Renseignez-vous Sur Falun Dafa
J'avais pratiqué une forme avançée de qigong pendant presque 5 années maintenant. Le nom de cette pratique est Falun Dafa.
Avez-vous jamais entendu parler ou chi vu de Tai ? Falun Dafa est semblable mais très différent. Il est semblable dans le sens qui est a les mouvements lents et doux. Il est différent dans le sens qu'il est facile d'apprendre. Il y a seulement 5 exercices doux à celui sont si simple et facile pour apprendre qu'un petit enfant ou une personne extrêmement vieille pourrait immobile les apprendre et faire.
Un autre avantage principal que Falun Dafa a est qu'il est libre d'apprendre et pratiquer. Il n'y a aucun honoraire de classe ou dû mensuel continu à payer. Vous pouvez télécharger les instructions visuelles d'un site Web de Falun Dafa ou vous pouvez apprendre d'un instructeur volontaire réel.
Les instructeurs volontaires peuvent être trouvés dans presque chaque ville principale autour du monde. Et ils ne chargeront rien vous enseigner ce merveilleux, activant, santé favorisant la pratique en matière d'exercice. Je sais ceci pour un fait parce que je sers également d'instructeur volontaire dans la région de Kansas City.
Est-ce qu'ainsi que j'ai obtenu à partir de la pratique après 5 ans ? C'est une question facile et passionnante à répondre. Après juste deux mois de cette pratique, une douleur dorsale harcelante et se reproduisante que j'ai prise pour beaucoup d'années est partie. Je pouvais cesser d'obtenir des traitements arrières de mon chiroprakteur. C'était il y a de 5 ans et je n'ai pas eu besoin de tout autre traitement depuis.
Ce qui est passionnant au sujet de l'exemple ci-dessus est que précédemment j'ai essayé beaucoup de choses pour alléger mon problème dorsal. Rien n'a fonctionné autrement !
J'ai toujours été relativement en bonne santé avec seulement les issues mineures de santé durant toute ma vie. J'ai rencontré d'autres qui ont eu des issues plus graves de santé qui ont également reçu le soulagement total de pratiquer Falun Dafa.
Que les exercices nécessitent-ils ? Parlons ici d'eux.
Ce que je suis sur le point de décrire est de mes propres expériences, si vous voudriez une description et une explication plus précises des exercices, mettent en référence svp un livre par Li, Hongzhi, l'homme qui a apporté Falun Dafa dehors au public. Le nom de son livre est gong de Falun. Vous pouvez obtenir une copie de son livre pour exempt du site Web principal de Falun Dafa, falundafa.org.
Le premier exercice est doux qui implique de s'étendre de la tête à l'orteil. Pour exécuter un cycle des prises d'exercice environ 3 ou 4 minutes. Il est fait d'une position debout avec les genoux et les hanches détendus, jusqu'au bout droit ascendant doux qui accompagne chacun des mouvements de l'exercice.
Une fois pratiqué cet exercice 3 ou 4 minute est habituellement répété trois fois. Dans des circonstances normales, cela prend environ 12 minutes pour répéter cet exercice par total de trois fois.
Le deuxième exercice est une position debout avec 4 positions. Chaque position est tenue pour une durée qui peut changer selon les capacités du praticien. Dans le commencement cela serait parfait pour tenir juste chaque position pour peut-être 1 minute chacune ou même moins, selon les capacités de la personne et la zone de confort.
Les praticiens avançés pourraient travailler jusqu'à aussi longtemps que 7 minutes ou plus pour chaque position. Cependant, vous pouvez progressif améliorer votre temps selon vos propres souhaits et capacités.
Le troisième exercice est un exercice doux où vous déplacez vos bras en haut et en bas devant le corps. Dans la première moitié de cet exercice les mains vont dans des directions opposées. Dans la deuxième moitié, les bras vont dans la même direction. Chaque répétition de l'exercice prend environ 3 minutes. Généralement, quand pratiqués, les gens répéteront cet exercice trois fois, pour une durée totale d'environ 9 minutes.
