FalunDafa에 관하여 배우십시요
나는 거의 5 년간qigong의 진보한 모양을 지금 실행하고 있다. 이 연습의 이름은FalunDafa이다.
너는 이제까지 또는Tai보는가 카이 전해 듣는가것이? FalunDafa은 유사하고 그럼에도 불구하고 아주 다르다. 그것은 있는 느리고 온후한 운동을 이는 감안에 유사하다. 배우는것은 그것은 쉽다 고 감안에 닮지 않다. 작은 아이 또는 극단적으로 초로 사람이 아직도 그들을 배우, 할 수 있은 것을 배우게 저것에 단 5개의 온후한 운동 있는다 이렇게 간단하고 쉽다 있는다.
FalunDafa에는 배우, 실행하는것은 있는 다른 중요한 이점은 그것이 자유롭다 고 이다. 지불할 것이다 종류 요금 또는 진행하는 매달 부과금. 너는FalunDafa웹사이트에서 영상 지시를 데이터를 전송할 수 있는다 또는 너는 실제적인 자발적인 강사에게서 배울 수 있는다.
자발적인 강사는 전세계 거의 각 중요한 도시안에 발견될 수 있는다. 그리고 그들은 너에게 이 경이롭 위탁해, 가르친것을, 아무것도를 운동 연습을 승진시키는 건강 격려한. 나가 캔사스시 지역안에 자발적인 강사로 또한 봉사하기 때문에 나는 사실을 위해 이것을 있있다.
이렇게 나는 무엇을 5 년다음에 연습에서 얻었는가? 저것은 응답하게 쉽고 호쾌한 질문 이다. 이 연습의 다만 2 달다음에, 나는 많은 년간 있은 잔소리하고 재발 허리 통증은 가버렸다. 나의 치r옵rXX도r에게서 뒤 대우를 얻는 멈췄 나는. 저것은전에 5 년 이고 나는 어떤 더 대우를 그 후 필요로 하지 않았다.
상기 보기에 관하여 호쾌한 무엇이 이전에 나의 허리 통증을 완화하기 위하여 나가 많은 것을 해봤다 고 이다. 아무것은 일했다!
나는 지금까지 항상 나의 생활내내 단 작은 건강 문제점에 관계되 건강했다. 나는FalunDafa을 실행하기에서 또한 총계 기복을 받은 더 가혹한 건강 문제점이 있은 사람에게는 만났다.
운동은 무엇을 수반하는가? 그들을 여기 말하자.
나가 대략 기술하는것을 이는 무엇을 너가 운동의 더 정확한 묘사 그리고 설명을 좋아하면, 참조 사항를 붙인다 지은 책이 이다에 의하여 나의 자신의 경험에서Li,Hongzhi의 공중에게FalunDafa을 밖으로 가져온 남자가. 그의 책의 이름은Falun징 이다. 너는Falun주요한Dafa웹사이트에서 자유로운,falundafa.org을 위해 그의 책의 사본을 얻을 수 있는다.
첫번째 운동은 머리에서 발가락에 기지개 관련시키는 온후한 것 이다. 운동 포획의 1개 주기를 실행한 위하여 대략 3 4 분. 그것은 운동 운동의 각자를 부대하는 온후한 상승 뻗기까지, 이완되는 무릎 및 엉덩이에 정체기에서 한다.
실행한 때 이 3 4 작은 운동은 흔하게 3 번 반복된다. 정상적인 상황안에, 3 번의 합계 이 운동을 반복하기 위하여 그것은 대략12분을 걸린다.
제 2 운동은 4개의 위치에 서 있는 자세 이다. 각 자리는 개업자의 능력의지하고 있는 변화할 수 있는 기간을 위해 보유한다. 처음안에 다만 사람 능력 및 안락 지역의지하고 있는 어쩌면 1 분을 위해 각 자리를 각자또는 더 적은, 보유하기 위하여 그것은 정밀할 것이.
진보한 개업자는 한 7 분 또는 각 위치를 위해 더 종사하고 일한. 그런데, 너는 너의 자신의 소원 및 능력에 따르면 점차 너의 시간을 개량할 수 있는다.
제 3 의 운동은 곳에 너가 몸앞에서 너의 팔을 여기저기 이동하는 온후한 운동 이다. 이 운동의 전반안에 손은 반대 방향안에 들어간다. 후반안에, 팔은 동일한 방향안에 들어간다. 운동의 각 반복은 대략 3 분을 걸린다. 일반적으로, 실행한 때, 사람은 이 운동을 대략 9 분의 총계 내구를 위해 3 번, 반복할 것이다.
