Erlernen Sie Über Falun Dafa
Ich habe eine vorgerückte Form von qigong für fast 5 Jahre jetzt geübt. Der Name dieser Praxis ist Falun Dafa.
Haben Sie überhaupt oder gesehenes Tai Chi gehört? Falun Dafa ist ähnlich und doch sehr unterschiedlich. Es ist in der Richtung ähnlich, die hat die langsamen und leichten Bewegungen ist. Es ist in der Richtung ungleichartig, daß zu erlernen ist einfach. Es gibt nur 5 leichte Übungen zu dem sind so einfach und einfach, zu erfahren, daß ein kleines Kind oder eine extrem ältere Person ruhig sie erlernen und tun konnten.
Ein anderer Hauptvorteil, den Falun Dafa hat, ist, daß es frei ist zu erlernen und zu üben. Es gibt keine Kategorie Gebühren oder fortwährenden Monatsgebühren, zum zu zahlen. Sie können videoanweisungen von einer Falun Dafa Web site downloaden, oder Sie können von einem tatsächlichen freiwilligen Ausbilder erlernen.
Die freiwilligen Ausbilder können in fast jeder Hauptstadt um die Welt gefunden werden. Und sie laden nicht nichts auf, Ihnen dieses wundervolle beizubringen und ziehen, die Gesundheit an, die Übung Praxis fördert. Ich weiß dieses für eine Tatsache, weil ich auch als freiwilliger Ausbilder im Kansas Citybereich diene.
So was habe ich von der Praxis nach 5 Jahren erreicht? Die ist eine einfache und aufregende Frage zu antworten. Nach gerade zwei Monaten dieser Praxis, gingen ein Gezeter und wiederkehrende rückseitige Schmerz, die ich für viele Jahre hatte, weg. Ich war rückseitige, Behandlungen von meinem Chiropraktor zu erhalten zu stoppen. Vor das war 5 Jahren und ich habe keine weitere Behandlung seit dem benötigt.
Was über das oben genannte Beispiel aufregend ist, ist, daß vorher ich viele Sachen versuchte, um mein rückseitiges Problem zu vermindern. Nichts arbeitete sonst!
Ich bin immer mit nur kleinen Gesundheit Ausgaben während meines Lebens verhältnismäßig gesund gewesen. Ich habe die Leute getroffen, die strengere Gesundheit Ausgaben hatten, die auch Gesamtentlastung vom Üben von von Falun Dafa empfingen.
Was haben die Übungen zur Folge? Lassen Sie uns über sie hier sprechen.
Was ich im BegriffBIN, zu beschreiben, ist von meinen eigenen Erfahrungen, wenn Sie eine genauere Beschreibung und eine Erklärung der Übungen möchten, beziehen bitte ein Buch durch Li, Hongzhi, der Mann, der der Öffentlichkeit Falun Dafa heraus holte. Der Name seines Buches ist Falun Klingel. Sie können eine Kopie seines Buches für freies von der Hauptfalun Dafa Web site, falundafa.org erhalten.
Die erste Übung ist ein leichtes, das miteinbezieht, von Kopf zu Zehe auszudehnen. Einen Zyklus des Übung Nehmens durchführen ungefähr 3 oder 4 Minuten. Sie wird von einer stehenden Position mit den entspannten Knien und den Hüften, bis die leichte Erweiterung des Leistungsprogramms getan, die jede der Bewegungen der Übung begleitet.
Wenn sie geübt wird, wird diese minuziöse Übung 3 oder 4 normalerweise dreimal wiederholt. Unter normalen Umständen dauert es ungefähr 12 Minuten, um diese Übung ein Gesamtmenge von dreimal zu wiederholen.
Die zweite Übung ist eine stehende Position mit 4 Positionen. Jede Position wird für eine Zeitspanne gehalten, die abhängig von der Fähigkeit des Praktikers schwanken kann. Am Anfang würde sie fein sein, jede Position für möglicherweise 1 Minute jede oder sogar kleiner, abhängig von der der Fähigkeit Person und der Komfortzone gerade zu halten.
Vorgerückte Praktiker konnten so lang wie 7 Minuten oder mehr für jede Position bis arbeiten. Jedoch können Sie stufenweise Ihre Zeit entsprechend Ihren eigenen Wünschen und Fähigkeiten verbessern.
Die dritte Übung ist eine leichte Übung, in der Sie Ihre Arme auf und ab vor dem Körper verschieben. Zur Hälfte erste dieser Übung gehen die Hände in entgegengesetzte Richtungen. Zur Hälfte zweite gehen die Arme in die gleiche Richtung. Jede Wiederholung der Übung dauert ungefähr 3 Minuten. Im Allgemeinen wenn sie geübt werden, wiederholen Leute diese Übung dreimal, während einer Gesamtdauer von ungefähr 9 Minuten.
