भोजन की स्वस्थ मिथकों को नष्ट कर दिया
सभी परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट आपके स्वास्थ्य के लिए घातक है. औसत अमेरिकी शर्करा के 300 £ एक वर्ष से अधिक खाता है. इस वजह से ज्यादातर सभी चीनी का है कि हर रोज भोजन सबसे अधिक लोगों को खाने के लिए कहा है. शर्करा परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट होते हैं कुछ भी शामिल है कि ose "में समाप्त होता है." Sucrose, fructose, ग्लूकोज, लैक्टोज, maltose, dextrose, कॉर्न सिरप, उच्च fructose कॉर्न सिरप और चीनी चीनी के रूप में सभी गिनती. एक आसान तरीका यह कुछ भी याद है कि 'के साथ सकल गाया जाता है. "मैं चीनी के बारे में बात नहीं कर स्वाभाविक रूप से फलों और अन्य ऐसे स्रोतों में पाया हूँ. अगर प्रकृति वहाँ रखा था, यह आम तौर पर ठीक है. और फिर, कैसे यह तुम को प्रभावित करेगा तुम पर और अधिक व्यक्तिगत रूप से निर्भर फल की तरह खुद से. हाँ, चीनी स्वाभाविक है, लेकिन यह नई नहीं है. और जब आप इसे एक और भोजन, अन्य खाद्य जोड़ने शुद्ध either.Refined भी आ कार्बोहाइड्रेट नहीं है अनाज और flours के रूप में. सबसे पास्ता, रोटी, आटा, और अन्य अनाज आधारित उत्पादों, लगभग चीनी के मुद्दे पर परिष्कृत हैं, और मुद्दे पर जहां परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट शरीर में उसी तरह चीनी प्रतिक्रिया does.There दो बड़ी क्यों परिष्कृत carbs और चीनी इतना बुरा हो कारण हैं, साथ ही साथ छोटे कारणों से सैकड़ों. दो बड़े कारण इन 1: रहे हैं. परिष्कृत carbs और चीनी नहीं विटामिन, खनिज, या कुछ और है कि काम के लिए और एक स्वस्थ body2 चलाने की जरूरत है. परिष्कृत carbs और चीनी के कारण रक्त शर्करा के स्तर को कृत्रिम रूप से उठाया जाएगा और सभी समस्याओं है कि उच्च रक्त शर्करा levels.First साथ आओ, परिष्कृत करने की प्रक्रिया को आगे दूर सब विटामिन और खनिज कि स्वाभाविक रूप से जो कुछ भी संयंत्र में पाए जाते हैं लेता है परिष्कृत किया जा रहा है. वहाँ छोड़ दिया, लेकिन शुद्ध carbohydrates.Why विटामिन और तुम्हारे लिए बहुत महत्वपूर्ण खनिजों वैसे भी हैं कुछ भी नहीं है? मुझे दे क्यों विटामिन और खनिज बहुत महत्वपूर्ण हैं की एक छोटी उदाहरण तुम. यदि आप एक ईंट के घर का निर्माण करना चाहते, तो आप क्या जरूरत है? ठीक है, तुम ईंटों और मोर्टार की जरूरत है, और लकड़ी, और खिड़कियों और दरवाजों. आप कुछ बुनियादी बातें करने की जरूरत उस घर का निर्माण. क्या होगा अगर तुम ईंटें, या मोर्टार या खिड़की या दरवाजे नहीं है? आप कितना अच्छा लगता है घर के बाद आप "की कोशिश कर रहे हो" हैं यह निर्माण कार्य करेंगे? नहीं बहुत well.Vitamins, खनिज और पोषक तत्वों ईंटें, मोर्टार, खिड़कियों, दरवाजों, लकड़ी के घर, आदि की तरह हैं. वे भागों है कि आप अपने शरीर को बनाने का उपयोग करता है. यदि आप अपने शरीर के उन महत्वपूर्ण इमारत ब्लॉकों, आपके शरीर में बातें नहीं दे नहीं कर रहे हैं बहुत well.If आपको सस्ते विकल्प की कोशिश करो, तो अच्छा नहीं नकल, अगर तुम चट्टानों का एक समूह के साथ एक ईंट के घर का निर्माण करने की कोशिश की, घर के रूप में अच्छा नहीं होगा काम रहा है. यदि आप पुराने, विकृत विंडोज़ का उपयोग करने की कोशिश की घर बहुत अच्छी तरह से कार्य नहीं करेंगे. यदि आप यह है कि लकड़ी में छेद था और पूरा नहीं करते थे, अपने घर बहुत कार्यात्मक नहीं होगा. आपके शरीर के लिए अपने सबसे अच्छे रूप में कार्य जारी रखने के लिए और सब कुछ के लिए यह प्रयोग करते हैं, अपने शरीर को लगातार टूट नए भागों के साथ भागों पहना नीचे की जगह की जरूरत है. और अगर नई भागों, पूरी नहीं तो विटामिन और खनिज तुम इसे दे रहे हैं और आपका शरीर टूट रहा है, या पर्याप्त नहीं है. यदि आप अपने शरीर को कम लकड़ी से यह देने की जरूरत है, तो तुम छत खत्म नहीं, तो आप हवा को बाहर रखने में समर्थ हो सकता है लेकिन जब बारिश होती है, तुम wet.The दूसरा कारण परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट तुम्हारे लिए अच्छा नहीं कर रहे हैं मिल सकता है कि परिष्कृत carbs तेजी से आपके रक्त शर्करा के स्तर को बदल. इस से बड़ी बात क्या है? खाना आसान दिखाने के लिए आप क्या आप के बाद आप के लिए होता है. तुम बहुत थक गया और सुस्त. तुम मुसीबत रहने जागे है और तुम सो जाना चाहता हूँ. लगता है क्या? आपके शरीर के बाकी एक ही बात कर रहा है. आपकी कोशिकाओं को एक "चीनी कोमा में जा रहे हैं." अपने दिमाग, जो सब कुछ नियंत्रण भी काम पर सोने जा रहा है. आपका मस्तिष्क में यह सब कुछ करने की जरूरत नहीं कर तुम्हें ठीक से काम रखना है. और अगर आपके मस्तिष्क को अपना काम ठीक से नहीं कर रही है, कुछ भी अपने शरीर के साथ गलत जा सकता है, और अक्सर is.Refined carbs / शर्करा भी कर रहे हैं मुख्य योगदान कारकों में से हृदय रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर पर एक, के रूप में मैं तुम्हें earlier.Diabetes दिखाया 2 प्रकार "" इलाज? कृत्रिम मिठास कूड़ा उठाने? मैं तुम्हारे साथ और भी बहुत कुछ मुफ्त में अपने कोर्स ए शेयर कि इस लेख का एक हिस्सा है. करने के लिए ई पूर्ण पाठ्यक्रम मिल http://www.HealthyEatingDiet.com जाओ. डा. जॅमी के लिए मदद से आप अपने गैर 'के साथ स्थायी परिणाम आहार देना चाहता है. " उन्होंने यह भी आप के दर्जनों दे रहा है मूल्यवान मुक्त उपहार 'मदद कर उसे अपनी नई किताब,' परम गैर डाइट "एक # 1 सर्वश्रेष्ठ विक्रेता बनाने में नैतिकता की दृष्टि से 'तुम घूस. पुस्तक पर जानकारी के लिए जाना: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free
Article Source: Messaggiamo.Com
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