Immuniteit en het Immune Systeem
Sinds de jaren '30 is het westelijke dieet dramatisch veranderd. Deze verandering is toe te schrijven aan de verandering in de landbouw van het natuurlijke de landbouwproces dat zich over 1000's van jaren aan de moderne wetenschappelijke landbouw heeft ontwikkeld die de landbouw in de industrie heeft veranderd. Deze voedselindustrie is niet geinteresseerd in het produceren van goede kwaliteits voedingsvoedsel voor de natie maar voedsel dat gemakkelijk en goedkoop opslaan is om te produceren wat in stern winst zal maximaliseren. Dit heeft het westelijke dieet in beknopt van hoge suiker, vet en proteïne veranderd die in essentiële voedingsmiddelen laag is.
Niet alleen sinds de jaren '30 heeft het westelijke veranderde dieet maar ook zijn de levensstijlen van mensen veranderd. Het overschotgebruik van antibiotica, de spanning op het werk, het gebrek aan oefening, de bovenmatige consumptie van alcohol, het roken, het gebruik van recreatieve drugs, de verhogingen van zwaarlijvigheid en lage voedingsstatus van voedsel allen beïnvloeden het immune systeem en dragen tot de verhoging van degeneratieve ziekten bij de westelijke maatschappijen bij.
Sinds de jaren '30 meer dan 3500 kunstmatige chemische producten hun weg in modern dagvoedsel hebben gevonden, omvat dit hormonen, pesticiden en geen antibiotica die in voedsel zoals vlees en korrels zijn. Deze chemische producten zijn niet alleen onnatuurlijke maar worden geabsorbeerd en gebruikte eindevoedingsmiddelen die wat de actie van het lichaam belemmert om te helen.
In het UK vandaag, worden 50.000 chemische producten vrijgegeven van het milieu door de industrie en 400 miljoen liter herbiciden en pesticiden wordt gebruikt. Wij in het UK verbruiken 83 miljard sigaretten, 80 miljoen pijnstillers, 26 miljard alcoholische dranken en een kwart miljoen ton voedselchemische producten. Elk van dit voegt tot een natie toe de van wie immune systemen ernstig worden gecompromitteerd. Het immune systeem wordt beïnvloed voor beter of voor het meest het ergst door het voedsel dat wordt verbruikt. Het voedsel zoals vlees, suiker, zout, verzadigde vetten, alcohol, hebben de zuivelproducten en het verwerkte voedsel allen negatieve affect op het immune systeem.
De mensen die grote hoeveelheden vlees verbruiken zijn waarschijnlijker lijden aan kanker in het recentere leven dan zij die niet. Het vlees is hoog in verzadigde vetten, hormonen, antibiotica, pesticiden en herbiciden. Deze iedereen compromitteert het immune systeem.
De witte suiker heeft rond 90% van zijn verwijderde mineralen en vitaminen die wanneer verbruikt het metabolisme inefficiënt maken worden, bijdragend tot gewichtsproblemen, slechte energiecontrole en de uit zijn evenwicht gebrachte niveaus van de bloedsuiker.
Het misbruik van de alcohol compromitteert streng het immune systeem. De alcoholisten lijden aan ondervoeding toe te schrijven aan de vermindering van voedsel, geschaad metabolisme dat tot gewichtsverlies leidt en lijden aan giftigheid van de darmen. De alcohol is verbonden met kanker, hypertensie, hersenziekte en coronaire hartkwaal. Het regelmatige zware drinken kan tot 10 jaar van uw het levensverwachting verliezen door de lever, de nieren, het hart en de hersenen te verouderen. Teveel alcohol put het lichaam van het mineralenzink, calcium, magnesium en ook de vitaminen van B uit?
De zoute oorzaken hoge bloeddruk, irriteert de maag en behoudt vloeistof.
Zuivel veroorzaakt vooral de allergieën en intolerances van melkoorzaken zowel in volwassenen als kinderen. De melk is ook een risicofactor voor diabetes.
