उन्मुक्ति और प्रतिरक्षा प्रणाली
1930 के बाद से पश्चिमी आहार है नाटकीय रूप से बदल गया है. यह परिवर्तन स्वाभाविक खेती प्रक्रिया 1000 में विकसित की है से खेती में परिवर्तन के कारण साल के एक आधुनिक वैज्ञानिक खेती जो है है एक उद्योग में बदल खेती. राष्ट्र पर खाना है कि दुकान है और उत्पादन सस्ता है, जिनमें अधिकतम लाभ होगा टर्न के लिए आसान है के लिए अच्छी गुणवत्ता पोषण खाद्य उत्पादन में यह खाद्य उद्योग दिलचस्पी नहीं है. इस पश्चिमी भोजन को उच्च चीनी, वसा और प्रोटीन जो महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में कम है की संक्षिप्त बदल गया है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] ही नहीं है 1930 के बाद से पश्चिमी बदल आहार है बल्कि लोगों की जीवन शैली है बदल गया है. एंटीबायोटिक दवाओं के इस्तेमाल पर, तनाव में काम, व्यायाम की कमी, शराब, धूम्रपान, मनोरंजक दवाओं, में मोटापा बढ़ता है और भोजन के कम पोषण संबंधी स्थिति के प्रयोग के अत्यधिक उपभोग के सभी प्रभावित प्रतिरक्षा प्रणाली और पश्चिमी समाजों में degenerative रोगों में वृद्धि के लिए योगदान दे रहे हैं. [*] [* बी.आर. *] के बाद से 1930 से अधिक है 3500 आदमी के बनाए रसायन आधुनिक दिन भोजन में अपना रास्ता मिल गया है बी.आर. करता है, इस हार्मोन, कीटनाशकों और एंटीबायोटिक जो इस प्रकार का मांस और अनाज के रूप में खाद्य पदार्थों में हैं शामिल हैं. इन रसायनों लेकिन अस्वाभाविक नहीं है केवल बंद पोषक तत्वों और अवशोषित करती थी, जो शरीर की कार्रवाई बाधित चंगा करने जा रहा है खुद को. [*] [* बी.आर. *] ब्रिटेन आज, 50,000 रसायन उद्योग द्वारा पर्यावरण और herbicides और कीटनाशकों के 400 मिलियन लीटर में जारी कर रहे हैं में उपयोग किया जाता है बी.आर.. हम ब्रिटेन में 83 billion सिगरेट, 80 भस्म दर्दनाशक लाख, 26 billion शराबी पेय और खाद्य रसायन के एक लाख टन का एक चौथाई. इस सब के सब एक राष्ट्र जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को गंभीरता से समझौता कर रहे हैं इजाफा होता है. प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित के लिए है अच्छा या बुरा के लिए भोजन का सेवन किया है कि के. जैसे मांस, चीनी, नमक, वसा संतृप्त, शराब, डेयरी उत्पाद और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ के रूप में फूड्स सभी प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक नकारात्मक प्रभाव है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. * लोग] जो बड़ी मात्रा में मांस की खपत अधिक होने की संभावना कैंसर से जो नहीं है से बाद के जीवन में दुख है. मांस संतृप्त वसा, हार्मोन, एंटीबायोटिक, कीटनाशकों और herbicides में उच्च है. इन सभी समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सफेद चीनी अपनी खनिज और विटामिन के चारों ओर 90% हटा दिया गया है जो जब भस्म चयापचय अक्षम हो गया है, वजन समस्याओं के योगदान, गरीब ऊर्जा नियंत्रण और असंतुलित रक्त शर्करा का स्तर. [*] [* बी.आर. *] अल्कोहल दुरुपयोग गंभीर प्रतिरक्षा प्रणाली समझौते बी.आर.. शराबियों भोजन की कमी के कारण कुपोषण, प्रमुख चयापचय बिगड़ा से पीड़ित को हानि वजन और कष्ट से आंतों की विषाक्तता. शराब कैंसर, उच्च रक्तचाप, cerebrovascular रोग और कोरोनरी हृदय रोग से जुड़ा हुआ है. नियमित रूप से भारी पीने के ऊपर जिगर उम्र बढ़ने से अपने जीवन प्रत्याशा के 10 वर्षों के लिए खो सकते हैं, गुर्दे, हृदय और मस्तिष्क. बहुत ज्यादा शराब खनिज जस्ता, कैल्शियम, मैग्नीशियम और भी विटामिन बी के शरीर depletes. [? * * बी.आर.] [* बी.आर. *] नमक उच्च रक्तचाप का कारण बनता है, पेट परेशान और सुरक्षित रखता है तरल पदार्थ [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] डेयरी उत्पादों विशेष रूप से दोनों वयस्क और बच्चों में एलर्जी का कारण बनता है और intolerances दूध. कर रहे हैं दूध भी मधुमेह के लिए एक जोखिम कारक है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] फूड्स कि प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छे हैं खाद्य पदार्थ कि इस तरह की ताजा फल और सब्जियों खासकर ब्रोकोली, watercress, गाजर और मटर के रूप में antioxidants में अधिक हैं. ताजे फल, सब्जियों और ऑयली मछली के भोजन की बहुत अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देगा. अनुसंधान