免疫和免疫系统
从20世纪30年代西部饮食显著改变了。 这变动归结于在种田上的变化从开发了在几年1000's对一现代科学种田改变种田到产业的自然种田的过程。 这食品工业不是对生产国家的优良品质营养是容易存放和便宜生产在燕鸥将最大化赢利的食物，而是食物感兴趣。 这改变了西部饮食到是低的在重要营养素的简明高糖、油脂和蛋白质。
不仅从20世纪30年代安排西部饮食改变，而且人的生活方式改变了。 对抗生素的结束用途，重音在工作，缺乏锻炼，酒精的过度消耗，对消遣药物的抽烟，在肥胖病的用途，增量和食物的低营养状态全部影响免疫系统和造成在退化疾病的增量在西部社会。
从20世纪30年代3500种人造化学制品寻找他们的道路入现代天食物，这不包括在食物例如肉和五谷的激素、杀虫剂和抗生素。 这些化学制品是不仅被吸收和使用的不自然，但是中止营养素阻碍身体的行动自愈。
在今天英国， 50,000种化学制品被释放入环境被产业，并且400使用百万公升除草药和杀虫剂。 我们在英国消耗83十亿根香烟、80百万剂止痛药、26十亿酒精饮料和一二百五十万吨食物化学制品。 所有此加起来到免疫系统严重减弱的国家。 免疫系统影响为更好或为最坏受被消耗的食物。 食物例如肉、糖、盐、饱和脂肪、酒精、乳制品和被处理的食物全部有在免疫系统的一个消极影响。
在最新生活中比不的那些人消耗很多肉是更加可能的遭受癌症的人们。 肉是高在饱和脂肪、激素、抗生素、杀虫剂和除草药。 这些所有减弱免疫系统。
白糖有，当消耗做新陈代谢变得效率低，造成重量问题、恶劣的能量控制和失衡的血糖水平被去除的大约90%它的矿物和维生素。
醺酒严厉地减弱免疫系统。 酒客遭受营养不良由于食物，导致减重的被削弱的新陈代谢的减少并且遭受肚腑的毒力。 酒精与癌症、高血压、脑血管的疾病和冠状心脏病连接。 规则重喝可能通过变老肝脏、肾脏、心脏和脑子丢失10年您的估计寿命。 许多酒精耗尽矿物锌、钙、镁并且B维生素的身体。？
盐导致高血压，激怒胃并且保留流体。
乳制品牛奶特别是起因过敏和intolerances在成人和孩子。 牛奶也是糖尿病的风险因素。
有益于免疫系统的食物是高在抗氧剂例如新鲜的水果和蔬菜硬花甘蓝、水田芥、特别是红萝卜和豌豆的食物。 吃大量新鲜水果，菜和油腻的鱼将促进您的免疫系统。 研究表示，消耗很多水果和蔬菜的人们有较少基因损伤哪些是其中一个前体对癌症。
消耗的水果和蔬菜例如是高在黄酮类化合物的苹果、修剪、柑橘水果、圆白菜和莴苣也将促进您的免疫系统。 黄酮类化合物是在可能保护您的身体免受疾病的植物中找到的物质。
大豆豆是高在是其中一种所有的最有力的反致癌物质的异黄酮。 大豆产品也擅长于防止心脏病。
油腻的鱼包含3油保持动脉健康，减少血块的风险的Ω并且降低胆固醇。 鱼高在Ω 3是三文鱼，金枪鱼、鲭鱼和鲱鱼。？
包括前生物食物例如韭葱，苦苣生茯根、洋姜、葱、在您的饮食的燕麦和香蕉将加强您的食道防御系统。
您的生活方式有一巨大有关于您的免疫系统。 污染，抽烟，工作压力，缺乏睡眠，超重，缺乏锻炼和过份晒日光浴全部有对您的免疫系统的一个消极作用。
污染物例如花粉、自由基、家庭和工业化学制品、铅、CFCs、一氧化碳、香烟烟、细菌、杀虫剂、氯、染料和铝是每天生活事实。 这些污染物和毒素有在我们的身体的一个消极影响。 肝脏、肾脏、皮肤和肠对去除这些污染物和毒素负责从我们的身体。 如果这些器官在同水准之下运作由于一个被压制的免疫系统那么毒素在我们的身体将保持。 这将导致过敏和敏感性和进一步减弱免疫系统。
重音、被抑制的愤怒、消沉和慢性忧虑通过使免疫细胞的能力降低压下我们的免疫系统到形式抗体。 它是一个知名的事实，当我们被注重时我们是可能不适。 重音增加造成心脏病、传染和癌症的血糖和油脂。
是超重由于缺乏锻炼和过份吃可能增加高血压和糖尿病的风险10%。 日光浴用尽抗氧剂，并且可能变老皮肤10年。 许多对的暴露太阳可能导致皮肤癌。 抽香烟用尽很多维生素C，并且其他抗氧剂，这可能留给吸烟者脆弱对癌症和心脏病。 抽烟变老肺，皮肤，循环，心脏，并且可能导致早更年期和骨质疏松症。？
从20世纪30年代节食，并且生活方式改变了。 虽然有食物丰盈，它倾向于低于标准按营养价值。 当我们最时候，需要它缺乏在我们的食物的营养增加现代天生活方式重音压制我们的免疫系统。 这个组合有导致上升在尽管花费在医疗保健的西部社会的退化疾病亿万。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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