Die vierte Übung ist ähnlich aber dadurch unterschiedlich, daß die Hände einen Weg um den gesamten Körper verfolgen. Der Weg reist entlang die Frontseite des Körpers und dann herauf die Rückseite des Körpers. Die Hände erreichen über das Niveau vom mittleren-zurück, bevor sie wieder vor dem Körper geholt werden. Der Weg wird für eine Gesamtmenge von 9mal verfolgt, die eine Wiederholung der Übung festsetzen.
Die vierte Übung wird im Allgemeinen dreimal wiederholt, wenn sie geübt wird. Wenn es getan wird, ist auf diese Weise die Gesamtzeit, diese Übung dreimal zu wiederholen ungefähr zwölf Minuten.
Die fünfte Übung ist erfolgter Sitting unten in der mit überkreuzten Beinen Position. Das Beinkreuz kann einfache "indische" Art sein oder etwas mehr vorgerückt abhängig von der Fähigkeit und der Komfortzone des Personübens.
Es gibt eine Reihenfolge der Handgesten am Anfang und es gibt die Positionen, zum zu halten. Die Dauer des Haltens der Handpositionen kann sich verändern. Noch einmal wie lang durch das Personüben festgestellt wird. Beide, wie lang Sie die Handpositionen und die gesamte Dauer der Übung halten, sind völlig an der Diskretion des Personübens.
Am Anfang konnte eine Person die fünfte Übung für einige Minuten nur üben. Benutzer mit Vorkenntnissen können üben eine Stunde lang oder länger. Wieder alle hängt sie von der Fähigkeit und vom Komfortniveau des Personübens ab.
Diese sind sehr einfache Erklärungen der Übungen. Für die ausführlicheren und genaueren Konten der Übungen lesen Sie Falun Klingel durch Li, Hongzhi. Oder wechselweise, können Sie seine Anweisung videos von der Hauptfalun Dafa Web site downloaden, die vorher erwähnt wird.
Herr Li hat auch ein anderes Buch, das Zhuan Falun genannt wird, der zu meinem Verständnis auf den Eigenschaften des Universums erklärt: Wahrhaftigkeit-Mitleid-Toleranz. Ich schrieb den mit den Bindestrichen zum Unterstreichen, daß dieses charakteristisches eins und nicht drei verschiedene eine ist. Wieder ist das mein Verständnis über sie und viel profundere Bedingung kann im Buch Zhuan Falun selbst gefunden werden.
Weil Sie Falun Dafa mit anderen in einer Gruppe üben können, die ohne aufgeladen zu werden aller möglicher Initiale oder wiederkehrenden Gebühren einstellt, scheint sie wie die vollkommene Alternative anderen Übungen, die Geld aufladen, innen teilzunehmen. Das Trainieren mit einer Gruppe oder ist alleine fein und jede Person kann seine oder eigene Präferenz auf der haben. Sie ist jede Weise erfreulich.
Ich übe sie persönlich beide Weisen. An den Wochenenden haben wir eine Gruppe Praxis hier im Kansas Citybereich und Sie sind willkommen zu kommen verbinden uns, wenn Sie im Bereich sind. Glücklicherweise haben viele Städte in den Vereinigten Staaten, Kanada und um die Welt ähnliche Gruppe Praxis. Sie müssen nicht zum Kansas City kommen, diese wundervolle Praxis zu genießen.
Ich habe ein letztes Einzelteil Anmerkung. Es scheint, daß einige Leute nicht stehen können, um andere zu sehen, gutes etwas zu genießen. Und dieses ist kein unterschiedliches. Die gegenwärtige Person, die China laufen läßt, Jiang Zemin, ist an den Leuten schrecklich wütend, die Falun Klingel aus keinem logischen Grund üben, dem jedermann oben kommen kann mit. Er verfolgt brutal die, die ihn in China üben.
Wenn Sie mehr über die Verfolgung der Falun Klingel in China erlernen möchten, gibt es eine Web site, die Sie besichtigen können, faluninfo.net. Sie bieten sogar Vorschläge an, um zu helfen, die Verfolgung zu beenden, wenn Sie so geneigt sind.
Ich hoffe, daß Sie die Wahrscheinlichkeit erhalten, zu erfahren, was ich von der Praxis habe. Die Gesundheit meines Körpers und eine tiefe Richtung des Friedens und des Wohls sind einiges von, was ich erreicht habe.
Dieser Artikel ist nur zu den Informationen Zwecken. Die Informationen werden bedeutet, um Rat zu geben oder zu versuchen, keine Gesundheit Probleme zu verhindern, zu behandeln oder zu bestimmen. Wenn Sie haben oder denken, daß Sie irgendeine Art Gesundheit Zustand haben konnten, beraten Sie bitte Ihren Primärobachtarzt sofort. Beraten Sie ihn oder sie, bevor Sie irgendeine Form der Übung aufnehmen.
Dave Snape ist eine Gesundheit, eine Eignung und ein Wellneßenthusiast. Seine Web site ist http://tobeinformed.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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