दिखाया गया है कि जो लोग फल और सब्जियों की अधिक मात्रा का उपभोग कम आनुवंशिक क्षति जो कैंसर से व्यापारियों में से एक है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] उपभोग फल और जैसे सेब, prunes, नींबू के रूप में सब्जियों फल, सलाद पत्ता गोभी और जो flavonoids में उच्च भी अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देगा. Flavonoids पौधों में पाया गया कि बीमारी से आपके शरीर की रक्षा कर सकते हैं पदार्थ हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सोया सेम में उच्च रहे हैं isoflavones जो सबसे प्रबल विरोधी के एक सब के carcinogens हैं. सोया उत्पाद भी हृदय रोग को रोकने में अच्छा कर रहे हैं. [*] [* बी.आर. *] ऑयली मछली ओमेगा 3 तेलों जो धमनियों स्वस्थ रखना होता है बी.आर., जोखिम कम कर देता है रक्त के थक्के और कोलेस्ट्रॉल कम करती है. ओमेगा 3 सामन हैं, ट्यूना, प्रकार की समुद्री मछली और मछली में उच्च मछली. [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] पूर्व समेत ऐसी लीक के रूप में जैविक खाद्य, कासनी जड़, यरूशलेम आटिचोक, प्याज, जई और केले अपने आहार में अपने पेट रक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने. [जाएगा * बी.आर. *] [* बी.आर. *] आपका जीवन शैली अपने प्रतिरक्षा प्रणाली पर भारी असर पड़ेगा. प्रदूषण, धूम्रपान, काम के तनाव, नींद की कमी, जा रहा है मोटापा, व्यायाम की कमी और अत्यधिक sunbathing अपने सभी प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *], CFCs ऐसे पराग के रूप में प्रदूषण मुक्त कण, घरेलू और औद्योगिक रसायन, सीसा, कार्बन मोनोआक्साइड, सिगरेट का धुआँ, बैक्टीरिया, कीटनाशकों, क्लोरीन, colourants और एल्यूमिनियम हर दिन जीवन का एक सत्य है. इन प्रदूषकों और विषाक्त पदार्थों को एक नकारात्मक पर हमारे शरीर को प्रभावित किया है. जिगर, गुर्दे, त्वचा और आंत्र इन हटाने के लिए जिम्मेदार हैं प्रदूषण और विषाक्त पदार्थों को अपने शरीर से. यदि इन अंगों को दबा प्रतिरक्षा प्रणाली को तो कारण विषाक्त पदार्थों को हमारे शरीर में रहेगी बराबर के नीचे काम कर रहे हैं. यह एलर्जी और संवेदनशीलता और कारण होगा प्रतिरक्षा कमजोर सिस्टम आगे. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तनाव, दमित क्रोध, अवसाद और पुरानी चिंताओं प्रतिरक्षा कोशिकाओं की क्षमता को कम करने के एंटीबॉडी रूप से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाना. यह एक सर्वविदित तथ्य है कि जब हम कर रहे हैं पर जोर दिया कि हम अधिक से बीमार हो जाने की संभावना है. तनाव बढ़ता है और रक्त में शर्करा lipids जो हृदय रोग, कैंसर और संक्रमण के लिए योगदान देता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. होने के नाते *] वजन जरूरत से ज्यादा व्यायाम और अत्यधिक भोजन की कमी के कारण 10% से उच्च रक्तचाप और मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकते हैं. सूर्य स्नान कर विरोधी oxidants और उम्र 10 साल तक कर सकते हैं त्वचा का उपयोग करता है. बहुत सूरज को अधिक जोखिम त्वचा कैंसर हो सकता है. धूम्रपान सिगरेट को बड़े उपयोग करता है विटामिन सी और अन्य विरोधी की मात्रा-oxidants, यह कैंसर और हृदय रोग की चपेट में धूम्रपान करने वालों छोड़ सकते हैं. धूम्रपान करने सदियों फेफड़े, त्वचा, संचार, हृदय और जल्दी और रजोनिवृत्ति के लिए नेतृत्व कर सकते हैं ऑस्टियोपोरोसिस. [? * *] [* बी.आर. *] 1930 के बाद से दोनों आहार और जीवन शैली बदल गया है बी.आर.. हालांकि वहां भोजन का एक बहुतायत है, यह पोषण मूल्य में घटिया हो जाता है. के साथ अपने भोजन में पोषण की कमी आधुनिक जीवन शैली के तनाव के अलावा एक समय था जब हम इसकी जरूरत पर हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा है सबसे. इस संयोजन पश्चिमी समाजों अरबों खर्च के बावजूद degenerative रोगों में वृद्धि का कारण है में स्वास्थ्य देखभाल. [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] स्टीवर्ट हरे CHEd NutTh डुबकी [एक प्राकृतिक स्वस्थ जीवन के लिए *] [* बी.आर. *] सलाह * बी.आर. [बी.आर. * * [] * बी.आर. *] वेबसाइट: http://www.newbeingnutrition.com [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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