Het voedsel dat voor het immune systeem goed is is voedsel dat in anti-oxyderend zoals verse fruit en groenten vooral broccoli, witte waterkers, wortelen en erwten hoog is. Het eten van overvloed van vers fruit, groenten en olieachtige vissen zal uw immuun systeem opvoeren. Het onderzoek heeft aangetoond dat de mensen die grote hoeveelheden fruit en groenten verbruiken minder genetische schade hebben die één van de voorlopers aan kanker is.
Het verbruikende fruit en de groenten zoals appelen, gedroogde pruimen, citrusvruchten, kool en sla die in flavonoids hoog zijn zullen ook uw immuun systeem opvoeren. Flavonoids zijn substanties die in installaties worden gevonden die uw lichaam tegen ziekte kunnen beschermen.
De bonen van de soja zijn hoog in isoflavoon die één van de meest machtige anti-carcinogenen van allen zijn. De producten van de soja zijn ook goed bij het verhinderen van hartkwaal.
De olieachtige vis bevat Omega 3 oliën die slagaders gezond houden, vermindert het risico van bloedstolsels en vermindert cholesterol. De vissen hoog in Omega 3 zijn zalm, tonijn, makreel en haringen?
Met inbegrip van pre-biotisch voedsel zoals preien, zullen de wortel van het Witlof, de artisjok van Jeruzalem, de uien, de haver en de bananen in uw dieet uw systeem van de darmdefensie versterken.
Uw levensstijl heeft een reusachtige invloed op uw immuun systeem. De verontreiniging, het roken, de het werkspanning, gebrek aan slaap, te zwaar, gebrek die aan oefening en bovenmatig zonnebadend allen hebben een negatief effect op uw immuun systeem zijn.
De verontreinigende stoffen zoals stuifmeel, vrije basissen, huishouden en industriële chemische producten, lood, CFCs, koolmonoxide, sigaretrook, bacteriën, pesticiden, chloor, kleurstoffen en aluminium zijn een feit van elk dagleven. Deze verontreinigende stoffen en toxine hebben negatieve affect op onze organismen. De lever, de nieren, de huid en de darm zijn de oorzaak van het verwijderen van deze verontreinigende stoffen en toxine uit onze organismen. Als deze organen onder pari toe te schrijven aan een onderdrukt immuun systeem toen werken zullen de toxine in onze organismen blijven. Dit zal allergieën en gevoeligheden en verder het verzwakken van het immune systeem veroorzaken.
De spanning, de onderdrukte woede, de depressie en de chronische zorgen drukken ons immuun systeem door de capaciteit van immune cellen in te verminderen om antilichamen te vormen. Het is een bekend feit dat wanneer wij worden beklemtoond wij eerder zullen ziek worden. De spanning verhoogt bloedsuiker en lipiden die tot hartkwaal, besmettingen en kanker bijdragen.
Zijn het te zwaar wegens gebrek aan oefening en bovenmatige eten kunnen het risico van hypertensie verhogen en de diabetes door 10%, te baden van de Zon put anti-oxyderend uit en kan de huid verouderen tot 10 jaar. Teveel blootstelling aan de zon kan huidkanker veroorzaken. Het roken van sigaretten put grote hoeveelheden vitamine C uit en andere anti-oxyderend, dit kunnen rokers aan kanker en hartkwaal kwetsbaar verlaten. Het roken veroudert de longen, huid, omloop, hart en kan tot vroege menopause en osteoporose leiden?
Sinds de jaren '30 zowel zijn het dieet als de levensstijl veranderd. Hoewel er een overvloed van voedsel is, neigt het beneden de maat in voedingswaarde te zijn. Het gebrek aan voeding in ons voedsel met de toevoeging van spanningen van moderne daglevensstijlen onderdrukt onze immune systemen op een tijdstip waarop wij het het meest nodig hebben. Deze combinatie heeft tot een stijging van degeneratieve ziekten ondanks de westelijke maatschappijen leiden die miljarden in gezondheidszorg besteden.
Ongeveer de auteur:
Stewart Hare C.H.Ed Dip NutTh
Raad voor het gezonder natuurlijk leven
website: http://www.newbeingnutrition.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
