Il Consumo Dei Miti Sani Ha distrutto
Tutti i carboidrati raffinati sono pericolosi alla vostra salute. L'americano medio mangia ogni anno oltre 300 libbre degli zuccheri. La maggior parte di questo è a causa di tutto lo zucchero che è aggiunto agli alimenti che giornalieri la maggior parte della gente mangia. Gli zuccheri sono carboidrati raffinati includono qualche cosa quel estremità "nel ose." Il saccarosio, fruttosio, glucosio, lattosio, maltosio, destrosio, sciroppo di amido, sciroppo di amido dell'alto fruttosio e zucchera tutto il conteggio come zucchero. Un senso facile ricordarsi di questo è qualche cosa quel rime con "gross."
Non sto parlando dello zucchero trovato naturalmente in frutte ed in altre tali fonti. Se la natura lo mettesse là, è solitamente fine. Ed ancora, come interessa dipenderete individualmente di più da voi che il tipo di frutta in se. Sì, lo zucchero è naturale, ma non è fresco. E quando lo aggiungete ad un altro alimento, l'altro alimento non è puro neanche.
I carboidrati raffinati inoltre vengono sotto forma d'i grani e le farine. La maggior parte della pasta, il pane, la farina ed altri prodotti grano-basati sono raffinati, quasi al punto dello zucchero ed al punto in cui i carboidrati raffinati rispondono nel corpo lo stesso zucchero di senso.
Ci sono due ragioni per le quali grandi i carbs e lo zucchero raffinati sono così difettosi, così come le centinaia di più piccoli motivi. I due motivi grandi sono questi:
1. I carbs e lo zucchero raffinati non hanno vitamine, minerali, o niente altro che sia necessario fare funzionare e fare funzionare un corpo sano
2. I carbs raffinati e le glicemie di causa dello zucchero da alzare artificialmente e conducono a tutti i problemi che vengono con le alte glicemie.
In primo luogo, il processo di raffinamento toglie tutti i vitamine e minerali che sono trovati naturalmente in che cosa pianta sta raffinanda. Ci sono niente a sinistra ma carboidrati puri.
Perchè sono comunque le vitamine ed i minerali così importanti per voi? Lascilo fornirvi un esempio piccolo di perchè le vitamine ed i minerali sono così importanti. Se desiderate costruire una casa del mattone, di che cosa avete bisogno? Bene, avete bisogno dei mattoni e mortaio e legno e finestre e portelli. Avete bisogno di un certo roba di base di costruire quella casa. Che cosa se non avete mattoni, o mortaio o finestre o portelli? Come pensate la casa funzionerete dopo che siate "provare" fatto a svilupparlo? Non molto bene.
Le vitamine, i minerali e le sostanze nutrienti sono come i mattoni, il mortaio, le finestre, i portelli, il legno, ecc. della casa. Sono le parti che il vostro corpo usa costruirlo. Se non date il vostro corpo quelli chiudono a chiave i blocchetti di costruzione, cose nel vostro corpo non stanno andando funzionare molto bene.
Se provate a sostituire a buon mercato, le imitazioni non così buone, se provaste a costruire una casa del mattone con un mazzo di roccie, la casa non sarebbero come buone. Se provaste ad usare vecchio, le finestre deformate, la casa non funzionerebbero molto bene. Se usaste il legno che gli ha avuto fori e non era completo, la vostra casa non sarebbe molto funzionale. Affinchè il vostro corpo continui a funzionare al relativo la cosa migliore ed a fare tutto che abbia usato a, il vostro corpo deve sostituire continuamente analizzato portato verso l'esterno le parti con le nuove parti. E se le nuove parti, se le vitamine ed i minerali voi la danno non sono intere, o non abbastanza, il vostro corpo sta andando analizzi. Se date al vostro corpo meno legno che ha bisogno di, in modo da non potete rifinire il tetto, potreste potere impedire di entrare il vento, ma quando piove, ottenete bagnati.
I carboidrati raffinati secondo motivo non sono buoni per voi è che i carbs raffinati drasticamente alterano le vostre glicemie. Che cosa è l'affare grande con questo? Il più facile mostrarli è che cosa accade voi dopo che mangiate. Ottenete realmente stanco e lethargic. Li avete la difficoltà rimanere svegli e per desiderare andare dormire. Congettura che cosa? Il resto del vostro corpo sta facendo la stessa cosa. Le vostre cellule stanno entrando "in un coma dello zucchero." La vostra mente, che controlla tutto, inoltre sta andando dormire sul lavoro. Il vostro cervello non sta facendo tutto che debba fare per mantenerli funzionare correttamente. E se il vostro cervello non sta facendo correttamente il relativo lavoro, qualche cosa potrebbe andare male con il vostro corpo e spesso è.
Carbs/sugars raffinati inoltre sono uno dei fattori contribuenti principali alla malattia di cuore e livelli elevati del colesterolo, come li ho mostrati più presto.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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