijn krachtige anti-oxyderende activiteit, kan lycopene cholesterol LDL worden geoxydeerd verhinderen.
Lycopene is een in vet oplosbare substantie, en vereist als dusdanig de aanwezigheid van dieetvet voor juiste absorptie door het spijsverteringskanaal. Om juiste absorptie te vergemakkelijken kunnen de tomaten met minimaal gezond vet zoals olijfolie, canolaolie of zelfs zuivelvet bereid zijn dat in kaas wordt gevonden. Deze "gezonde vetten worden" over het algemeen goed getolereerd door maagomleidingspatiënten.
Het winkelen voor Tomaten:
Kies tomaten die een diepe rijke kleur hebben. Niet alleen is dit één van de tekens van een heerlijke proevende tomaat, maar de diepe kleur wijst erop dat het een grotere levering van het gezondheid-bevorderend fytochemische rode pigment, lycopene heeft. De tomaten zouden goed moeten worden gevormd en gladmaken gevild zonder rimpels, barsten, kneuzingen of zachte vlekken. Zij zouden geen puffy verschijning moeten hebben aangezien dit erop wijst dat zij van inferieur aroma zullen zijn en bovenmatig afval tijdens voorbereiding zullen veroorzaken. De rijpe tomaten zullen aan lichte druk opbrengen en zullen een merkbaar zoete geur hebben.
Uiteinden voor het Voorbereiden van Tomaten:
Alvorens te dienen, was tomaten onder koel lopend water en droog klopje. Als uw recept gezaaide tomaten vereist, snijd het fruit in de helft en horizontaal zacht drukken uit de zaden en het sap.
Kaye Vestingmuur © 2005 - Alle Voorgebe*houde Rechten
Een toekennings winnende journalist en een vroegere krantenredacteur Kaye Vestingmuur brengen deskundigheid schriftelijk schrijvend en de persoonlijke ervaring met maagomleidingschirurgie die aan EzineArticles.com. het grootste deel van haar het levens te zwaar Mej. Vestingmuur heeft besteed is sterk begrijpend naar de zwaarlijvige, in het bijzonder te zware kinderen. Dit medeleven dwong haar aan vond de website http://www.livingafterwls.com, een snelgroeiend middel van informatie, begrip en steun voor de de chirurgiegemeenschap van het gewichtsverlies.
De plaats LivingAfterWLS.com wordt gecomplimenteerd met dagelijks blog. Blog, http://livingafterwls.blogspot.com biedt lezers de kans aan te becommentariëren of terugkoppeling over verse dagelijks toegevoegde inhoud te verlaten. Deze plaats bevat succesverhalen en recepten, algemene informatie en WLS geïnspireerde onderwerpen. Het aanvullen van de plaats is een maandelijks titled bulletin "u is aangekomen" beschikbaar uitsluitend aan mensen die door de website of blog intekenen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