손이 전체 몸의 주위에 경로를 추적한다 고 제 4 운동은 유사하고 그러나 다르다 안에. 경로는 몸의 그리고 그때 몸의 뒤높은 쪽으로 정면에 따라서 여행한다. 손은 중앙 후에의 수준에 관하여 몸앞에서 가져오기 다시의 앞에 도달한다. 경로는 운동의 1개의 반복을 창설하는 9 번의 합계를 위해 추적된다.
실행한 때 제 4 운동은 일반적으로 3 번 반복된다. 한 때 이 방법은 이 운동을 3 번 반복하는 총 시간 대략 12 분 이다.
다섯번째 운동은cross-legged위치안에 잘 해낸 착석 아래로 이다. 다리 십자가는 또는 사람 실행의 능력 그리고 안락 지역의지하고 있는 경미하게 좀더 전진해 간단한 "인도" 작풍 이을 수 있는다.
처음에 손 제스처의 순서 있고 붙들l 것이다 위치 있는다. 손 자리를 보유하기의 내구는 변화할 수 있는다. 사람 실행에 의하여 결정되는 까 얼마나, 다시한번. 너가 운동의 손 위치 그리고 전부 내구를 붙들는 까 얼마나 양쪽은 사람 실행의 재량에 전체로 있는다.
처음안에 사람은 단 약간 분을 위해 다섯번째 운동을 실행한. 고급 사용자는 시간을 위해 또는 오랫동안 실행할지도 모른다. 다시, 그것은 모두 사람 실행의 능력 그리고 안락 수준에 의존한다.
이들은 운동의 아주 간단한 설명 이다. 운동의 더 상세하고 더 정확한 계정를 위해Li,Hongzhi에의한Falun징을 읽으십시요. 또는 양자택일로, 너는 이전에 언급되는Falun주요한Dafa웹사이트에서 그의 지시 영상을 데이터를 전송할 수 있는다.
Li씨는 또한 우주의 특성에 나의 이해에 강론하는Zhuan이라고Falun부르는 다른 책이 있는다,: 정직 연민 포용력. 이것이 독특한 것과 아니다 3 분리되는 그들 이다 고 나는 배경 음악에게 하이픈에 저것을 썼다. 다시, 저것은 그들에 관하여 나의 이해 이고 훨씬 중후한 이해는 책ZhuanFalun자체안에 발견될 수 있는다.
어떤 머리글자 또는 재발 요금이라고 너가 위탁없이 그룹 조정안에 다른 사람에FalunDafa을 실행하기 수 있기 때문에, 돈을 안으로 참가하는 위탁하는 다른 운동에 완전한 대안 보인다. 그룹과 운동은 또는 혼자 잘 이고 각 사람은 저것에 그의 혹은 그녀의 자신의 특혜가 있을지도 모른다. 그것은 즐겁다 어느 것이든 방법.
나는 개인으로 그것을 양쪽 방법 실행한다. 주말에 우리는 캔사스시 지역안에 그룹 연습이 여기 있고 너가 지역안에 이으면 너는 오기 위하여 환영받다 결합한다 우리들을. 운이 좋게, 미국, 캐나다전체에 그리고 전세계 많은 도시에는 유사한 그룹 연습이 있는다. 이 경이롭 연습을 즐기기 위하여 너는 캔사스시에 와야 하지 않는다.
나는 주의 1개의 마지막 품목이 있는다. 다른 사람이 좋은 무언가를 즐길것을 보기 위하여 몇몇 사람 설 고에 보인다. 그리고 이것은 다르다. 중국을 달리는 현재 사람, 장쩌민은, 누군가가 오를 수 있는 논리적인 이유를 위해Falun징을 실행하는 사람에 참담하게 격렬하다. 그는 잔인하게 중국안에 그것을 실행하는 그들을 박해한다.
너가 중국안에Falun징의 박해에 관하여 더를 배우고 싶으면, 방문할 너가 수 있는 웹사이트,faluninfo.net있는다. 너가 이렇게 기울어지면 그들은 박해를 끝낸것을 도록 조차 제안을 제안한다.
너가 나는 연습에서 있는 것이 경험하는 기회를 얻는다 것 을 나는 희망한다. 나가 얻은 것을의 나의 몸의 건강 및 평화와 복지의 깊은 감은 어떤 이다.
단의 이 기사는 정보 목적을 위해 이다. 충고하나 어떤 건강 문제를 방지하나, 대우하나 진단한것을 시도하 도록 정보는 의미하지 않는다. 너는 건강상태의 어떤 유형이 있는 것 을 너가 있고 또는 생각하면, 너의 1 차 배려 의사를 즉시 상담하십시요. 운동의 어떤 모양을 채택하기의 앞에 그사람이나 그여자를 상담하십시요.
DaveSnape은 건강, 적당 및 건강 열광자 이다. 그의 웹사이트는http://tobeinformed.com 이다
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