Le quatrième exercice est semblable mais différent parce que les mains tracent un chemin autour du corps entier. Le chemin voyage le long de l'avant du corps et puis vers le haut du dos du corps. Les mains atteignent au sujet du niveau du mi-en arrière avant d'être apporté devant le corps encore. Le chemin est tracé pour un total de 9 fois constituant une répétition de l'exercice.
Le quatrième exercice est généralement répété trois fois une fois pratiqué. Une fois faite de cette façon toute l'heure de répéter cet exercice trois fois est environ douze minutes.
Le cinquième exercice est séance faite vers le bas en les jambes croisées position. La croix de jambe peut être modèle "indien" simple ou légèrement davantage avancé selon les capacités et la zone de confort de la pratique en matière de personne.
Il y a un ordre des gestes de main au début et il y a des positions à tenir. La durée de tenir les positions de main peut changer. De nouveau, combien de temps est déterminé par la pratique en matière de personne. Tous les deux combien de temps vous tenez les positions de main et la durée globale de l'exercice sont entièrement à la discrétion de la pratique en matière de personne.
Dans le commencement une personne pourrait seulement pratiquer le cinquième exercice pendant quelques minutes. Les utilisateurs avançés peuvent pratiquer pendant une heure ou plus longtemps. Encore, elle toute dépend des capacités et du niveau de confort de la pratique en matière de personne.
Ce sont des explications très simples des exercices. Pour des comptes plus détaillés et plus précis des exercices lisez le gong de Falun par Li, Hongzhi. Ou alternativement, vous pouvez télécharger ses videos d'instruction du site Web principal de Falun Dafa mentionné précédemment.
M. Li a également un autre livre appelé Zhuan Falun, qui à mon arrangement expose sur les caractéristiques de l'univers : Exactitude-Compassion-Tolérance. J'ai écrit cela avec les traits d'union au soulignage que c'est un caractéristique et non trois ceux séparés. Encore, c'est mon arrangement au sujet d'eux et des vues beaucoup plus profondes peuvent être trouvées dans le livre Zhuan Falun lui-même.
Puisque vous pouvez pratiquer Falun Dafa avec d'autres dans un groupe plaçant sans être chargé tous les initiale ou honoraires se reproduisants, elle semble comme l'alternative parfaite à d'autres exercices qui chargent l'argent de participer dedans. S'exercer avec un groupe ou seul est très bien et chaque personne peut avoir sa propre préférence sur cela. Elle est agréable l'une ou l'autre manière.
Je la pratique personnellement de deux manières. Les week-ends nous avons une pratique en matière de groupe ici dans la région de Kansas City et vous êtes bienvenu pour venir nous joignez si vous êtes dans le secteur. Heureusement, beaucoup de villes dans l'ensemble des Etats-Unis, Canada et autour du monde ont les pratiques en matière semblables de groupe. Vous ne devez pas venir à Kansas City pour apprécier cette pratique merveilleuse.
J'ai un dernier article de note. Il semble que certains ne peuvent pas se tenir pour voir d'autres apprécier quelque chose de bon. Et ce n'est aucun différent. La personne courante qui court la Chine, Jiang Zemin, est terriblement furieuse aux gens qui pratiquent le gong de Falun pour aucune raison logique lequel n'importe qui peut proposer. Il persécute brutalement ceux qui la pratiquent en Chine.
Si vous voulez apprendre plus au sujet de la persécution du gong de Falun en Chine, il y a un site Web que vous pouvez visiter, faluninfo.net. Ils offrent même des suggestions pour aider à finir la persécution si vous êtes si incliné.
J'espère que vous obtenez la chance d'éprouver ce que j'ai de la pratique. La santé de mon corps et un sens profond de paix et de bien-être est une partie de ce que j'ai obtenu.
Cet article est pour l'information seulement. L'information n'est pas censée pour donner le conseil ou pour essayer de n'empêcher, traiter ou diagnostiquer aucun problème de santé. Si vous avez ou pensez que vous pourriez avoir n'importe quel type d'état de santé, consultez svp votre médecin primaire de soin immédiatement. Consultez-l'avant de prendre n'importe quelle forme d'exercice.
Dave Snape est une santé, une forme physique et un fervent de santé. Son site Web est http://tobeinformed.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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